creatine

[...] within 6-12 muscle contractions. The exercise: rest ratio was approximately 1:2 and the total performance time was 30 min. Concentrations of adenosine triphosphate (ATP), creatine phosphate (CP), creatine, glycogen, glucose, glucose-6-phosphate (G-6-P), alpha-glycerophosphate (alpha-G-P) and lactate were determined on freeze-dried tissue [...]

[...] Zawartość karnozyny w mięśniu brzuchatym łydki (typ II) -placebo 8.56/(+16%8%) -BA 10.16/(+37%) Dodatkowe badanie na temat połączenia kreatyny i beta-alaniny. Effect of creatine and beta-alanine supplementation on performance and endocrine responses in strength/power athletes 9 The effects of creatine and creatine plus beta-alanine on [...]

[...] 1990; 281-308. LITERATURA dotycząca Kreatyn: Mike Spillane, Ryan Schoch, Matt Cooke, Travis Harvey, Mike Greenwood, Richard Kreider and Darryn S Willoughby, The effects of creatine ethyl ester supplementation combined with heavy resistance training on body composition, muscle performance, and serum and muscle creatine levels ,Journal of the [...]

[...] znaczny wzrost siły i wytrzymałości w porównaniu do innych grup. Ponadto, suplemenatcja kreatyną spowodowała średni wzrost masy ciała o 1,4kg (maxymalnie 2,7kg!) Effects of creatine on isometric bench-press performance in resistance-trained humans. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12131259 32 osoby zostały podzielone na dwie grupy -placebo [...]

[...] insuliny zachodzi jedynie przez 24 h suplementacji (badania: 7) Steenge GR, Simpson EJ, Greenhaff PL. Protein- and carbohydrate-induced augmentation of whole body creatine retention in humans. J Appl Physiol. 2000 Sep;89(3):1165-71. ) Z drugiej strony nadmiar węglowodanów może dać efekt w postaci ... otłuszczenia sylwetki. Węglowodany [...]

Przedstawiam wam inforomacje o skladnikach odzywczcych. Mam nadzieję iż skończą się prozaiczne pytania typu: "Co to aminokwasy? Ile białka na kg. masy ciała, a ile węglowodanów, Co to za składnik w odżywce którą kupilem"? Zapraszam do czytania:) -------------------------------------------------- AMINOKWASY Aminokwasy to związki organiczne z [...]

[...] within 6-12 muscle contractions. The exercise: rest ratio was approximately 1:2 and the total performance time was 30 min. Concentrations of adenosine triphosphate (ATP), creatine phosphate (CP), creatine, glycogen, glucose, glucose-6-phosphate (G-6-P), alpha-glycerophosphate (alpha-G-P) and lactate were determined on freeze-dried tissue [...]

[...] 2000; 6.) Miłkowski, Jerzy Sztuki i sporty walki Dalekiego Wschodu, SiT, Warszawa 1987; 7.) Persky AM, Brazeau GA, Hochhaus G. Pharmacokinetics of the dietary supplement creatine. 8.) ] Biniu 9.) ] - Biniu 10. )] - Lukste 11.) ] - Kiromax 12.)] - e0r 13.) ] - faftaq 14.) Enmait, Ross Supplements for the combat athletes ], 2007, 2008 [...]

Więc zamawiam u Was z firmy olimp BCAA 1100 mega Caps creatine mega Caps i profi mass jak to wszystko można połączyć w 3 dni treningowe w tygodniu i 4 dni wolne od treningu? Chodzi mi o taką małą rozpiskę ile i kiedy stosowac

Witam, otóż mam dwie jej formy-nutrend Creaport 600g oraz olimp creatine 1250 mega caps. Chciałbym sie dowiedzieć jak to wygląda z dniami treningowymi oraz nietreningowymi jeśli chodzi o spożywanie.

mam shock theraphy+storm+creatine universal+muscle brick whey,w planie mam ruszyć trening na mase w polowie sierpnia,trening bedzie trwal 50 dni (7 tygodni )jak najlepiej brac te suplementy?czy mogł bym cos dodać do tego zestawu ?

witam chciałem kupić DEVIL MASS I do tego SFD CREATINE czy to Dobre połączenie?? https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Czytałem że te kreatynę bierze dwa razy przed i po treningu ale chciałem do tego do dać DEVIL MASS czy to jest bezpieczne ?

