deser

[...] chlep z pełnego przemiału. Co lubisz jeść na obiad : kurczak, ryby, strączkowe, makarony...i dużo zielonego. Co jako przekąskę : suszone owoce lub orzechy włoskie Co jako deser : koktajl na mleku sojowym z mrożonych owoców. Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za nabiałem. Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz [...]

[...] tyg + bieg Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane,ryż + owocki+jajca Co lubisz jeść na obiad : wołowina i rybina %-) Co jako przekąskę : orzechy brazylijskie Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: very good czy regularnie miesiączkujesz: ostatnio nie czy bierzesz tabletki hormonalne: nigdy czy [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, jajka w różnej postaci Co lubisz jeść na obiad : pieczone mięso Co jako przekąskę : jogurt lub serek ziarnisty z dodatkami Co jako deser : brak Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz:: nie (zawsze miałam długie cykle 32-36 dni, teraz po czasie ciąży i karmienia okres [...]

[...] jeść na śniadanie: płatki owsiane, jajka/ kanapki Co lubisz jeść na obiad : zupe, salatki, miesko Co jako przekąskę : owoce, warzywa, serki wiejskie, koktajle Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Nie czy [...]

[...] jeść na śniadanie: płatki owsiane, jajka/ kanapki Co lubisz jeść na obiad : zupe, salatki, miesko Co jako przekąskę : owoce, warzywa, serki wiejskie, koktajle Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Nie czy [...]

[...] tego warzywa, a czasem po obiedzie jakiś owoc. Co jako przekąskę : warzywa z białkiem np.; tuńczyk lub pierś kuraka do tego owoc, jak mam ochotę na coś słodkiego. Co jako deser : no cóż… lubię słodycze… więc jeżeli jestem po treningu, próbuje to zastąpić jakimś słodkim zamiennikiem np.; miód z białkiem i z rodzynkami. Albo kefir z suszonymi [...]

[...] lubisz jeść na obiad : mięso lub ryba plus warzywa, kasze, makaron pełnoziarnisty, kremy z warzyw Co jako przekąskę : jabłko, sałatkę, jogurt plus owoc plus orzechy, Co jako deser : gorzka czekolada, sernik (ale tylko w niedzielę ;) ), pieczone jabłko z cynamonem, serek wiejski Ograniczenia żywieniowe : grzyby, wszytko co ma wysoki IG Stan [...]

[...] jeden dzien wolny od treningow. Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankowe omlety Co lubisz jeść na obiad : makaron z sosem, ale jem kurczaki Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : owoc, lody Ograniczenia żywieniowe : brak, lecz sprobuje wyeliminowac laktoze Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak sobie.. czy bierzesz tabletki [...]

[...] chleb z jajkami, owsianka z owocami suszonymi, jakiś owoc Co lubisz jeść na obiad :mięsko, ryż z warzywami, zupy warzywne Co jako przekąskę : owoc, jogurt Co jako deser : najlepiej ciasteczka... Ograniczenia żywieniowe : wszystko, co przeszkadza schudnąć wykluczę z diety Stan zdrowia : chyba dobry Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

[...] jeść na śniadanie: najlepiej obiad ;) Ale jajecznicę też, owsiankę ewentualnie Co lubisz jeść na obiad : mięcho! ryż, makaron Co jako przekąskę : raczej nie jadam Co jako deser : owoce (jeśli czekolady nie ma w pobliżu) Ograniczenia żywieniowe : prócz finansowo-rodzinnych (opisane poniżej), brak Stan zdrowia: fizycznie nic mi nie dolega czy [...]

[...] ale jako że leżę w szpitalu to jem tyle co dadzą. Na stołówce zjem na sniadanie 3 kanapki, na drugie sniadanie owoc, na obiad zupa i drugie danie, na podwieczorek jakiś deser (np. budyń, kisiel) a na kolacje 2 kanapki albo 3 parówki jak będą. Po prostu jem tyle ile powinienem, ba, widzę jak baardzo dużo osób nawet zupy na obiad nie bierze [...]

[...] Co lubisz jeść na śniadanie: chleb razowy, wędlina, warzywa Co lubisz jeść na obiad : makaron/ryż + mięso + warzywa Co jako przekąskę : jabłko, migdały, ser biały Co jako deser : odkąd czytam forum SFD nie jadam deserów Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry, przeszłam operację na żylaki dwa lata temu czy regularnie [...]

[...] jeść na śniadanie: jajka, płatki owsiane, owoce, Co lubisz jeść na obiad : drób, ryby, makaron pelnoziarnisty, bataty, quinoa Co jako przekąskę : orzechy, owoce Co jako deser : orzechy, owoce Ograniczenia żywieniowe : ze wzgledu na niedoczynnosc tarczycy unikam orzeszkow ziemnych, no i nie objadam sie juz krzyzowymi jak to bylo w czasie [...]

[...] opis pod ankietą :) Co lubisz jeść na śniadanie: Owsiankę, jaglankę Co lubisz jeść na obiad : Ciemny ryż, filet z kurczaka, warzywa Co jako przekąskę : Owoce Co jako deser : Nie jem słodyczy :) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry :) czy regularnie miesiączkujesz: o tym pod ankietą czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy [...]

[...] : tyłek i uda Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3xtydz+ aero 2xtydz Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : bdb,regularnie, nie Preferowane formy aktywności [...]

[...] jogurty, makarony z sosami itp..Dzien zaczynalam np. od 2 tabliczek czekolady, do tego litr lodów, potem z 20 batoników, kebab od turka, gar makaronu, kilo owoców, 10 deserków monte, sloik dzemu, caly chleb. Eh...szkoda gadac. W efekcie mocno przytylam i to w tluszcz dochodząc do wagi ok.80kg. Generalnie w ciagu nieco ponad pol roku [...]

[...] : pierogi, kluski, naleśniki, placki, pizze, makaron, gotowane warzywa Co jako przekąskę : drożdżówki, kanapeczki, kaszki smakowe, słodycze w każdej postaci, banany Co jako deser : budyń, jogurt, serki homogenizowane, kakao Ograniczenia żywieniowe : jestem wegetarianinem Stan zdrowia: nie jest źle, miałam kilka kontuzji, które pozostawiły po [...]

[...] cycling Co lubisz jeść na śniadanie: jaja, owsianka, jabłko Co lubisz jeść na obiad : ryby, warzywa, Co jako przekąskę : warzywa, czasem orzechy włoskie, owoce Co jako deser : wpadają słodycze Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak, plastry evra czy [...]

[...] jeść na śniadanie: placki owsiane, owsianka, owoce (generalnie węglowodany) Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasze, ryż, Co jako przekąskę : owoce, jogurty Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia raczej dobry, poza lecącymi włosami [...]

[...] ryże, wszystkie ciepłe papki z sosem i mięsem, ale jadam tuńczyka z pomidorami i puree ziemniaczanym (przyczyna jak wyżej) Co jako przekąskę : jabłko/winogrona Co jako deser : ciasta (choćbym miała nie jeść przez cały dzień, to nie potrafię się ich wyrzec... jestem psychicznie uzależniona, wyładowuje słodkościami stresy i smutki:() [...]