czekolada

[...] to bialko 2- 2.5 , tluszcze min 1g na kg masy ciala, a reszta to wegle Zapewne masz to gdzies opisane ale jesli chodzi o wegle to : ryze, kasze, makarony pelnoziasrniste, soczewica i pieczywo pelnoziarniste. Bialko miesa chude, tluste,jaja i ryby i tluszcze oliwy , orzechy , czekolada gorzka, os swieta maslo orzechowe, pestki dyni, slonecznik

to czy potrzebne jest białko zależy od odżywiania. Jednak według mnie węgli jest łatwiej dostarczyć. Jeśli chodzi o białka to polecam nitroprogen, uniwersalne i smak nawet ok (wanilia i czekolada)

Juz nie karmie a maly zajada sie glownie obiadkami dla doroslych. Mam tez zalozona spirale (mirena) z hormonem lewonorgestrel. I wlasnie pracuje nad micha .....chociaz dzis to glowne miejsce zajmuje w moim menu czekolada. Jesli chodzi o diastasis recti to chyba nie mam - moim problemem jest duzy wal skroy na dole brzucha

A jak z filetami z makreli w sosie pomidorowym (puszka) bo mam smak teraz na nie... i też mają rtęć czy cos takiego? A jak z goszką czekoladą? Zmieniony przez - lajrek34a w dniu 2010-01-05 18:18:10

ORZECH WŁOSKI Smak: (skala 1 - 10) 11 Rozpuszczalność: w zimnej wodzie kilka wstrząśnięc shakera i zero grudek Dodatkowe uwagi :nigdy nie lubilem smakow typu orzech , czekolada a tu mile zaskoczenie smak wysmienity troche slodkawy ale jak najbardziej 10 sie nalezy TRUSKAWKA Smak: 10 Rozpuszczalność: j.w Dodatkowe uwagi : to jest zloty srodek [...]

a naprzykład czekolada gorzka 70%kakao jest dobrym dodatkiem do diety?

[...] 52kg myślałam że to najchudszy facet świata, a ty piszesz że jeszcze masz chudszego w klasie.. Z tego co gadałam z owym znajomym powiem Ci tyle że przy takiej budowie na 90% czekolada na kilogramy i słodzenie herbaty nawet po 5 łyżeczek może Ci nic nie dać a wręcz zaszkodzić.. Dużo Ci nie poradzę, mogę Ci tylko powiedzieć że urośniesz jak się [...]

Wszystko wiesz, taki z ciebie fachowiec a wyglądasz jak ulany chłopak sprzed kompa, który chipsy zagryza czekolada i popija cola. Także się weź w końcu i pokaż co potrafisz

STANOZOL >>>> no to pokaz swoje foto ! podobne mamy gabaryty :P tak wlasnie caly rok a w lato to jak czekolada :) taka karnacja :P

oblany jest czekoladą i ma w środku wafelek? %-)

Masa stała, oblana białą czekoladą :)

Macieyou - Smaka mi zrobiles... musze jeszcze poczekac kilka godzin a wtedy wbije do sklepu i wykupie caly wózek paczków... z jablkami, budyniem, czekolada, adwokatem, z marmolada... palce lizac

[...] biały twaróg+płatki owsiane lub jajecznica 12.00-Kanapka z ciemny chleb+szynka lub ser żółty jugurt Batonik 15.00- 100g ryżu i jedna pierś kurczaka+batonik 2 Batoniki Lub czekolada 18.00- 100g ryżu pierś kurczaka ALBO makaron z kurczakiem lub wieprzowiną i warzywami Kilka batoników i ciastka 21.00- ( Tutaj różnorodność ) Spagetti lub duszone [...]

[...] nie licz ze ktos bedzie układał Ci dietę od zera ;) ja moge powiedziec tylko tyle - co powiedziałem zwieksz spozycie kcal, ale nie produktami takimi jak batony czy czekolada, to fatalny błąd pamietajmy ze słodycze uzależniają, a cukier w nich zawarty zazwyczaj tylko tuczy ale nie dajmy sie zwariowac, mozesz pozwolic sobie na jakąś [...]

"Batonik batonik 2 Batoniki Lub czekolada Kilka batoników i ciastka Pizza Cukierki batonik ciasteczko" Pokaż zęby :D

Mało kcal, ale jem tak jak napisałem i jestem syty po każdym posiłku, więcej nie wepchne :P, myślałem codziennie jajka wpieprzać, ale to tylko dam rade na wieczór jajecznice robić, na tzw. kolację (~21:00). Chyba zakupie gainera... już od 2 dni o tym myśle, tylko tutaj pytanie gdzie wciśnąć szejki, gdybym chciał pić 2 razy dziennie?. ( jeden na [...]

[...] piersi kurczaka z grilla 100g warzyw na patelni Pomiędzy I a II śniadaniem - porcja białka II Śniadanie 6x10g pieczywa pełnoziarnistego 100g piersi kurczaka z grilla gorąca czekolada 150 ml banan Obiad 150g ryżu, pierś indyka 120g, surówka 150g Porcja białka pomiędzy obiadem a podwieczorkiem Podwieczorek 100g serka wiejskiego, jabłko Kolacja [...]

Nie zawiedziesz się :D Ja wziąłem teraz na spróbowanie biała czekolada z ananasem - jak przyjdzie na nie pora to zdam relacje :) Dzisiaj test truskawka banan i zupełnie nie mój smak

hehehe zrobmy wielka wymianke smakow supli na forum! mam tak ok polowe z 2,5 kg -smak czekolada. chec wymiany -zadna :) pozdro.

Zrobiłem kierowałem się wskazówkami smoczka(1200-1400 kcal) i dietę tak jak zalecała. Czy między 2, 3 posiłkiem nie ma za dużego odstępu? No to do roboty I posiłek(7 rano) Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200ml Płatki owsiane 30g Chleb żytni pełnoziarnisty( tylkoprzy przeliczniku aktywności x1.1, 40g) Pomidor lub Ogórek 100g Jaja kurze całe 50g [...]