deser

[...] wiejski Co lubisz jeść na obiad :makarony,ryz, kurczaka,ziemniaki surówki Co jako przekąskę :batonik cini mini,budyń,monte drink, banan,orzeszki suszone owoce Co jako deser :jak wyzej czasem ciasto Ograniczenia żywieniowe :brak chociaz nie przepadam za miesem Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] warzywno-owocowymi jednodniowymi (żeby polubić te smaki), później przerzucić się na jakieś surówki. Np. marchewka z jabłkiem starta na drobnej tarce smakuje bardziej jak deser, niż warzywa. Warzywa, sałaty można łączyć z owocami, orzechami (włoskie są świetne do takich celów), miodem, rodzynkami - na słodko. Można też kombinować na słono, z [...]

A więc dzisiaj kolejny dzień w pracy, na szczęście tylko 10 godzin A więc po kolei: Śniadanko: Jajecznica z 4 jajek, z posiekaną cebulą i pomidorem :) Tu wkradł się pewne nie dopatrzenie moje, gdyż matka spakowała mi do pracy kawałek sernika i chleb zwykły z kiełbasą wiejską ale to już ostatni raz obiecuję Obiad: 100gr kaszy gryczanej, 150gr [...]

14:00-15:00 Deser: Czekolada mleczna (1 tabliczka to chyba 100g) Może prawdziwe kakao sobie wypijesz? Zamiast tego cukru zwanego czekoladą.

Ja powiem tak... Nurmagomedov vs Ferguson, to danie główne, które musi być teraz podane, a walka Nurmagomedov vs St-Pierre, to deser po daniu głównym, który można zjeść :-D Khabib z Tonym muszą zawalczyć ze względu na dywizję lekką, ranking i pokazanie kto jest najlepszy. Ta walka jest logicznym następstwem. Walka Khabib vs GSP jest walką, która [...]

Co jako przekąskę : cos slodkiego Co jako deser : niestety czekolada:) out ;-D to tak na poczatek. napisz najlepiej swoj plan treningowy od razu, zeby latwiej bylo dziewczynom ci doradzic;-) i jesli nie jesz miesa, to wchodza w gre ryby, jajka i owoce morza czy nie za bardzo? :->

Takie powinno być każde białko - deser, smak mistrzowski, rozpuszczalność też b.dobra. Mam nadzieje że, uda mi się nabyć w wakacje troche tego białeczka.. Dzięki FA z próbki i gratisy, nie odwalacie lipy

[...] domu robię tylko lekką gimnastykę i stretching Co lubisz jeść na śniadanie: płatki, jajka,twarogi Co lubisz jeść na obiad : mięsa,sałatki Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : budyń,galaretka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : zdrowa, choć zrobiłam się strasznym [...]

[...] z indyka, pierś pieczonej kaczki, łosoś, tuńczyk, placuszki z cukinii, szaszłyki z piersi kurczaka Co jako przekąskę : orzechy, jabłka, bakalie, jogurt naturalny Co jako deser : smoothie z owoców mrożonych które robię sama w domu na bazie jogurtu/mleka/kefiru Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: nie czy [...]

[...] chudniesz :twarz i ramiona Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : pierogi, piersi z kurczaka a la schabowe Co jako przekąskę : bakalie Co jako deser :czekolada Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie [...]

[...] Dzisiejsze zarcie pojemnikowe TRENING -koktajl -indyk duszony w cukinii,baklazanie,pieczarkach i czosnku z mleczkiem kokosowym,mango -sledz marynowany,whey na deser -piers z indyka,salata,rzodkiewki,papryka Nie bede sie meldowac do soboty wieczor ale miske bede skrupulatnie trzymac (na znikomej ilosci wegli, czesc zarcia mam [...]

[...] z żółtka i kilku białek, Co lubisz jeść na obiad : ryby duszone w warzywach lub same ryby, Co jako przekąskę : jabłko, ryba wędzona, twaróg chudy, tuńczyk z puszki. Co jako deser : jem tylko dietetyczny desery, np. jogurt owocowy 0% wymieszany z twarogiem chudym albo sam chudy twaróg oprószony słodzikiem, czasem twaróg wymieszany z 50ml mleka z [...]

[...] rower 1-2 razy, bieganie raz, basen 1-2 razy. Co lubisz jeść na śniadanie: nie ważne zastosuje się do zaleceń Co lubisz jeść na obiad :j/w Co jako przekąskę :j/w Co jako deser :j/w Ograniczenia żywieniowe : wegetarianka, ale spożywa ryby, jaja, mleko, sery itd. wszystko tylko nie mięso i drób. Stan zdrowia :BD Preferowane formy aktywności [...]

http://www.youtube.com/watch?v=EWPPK6k_oWI&feature=related masz tu coś na deser

[...] z jabłkami Co lubisz jeść na obiad : chińszczyzna, makaron z pesto, kurczak, ryba, mięcho Co jako przekąskę : jogurty, koktajle mleczne, sałatki wszelkiego rodzaju Co jako deser : czekolada:), której obecnie nie jadam lody, które jadam z rzadka, truskawki Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

DNT Miska (Lekko mniej kalori bo dzis 0 aktywnosci %-) ): 1: 3 jaja + 80 chleb wypiek domowy + 130 owies +35 whey + banan + 20 maslo orzechowe + warzywa 2: 100 ryz + 190 kura + papryka + sos (lyzka jogurtu naturalnego ,cutka ketchupu, curry + pieprz) +oliwa 3: 100 ryz + 190 kura + papryka + sos (lyzka jogurtu naturalnego ,cutka ketchupu, curry + [...]

7:00 100 gram płatkow owsianych z bananami i mlekiem 9:00 sałatka z łososia w puszcze makaronu 4 jaj pomidorów na deser jabłko i pomarancz 12:00 paczka ryzu 150 gram piersi z kury i wazywa na patelnie 15:00 puplety z piersi indyka w sosie pomidorowym z ziemniakami i miseria 16:30 trening 18:30 piers z kurczaka z warzywami i pół paczki ryzu 21 [...]

[...] śniadanie: musli z przetworami mlecznymi Co lubisz jeść na obiad : chude mięso, warzywa, pełnoziarnisty makaron/ryż lub kasza Co jako przekąskę : najchętniej owoce Co jako deser : KOCHAM słodycze! Moje życie to okresy dbania o miske i zaśmiecania jej - w tych pierwszych ograniczam/wykluczam słodkości, a w drugich - wsuwam ile wlezie. Jestem w [...]

[...] i tego łososia, i twarogu coś tak mikroskopijnie tam masz obiad kurzy cyc gotowany na parze - ok. 100g makaron pełnoziarnisty - ok 60g brokuły gotowane na parze Okay deser Jabłko <--- Już ty wiesz co. przed treningiem kurzy cyc na parze - ok. 100g Ej no, sam cyc jadłaś? Gdzie są jakieś jarzyny, tłuszcz, węglowodany? po treningu [...]

[...] półtłusty - 20g + marchew SUMA: B 10, T 3,5, W 1, kcal 75 3) obiad (13:00) * kurzy cyc - 100g * makaron pełnoziarnisty - 60g + brokuły SUMA: B 29, T 2,5, W 38, kcal 293 4) deser (16:30) * twaróg półtłusty - 125g * banan mały SUMA: B 25, T 6, W 44, kcal 337 5) przed treningiem (18:30) * kurzy cyc - 100g * słonecznikowy chleb pełnoziarnisty [...]