creatine

Witam.Mam takie pytanko mieszka za oceanem i cwicze juz oid dluzszego czasu.Ostatnio zakupilem do bialka Whey 100%,Nitrixa.Biore tez kreatyne cyklicznie z dextrose czyli glukoza.I mam zamiar dozucic jakis suplement na mase.Wiem ze duza popularnoscia cieszy sie Cellmass i ostatnio chyba najleposza CEE czyli Creatine Ethyl Ester.I myslame moze [...]

Zostaly mi z USA dwie odzywki, Storm o smaku Grape i Higher Power Creatine Ethyl Ester 500g ( 200 porcji ). Sa firmowo zapakowane i zalakowane. Jezeli ktos jest zainteresowany, to prosze o odpowiedz na forum. pozdrawiam :)

Witam.Chce w przyszłym czasie zrobić z 4 cykle kreatyną. Wcześniej stosowałem HMB a w okresie rzeźbienia thermo speed. Kreatyne chce połączyć z tauryną. Oto środki które chce zastosować : HI-TEC Creatine XXS Professional-ta kreatyna jest dodatkowo z D-Pintolem VITALMAX Tauryna MegaCaps Co myślicie o tym połączeniu? Może coś jeszcze dodać albo [...]

[...] i musze zrobic porzadny cykl :) Nie mam konkternej diety, ale staram się jeść zdrowo. Waga 73 kg, wzrost 177 cm Wpadły mi wręce nastepujące odżywki : puchy universal creatine 500g, olimp massacra i No Xplode oraz biłko USN econo. Jak najlepiej brac te odzywki. zwlaszcze massacre i no xplode, czy mozna je jakos połączyc, bo z tego co się [...]

edna porcja (19gr) zawiera: Creatine Ethyl Ester: 1gr Tricreatine Malate: 2gr L-Arginine Alpha-Keto-Glutarate: 1.5gr L-Citrulline Alpha-Keto-Glutarate: 150mg L-Histdine Alpha-Keto-Glutarate: 150mg N-Acetyl-l-glutamine: 1gr Beta-Alanine: 1.5gr R-Alpha-Lipoic-Acid: 100mg Betaine HCL: 2gr Gynostema Pentaphyllum: 100mg Glycocyamine: 1.5mg ile jest [...]

Witam. Posiadam dwa opakowania kreatyny Olimpu Creapure Citrate 250 kaps. (jeszcze nie brałem) i wyczytałem, że dla lepszego efektu należy dokupić monohydrat? Co Wy o tym sądzicie? Kupić cz nie kupić, a jeśli nie to może coś innego dokupić, bo chce uzyskać jak najlepszy efekt Znalazłem OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 300 kap./1250mg może coś [...]

Witam Kupiłem kreatynę "CREATINE MONOHYDRATE" 1000 (200 TABS) Olimp Labs. Dotychczas ćwiczyłem pół roku "na sucho"- bez żadnych odżywek. Zacząłem dziś trening i wziąłem dzisiaj 6 tabletek po treningu i w dni nie treningowe też zamierzam brać 6 tabletek, ale wydaje mi się ze to zły pomysł. Nie mam z tym żadnego doświadczenie więc proszę o pomoc [...]

Co sądzicie o tym produkcie. Quattro pro i Total creatine MEGABOLA to dobre połączenie. Pytanie kieruję do znawców i osób które stosowały taki zestaw. Jakich mogę spodziewać się efekyów po takiej kuracji. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Witam chcialbym sie troche nawodnic tym srodkiem, warte jest to uwagi czy lepiej sobie darowac?? Pozdrawiam ps:sklad Skład w 1 porcji (45 gram) : Creatine monohydrate - 10 g Tauryna - 1 g Alpha Lipoic Acid (ALA)- 200 mg D-Ryboza - 5 g L-Glutamina - 5 g Peptyd Glutaminy - 5 g Arginina - 5 g Pinitol - 50 mg Methoxyisoflavone - 50 mg [...]

Witam panowie,chciałbym zrobic cykl kreatynowy mono z jabłczanem 8 tygodni: TREC NUTRITION CM3 caps + SCITEC NUTRITION CREATINE CAPS + do tego jako przedtreningówke S.A.W,co myslicie o tym zestawie? Prosił bym o ewentualna rozpiske w jakch ilosciach i kiedy brac,dodam ze to bedzie mój drugi cykl wczesniejszy mialem na Crea9 Xtreme.Wiek 35 plan [...]

