[...] szału bo to aminokwas a nie koks. W USA bardzo popularny do odbloku. Myślę że fajne to może być z większą porcją wit b6. Solaros myślisz ze 200mg starczy witaminy B6 dziennie? razem z 3g DAA przed spaniem? chyba spróbuję sobie takie kombo, boję się tylko wysypki po B6. W dużych ilościach robią się czerwone plamki na twarzy. Przynajmniej u mnie.
[...] Zresztą wulkany emitują znacznie więcej dwutlenku niż człowiek. Ktoś chciał fundusze na badania i w rezultacie są zbędne limity na emisję CO2 i cała panika. Inny przykład- czerwone wino. Jedni piszą, z jeden kieliszek dziennie jest super dla zdrowia, a inni, że już taka dawka alkoholu jest szkodliwa i niweluje wszystkie pozytywne efekty innych [...]
[...] do czerwca (jakoś przeżyję :P). dozwolone suplementy : omega3, whey, tran, zielona herbata, multiwitamina, zioła prozdrowotne Olej z wiesiołka można? Mięso białe, mięso czerwone, ryby i owoce morza, jaja oraz nabiał odtłuszczony (max 200g dziennie) (*uwaga) Mam mleko od wiejskiej krowy. Nie mam zielonego pojęcia, czy jest chude, czy tłuste. [...]
No ale skoro można i mięso białe i czerwone, to drób jak najbardziej. Tyle żeby się zmieścić w bilans. Też miałam wczoraj ochotę, ale za cholerę nie umiem się zbilansować w 40 g T mając 10 g tranu i jakieś jaja ;-)
[...] zakres powtórzeń stanowi tu korzystne kompromisowe rozwiazanie.Kompromis dotyczy tez innej kwestii.W miesniach rozrózniamy dwa głowne rodzaje włókien miesniowych włókna czerwone(wolnokurczliwe)inaczej wytrzymałosciowe i włókna białe(szybkokurczliwe)inaczej szybkościowe.Białe włókna zostają własciwie obciazone gdy serie składają się z 6-8 [...]
[...] 2,5 kg x 12 ----> GRYF + 16,5 Kg x 12 PRZERWA 2 MIN GRYF + 16,5 Kg x 12 PRZERWA 2 MIN GRYF + 16,5 Kg x 12 ---------- Hantle stojąc : Musze podpisywać to jako "niebiesko-czerwone" ponieważ nie znam dokładnej wagi tych hantli z tego co wiem 12 kg . ---- > Niebiesko-czerwone x 24 (12 na rękę) PRZERWA 2 MIN Niebiesko-czerwone x 24 (12 na rękę) [...]
[...] trochę za często - on stosuje zazwyczaj na HTZ co 7 dni 100 mg lub 200 mg co 14. Tak jak kolega powyżej stwierdził (lekki cykl). Uświadamiał mnie że teść podnosi hematokryt czerwone krwinki i hemoglobinę - zagęszcza krew – mi poszybowało w górne granice norm. Podobno u 20 – 30 latków to nie jest znaczący problem ale po 40 - 45 może dojść do [...]
Witam ja mam 15 lat i kończę gimnazjum i wybieram się do liceum z przsposobieniem wojskowym i mam takie pytanie mam lekkie atopowe zapalenie skóry na palcach i nadgarstkach i nie jest ostre co jakis czas wyskakują tam czerwone plamki i czy przez takie coś mogą mnie nie przyjąć ? i
[...] trochę za często - on stosuje zazwyczaj na HTZ co 7 dni 100 mg lub 200 mg co 14. Tak jak kolega powyżej stwierdził (lekki cykl). Uświadamiał mnie że teść podnosi hematokryt czerwone krwinki i hemoglobinę - zagęszcza krew – mi poszybowało w górne granice norm. Podobno u 20 – 30 latków to nie jest znaczący problem ale po 40 - 45 może dojść do [...]
[...] socjologicznego to świetnie, sportowego nie bardzo, pisałem wcześniej ze jedzenie soi obniza poziom testosteronu. (WHO) już przed dzięsiecioma laty apelowała, by ograniczyć czerwone mięso w naszej diecie - tak samo jak zalecali picie mleka , i ograniczanie jajek do 2 tygodniowo hehe Chińscy wieśniacy, którzy muszą się zadowolić małą ilością [...]
[...] i glukagon. Naszym pierwotnym problemem w trakcie rozwoju ewolucyjnego było podniesienie poziomu cukru we krwi, tak, żeby mózg i komórki nerwowe, a przede wszystkim czerwone krwinki miały pod dostatkiem glukozy. Więc z punktu widzenia ewolucji, jeśli coś jest ważne, mamy zbędne mechanizmy. Fakt, ze mamy tylko jeden hormon pozwalający [...]
[...] 1,5g-1,7g , na kg masy ciała, tłuszcze na poziomie 1,5-2g na kg masy ciała oraz węglowodany na poziomie 2-2,5g na kg masy ciała. - źródła białka: jajka, mięso (głównie czerwone- wołowina), ryby; - źródła węglowodanów: ziemniaki (białe i słodkie), dynia, warzywa, kasza jaglana i ryż (jeżeli nie jest się na niego uczulonym); - źródła [...]
[...] ale ich czas maksymalny pracy to 2 min. Włókna białe potrzebują też dluższego czasu na regeneracje - nie będą w stanie pracować w czasie krótszym niż 2 minuty. Włókna czerwone (wolnokurczliwe) najlepiej reagują na średnio-ciężki trening o większych wymaganiach wytrzymałościowych. Najlepiej wykonywać po 12 powtórzeń w serii skracając czas [...]
[...] bo przecież wszystkie warzywa i owoce są zdrowe. Kupując, sięgaj jednak po te najlepsze: - Im mocniejszy kolor, tym więcej korzystnych związków. Niebieskie, ciemnozielone, czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce mają najwięcej aktywnych związków, głównie przeciwutleniaczy, które chronią przed nowotworami, miażdżycą i chorobami serca. - Jeśli [...]
Dziekuje Panowie za zainteresowanie tematem ;-) dodam jeszcze ze to miejsce jest lekko opuchnięte i czerwone+cieple, gorączki czy cos nie ma tylko po prostu nak***ia jak chodze,btw ja kuleje nie chodze %-) obym tylko na izbę z tym nie musial jechac... co do szota to byl wykonany dzien przed nogami. Miedzy szitem a nogami bylo to ok 20-24h przerwy. [...]
Dziekuje Panowie za zainteresowanie tematem ;-) dodam jeszcze ze to miejsce jest lekko opuchnięte i czerwone+cieple, gorączki czy cos nie ma tylko po prostu nak***ia jak chodze,btw ja kuleje nie chodze %-) obym tylko na izbę z tym nie musial jechac... co do szota to byl wykonany dzien przed nogami. Miedzy szitem a nogami bylo to ok 20-24h przerwy. [...]
jak przybijesz samego boldeslawa to powinien byc tesc podbity czerwone krwinki to po czasie napewno i wydolosc. DLa naprawde ciekawych chromatografia najlepsza, za probke 170 zlotych w polsce za taki test o ile sie orientuje, i dostaje sie dokladny opis co i ile sie znajdowalo w danej probce, robilem wiele razy i polecam. Szczegolnie tym kturym [...]