- Mleko // byle nie tluste i nie za duzo jesli lapiesz latwo tluszcz - Ryby // swieze, ew. filet z pangi - Jaja // moze byc - Ser Zółty // jak najmniej - Ser Biały // bdb - Ryż // bdb - Kasza // bdb - Makaron // bdb polecam z pszenicy durum - Tuńczyk // w sosie wlasnym, ale unikaj tych najtanszych ze wzgledu na rtec - Wędliny // unikaj, to [...]
[...] paru dni w tygodniu. Tak wysokie E2 może mieć inne podłoża, które są bardziej niebezpieczne. Finasteryd jest znany z podbicia E2 o około 30%-40%, ale przy 100% zapala mi się czerwone światło i bym szukał czegoś innego - TK nadnerczy, RTG płuc. Alternatywnie możesz odstawić całkowicie finasteryd i exemestan - po 1.5 miesiącu wykonać znowu badania [...]
[...] oliwa z oliwek, orzechy wloskie) -nie lacz w jednym posilku duzej ilosci T i WW -unikaj T w posilku przed- i po-treningowym -B pelnowartosciowe (cycki kurak/indyk, chude czerwone mieso, twarog chudy, bialko jaj) -wiekszosc WW spozywaj z rana, w miare uplywu dnia ich udzial w posilku maleje. 3h przed snem nie jedz wegli, ostatni posilek samo [...]
[...] nie choruje na nadciśnienie itd. Kiedyś miałam wykonywane badania na choroby tarczycy i endokrynolog stwierdził że wszystko ok. Oprócz spoconych dłoni często są sine, czerwone i zimne (bardzo szybko marzną). Stosowałam etiaxil ale niespecjalnie mi pomógł. Dermatolog zapisał mi Bellergot ale jak przeczytałam jakie są działania niepożądane [...]
[...] masy aby jak najlżejszy "ciężar" dźwigać. To tak na chłopski rozum. A podejście bardziej naukowe mówi, że mieśnie biegaczy długodystansowych budują włókna czerwone (wolnokurczliwe, odpowiedzialne za wytrzymałość), których przekrój poprzeczny (obwód) jest mniejszny niż włókien białych. A nie można mieć w przewadze włókna białe [...]
W chwili budowania siły,bardzo dobra jest dieta w skład której wchodzi czerwone mięso typu;wołowego lub konina(oczywiście z pewnego zródła) Jesli tylko nie będziesz przy tym spożywać dużych ilości węglowodanów ,to waga będzie ok. Generalnie ja nigdy nie stosuję szczególnych diet ,jem dużo i nawet dość tłusto ,bo tłuszcze dają mi sporo energii. [...]
Najważniejszą rzeczą jeśli chodzi o nie pozyskiwanie dodatkowej wagi - jest liczba spożywanych kalorii - a tę możesz ustalić tylko metodą prób i błędów na sobie samym. Mięso czerwone - owszem - jednak lepszym wyjsciem IMO są mięsa o mniejszej ilości niepotrzebnych i toksycznych puryn - np mięsa białe - plus dodatkowa suplementacja kreatyną . [...]
haha a pisalem chlopie ze to kupilem? ogarnij . podelek nie ma kapsle byly czerwone ale butelki to im jakies nie wypaly wyszly xD aa widzieliscie cos takiego kiedys? xD
[...] skore ale niech ta osoba stosuje 2 razy dziennie balsam (moze nawet 3 jesli rzeczywiscie jak tak źle, przeciez nie zaszkodzi), moze sprobowac Garniera z tym syropem z klony (czerwone opakowanie, ten opatrynek dla skory) lub czegoś z kolagenem/elastyną jesli skora jest rzeczywiscie w fatalnym stanie to moze zamiast balsamu oliwka, tylko ona jest [...]
Jeżeli mówisz ze one takie SA grube czerwone pryszcze to tylko pomorze antybiotyk t albo czas skocz do apteki i spytaj się o pastę robiona na pryszcze wysuszająca za 5zl i nakładaj tego sporo na noc Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-10-05 23:29:13
nie mam gg nie mam czasu zeby tam siedziec i rozmawiac czasami tylko tutaj wpadne a i tak musze czekac 10 minut zeby poslac 2 artykuly dobra ja uciekam bo fire ma dzis 100-dniowke i trzeba bedzie go ubrac to znaczy poszukac czerwone majtki itp. Wiecie kim jestem wiec nie fikac
W koncu zawiera 2 co do jakosci bialko ( po jajach ) i jest chyba na rowni przyswajalne z bialkiem ziemniaka, czyli jest bardzo dobrym zrodlem bialka... Pewnie niektorzy sie ze mna nie zgodza co do ziemniakow , no ale tak zeczywiscie jest ze wartosc BV bialka kartofli przewyzsza nawet czerwone miesa. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
[...] (dobre mecze w repr.młodzieżowej Polski)więc teraz czas na Orange Ekstraklasę Kto wie kto wie , liczę że kolega z LO nie miał jeszcze swoich 5 minut Zapewne nikt go nie czaji z występów w OE (i nie może być inaczej kiedy dostaje się czerwone kartki).Jeszcze 5 lat temu razem graliśmy w klubie ... Zjawa za tą reklamę robisz Cocolino! hah !