[...] Multiwutaminy moga byc najzwyklejsze (np.vitaral) z apteki.Osobiscie polecam vitaral firmy Maxivit z zen szeniem (dostepne w sklepiku SFD) Co do alkoholu to zdecydowanie czerwone wino.Jezeli pijesz np.lampkę to ok,ale jezeli masz na mysli jakas wieksza imprezke to nie jedz podczas picia,bo to nie bedzie sluzyc spalaniu tluszczu,a wrecz [...]
Wedlina drobiowa to jest przetworzone mieso, no chyba, ze sama cos upieklas. Zrodlem zelaza jest czerwone mieso. Nie dosc, ze karmisz to jeszcze sie ruszasz. To jest czas na odzywianie wysokiej jakosci, a nie odchudzanie. Tluste miesa i zoltka jajek wskazane (chyba, ze jest problem) cholesterol jest w Twoim mleku i pomaga dziecku budowac blony [...]
[...] bo tyle opinii ile osób... więc jeśli nie stać Cię na droższe produkty to z powodzeniem kupuj ostrowię... organizm wykorzysta ją do produkcji mięśnia... a o to chodzi... Bul: dobre czerwone wino półwytrawne coś w stylu La Tuilerie jest poezją smaku... a podane z odpowiednio przyrządzoną wieprzowiną stanowi idealne połączenie... uwielbiam to...
sorry panowie że odświeżam ale mam pytanie do autora ponieważ posiadam identyczny androlic i jedyną rzeczą która mnie niepokoi jest hologram i czerwone logo firmy bardzo blisko siebie (wręcz nachodzą na siebie ) na innych fotkach logo jest pod kodem kreskowym a hologram z boku np.na fotach SHILDA stąd moje pytanie do autora jak działał ten antek [...]
Ja mam takie plamy,tzn,takie "strefy" z pomarańczowym obramowaniem,no i do tego ten nalot... Takie czerwone kropki też mam,myślalem że to normalne że są widoczne? Co to takiego?
A ja piszę, że są nie fajne? Nie. Dla mnie eleganckie były by też białe w czerwone serduszka. Piszę tylko, że noszenie tego typu spodenek zobowiązuje do prezentowania odpowiedniego poziomu, a nie do wspomnianego parę postów wyżej leżenia znokautowanym na ringu, itp.
Suuuper Panowiee! ale mnie przestraszyliście: czyli walić można oporowo hehehe - czyli co sobotę grill - pieczone cycki kurze i czerwone wytrawne litrami!!! życie jest piękne Wicio
[...] serie robocze (po rozgrzewkowych) z ciężarem nie mniejszym niż 70% ciężaru max. w danym ćwiczeniu, bo wtedy masz pewność, że aktywują się zarówno włókna białe (siłowe) jak i czerwone (wytrzymałościowe). Najlepiej przedział 70-85% ciężaru max. W praktyce to jest zazwyczaj pomiędzy 10, a 6-5 powt. Powodzenia P.S. Poczytaj o treningu FBW - myślę, że [...]
[...] serie robocze (po rozgrzewkowych) z ciężarem nie mniejszym niż 70% ciężaru max. w danym ćwiczeniu, bo wtedy masz pewność, że aktywują się zarówno włókna białe (siłowe) jak i czerwone (wytrzymałościowe). Najlepiej przedział 70-85% ciężaru max. W praktyce to jest zazwyczaj pomiędzy 10, a 6-5 powt. Do tej pory stosowałem 12/10/8 powt tj. [...]
[...] serie robocze (po rozgrzewkowych) z ciężarem nie mniejszym niż 70% ciężaru max. w danym ćwiczeniu, bo wtedy masz pewność, że aktywują się zarówno włókna białe (siłowe) jak i czerwone (wytrzymałościowe). Najlepiej przedział 70-85% ciężaru max. W praktyce to jest zazwyczaj pomiędzy 10, a 6-5 powt. Do tej pory stosowałem 12/10/8 powt tj. [...]
toszke mi to małe wyszło ale można dostrzec wszystko na rysunku te czerwone kreski na tym czarnym prostokącie to są te profile 2x2 a ta żółta kreska to jest pręt który wkładasz w środek stojaków
[...] ale nie znalazles JAKI CWICZENIA SA NA GORNA KLATKE to lepij nic nie pisz bo bna dopstaniesz za klamstwo w żywe oczy. po 2 afuś - sklad miesni mozna okreslic w przyblizeniu - jednakze roni sie on % u czlowieka - dlatego np. przedstawiono metodę stoowania okreslonej liczby powtrzen - z zwiazku z ropoznaniem - +- skladu miesnia -biale czerwone
[...] nie jest , z klatką jest zupełnie tak samo jak z innymi mięsniami , ich skład w zależoności od indywidualizmu każdego z nas może być bądź to bardziej 'białe' lub bardziej 'czerwone' albo z mniejszą lub większą równowagą , przykładem mogą tu być mięśnie ud co do których też panuje teoria co do 'czerwonej' budowy tychże co miało by świadczyć że [...]
wydaje mi sie ze kolory tez odgrywaja jakos role :P ja kiedy siedzialem 2 dni przy settlersach 2 i myslalem ze mi oczy wypadna ;] az czerwone galki mialem ;P
[...] oliwa z oliwek, orzechy wloskie) -nie lacz w jednym posilku duzej ilosci T i WW -unikaj T w posilku przed- i po-treningowym -B pelnowartosciowe (cycki kurak/indyk, chude czerwone mieso, twarog chudy, bialko jaj) -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo [...]
Ok postaram sie jak najszybciej zakupic:) Dzieukuje wszystkim za rady. Jak bede wiedzial cos wiecej dam znac. Zauwazylem, iż po Nivea nawilzajacy balsam po goleniu tak jak by byly mniej czerwone. Albo to jusz z psychika mi sie cos dzieje:D
[...] ogole sama guma by byla fajna rozniez dla ciebie do cwiczen , widze ze pewnie będziesz musial sie do sportowego wybrac bo tam dostaniesz. przestraszylam sie zalewem smieci na polskim allegro Kolor oznacza opor, niebieskie beda lżejsze, szare mocniejsze, czerwone, zlote najocniejsze, zolta jest najczesciej najlzejsza Ale tabelki mozna znalezc.
to jest ten sam Fake ktory od lat jest na rynku, nie ma czegos takiego jak gold seria itp. co jakis czas sobie zmieniaja miedzy innymi ten kolor czy butle. nie dawno bylo czerwone, potem niebieskie teraz takie...ale to to samo BD nadal.czyli Chłam.