Witam zakupiełm własnie Creapure Monohydrate Creatine. Jest to mój pierwszy cykl kreatynowy i zastanawiam sioę włąsnie czy wziąśc z fazą nasycenie czy bez. Czy ktoś mógłby mi doradzić i rozpisać w jaki sposób mam to zażywać ???

Witam Male Info: Wiek: 17 Waga: 92 Wzrost: 184 Cel: masa, sila Chodze od roku na silownie. Suplementy jakie bralem to kreatyna mono przez miesiac. Mam pytanie co dokupic do tego? Zakupione: Creatine High Energy 210caps HMB Revolution 300Caps Aminomax 6800 160caps Bialko czy gainer jakis?? dzieki

Witam a więc jak w temacie. Aktualnie stosuje : Cell pumpa HMB Trec Creatine Powder Hi-Tec L-Glutamine Hi-Tec Białko WPC i na urozmaicenie Dextro Juice Olimpa Chciałbym żeby ktoś mi doradził w jakich porcjach powinienem to zażywać żeby nie przedawkować i co z czym najlepiej mieszać i w jakim czasie dnia mógłbym to zażywać. Z góry dziękuje.

Waże 72 kg wzrost 180 staż ponad 6 wcześniej ponad rok ale teraz tego nie licze za duża przerwa . chciałem zakąbinować coś z tą Kreatyną Co o tym myślicie ?. do tego jakaś glukoza i w mojej diecie ewidentnie może brakować węgla rozglądałem się za gainerem lecz tyle tego że nie wiem co wybrać . mogli byście coś doradzić z góry dzięki :) .

Witajcie. Przyuważyłem, że capsy troche mi twardnieją. Znaczy nie są takie giętkie - nie wiem co tam sie dzieje, czy to wina zewnętrznej części capsa czy jak. Mam Creatine MC olimp w blistrach. Niektóre jak zauważyłem jak za dużo czasu leżą na powietrzu (np. biurko) to twardnieją. Szkodzi to czymś? Mogę sobie przesypać tą kreatynkę do puchy po [...]

Witam. Zastanawiam sie co kupic na kolejny cykl. Jestem juz po 2 cyklach na samym mono,1 cykl mono+fa xtreme pump+creatine xplode olimp i xpand+cytocell+mono. Najlepsze efekty mialem po xpandzie i teraz moje pytanie: Co wybrac?Kupilem juz jablczan ale zastanawiam sie czy znow postawic na xpanda czy moze kupic storma+shocka lub no xplode+cell [...]

Witam. Być może zadam głupie pytanie, ale ... Mam zamiar zacząć brać "Creatine micronized 200 mesh", w sposobie stosowania występują trzy fazy: nasycenie, podtrzymanie i odpoczynek. Czy moż na pominąć fazę nasycenia i przejść od razu do fazy podtrzymującej czy nie? Za wszelkie info serdecznie dziękuję. Pozdrawiam

Witam , mam pytanko!. Co lepsze : Olimp Creatine Mega Caps 400 kaps + QNT Riptek? Czy Trec CM3 360 kaps. + QNT Riptek? Zastanawiam się nad zbiciem FATU + wyrobieniem mięśni , Biceps,Triceps,Nogi,Plecy. Klatę mam TWARDĄ ponadto nadwaga :/. Ale od 6 miesięcy ćwiczę , tera myślę nad suplementacją , głównym celem jest ZBICIE FATU i wyłonienie mięśni. [...]

Wiem ze to typowe pytanie, ale dzisiaj wlasnie doszła do mnie paczka. Pomijam ze pytałem wczesniej w 2 innych tematach nie otrzymujac odpowiedzi. Mam 2 produkty firmy mrm, a mianowicie : BCAA + G 180 g i Creatine Monohydrate 325 g. Pytanie brzmi, jak mam to zazywac ? Na pudełku z kreatyną jest faza nasycenia wiec na pewno tamta instrukcja jest do [...]

Witam, ostatnio zakupiłem ActivLab - Creatine Capsuls - 300kap (http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Capsuls-opis2105.html) i mam problem z dawkowaniem. Na opakowaniu pisze zeby brac 5tab/dzien a na stronie by brać po 10/dz. Ile wkońcu brac tej kreatyny? I jeszcze jedno pytanie, czy moge miec jakis problem ze zdrowiem jezeli bede bral [...]