Witam, mam pytanie otóż patrząc na ranking kreatyn na pierwszym miejscu jest 1. SFD Creatine 500g. Czym różni się ona od kreatyny z olimpu mega caps 1250 ? Dziękuję za odpowiedź

[...] mi znalezc,pozdrawiam **ozis.com/pl/pl/prozis/omega-3-epa-plus-90-softgels **ozis.com/pl/pl/prozis/vitamin-d3-800iu-120-softgels **ozis.com/pl/pl/prozis/kwas-alfa-liponowy-250-mg-60-kapsuek **ozis.com/pl/pl/prozis/pikolinian-chromu-600-mcg-120-kapsuek **ozis.com/pl/pl/prozis/100-real-whey-protein-1000-g **ozis.com/pl/pl/prozis/zero-creatine-150-g

Siemka Jaki zestaw supli byłby odpowiedni na przybranie masy ? Ćwiczę łącznie jakieś 1,5 roku z długimi przerwami. Teraz mam ciągłaść od 2 m-cy. Stosowałem już CM3 z treca trzy razy do tego zawsze było BCAA , węgle, witaminki. Teraz mam przerwe po kreatynie i jem białeczko z SFD, masa się rusza a bardzo powoli, dlatego piszę z prośbą o dobranie [...]

[...] -81kg -atletyczna sylwetka -posilki 6.30 - 10 - 14 - 17 - 21 -snu ca 7h -treningi 5x w tygodniu(1x cardio) Posiadane przeze mnie odzywki to: - Trec Beta alaniny 700 - 270cap - Universal creatine monohydrat - 1kg - Animal m-stak - 20porcji Z powyzszych danych pragne prosic was o fachowa ocene i rade co z czym, kiedy i przez jaki czas. Pozdrawiam

Witam poszukuje pomocy i rad w sprawie treningów. Ważę 85kg i mam 192 cm wzrostu. Trenowałem na siłowni z pół roku temu, brałem kreatynę z sfd pure creatine bodajże, przez ostatni czas miałem przerwę ale teraz będę zaczynał od nowa, chciałbym zrzucić trochę brzucha bo troche sie zebralo tluszczu i wyrobić sobie jakoś mięśnie choć w moim przypadku [...]

[...] kiedyś połączenie kreatyny, leucyny i betainy około treningowo? Mało jest artykułów po polsku, sporo można znaleźć po angielsku, niby poparte post-workout-nutrients-leucine-creatine-and-betaine Od jutra planuję rozpocząć kolejny etap redukcji (ok. 2 miesiące), który będzie bardziej intensywny. Wiem, że sporo suplementów około treningowych [...]

DZIĘKUJĘ PANI INEZ GOROŃSKIEJ ZA WYCZERPUJĄCĄ ODPOWIEDŹ NA POPRZEDNIE PYTANIE. POZDRAWIAM PANIĄ I ŻYCZĘ DALSZYCH SUKCESÓW!!! WŁAŚNIE KOŃCZĘ BRAĆ PONIŻSZE ODŻYWKI-SUPLEMENTY: 1.Megabolic Paks 100 kaps WEIDER 2.Creatine HCL 150 kaps WEIDER 3.HMB 3800 120 kaps WEIDER 4.Gold Whey 2000 g WEIDER 5.L-Carnitine Capsules 100 kaps WEIDER. UWZGLĘDNIAJĄC [...]

siema, dwa pytania 1. chce kupic odzywki (devil mass, allnutrition whey protein, allnutrition bcaa max support i allnutrition creatine muscle max) dzisiaj, bo jest black friday to taniej wychodzi, ale mam zamiar je stosować dopiero od nowego roku jak zaczne masować, to jesli nie bede ich otwierał to mogą miec mniejszy okres przydatności jak zaczne [...]