co z kreatyna

http://oi58.tinypic.com/2hxoe1u.jpg http://images64.fotosik.pl/714/27c7ce96c49f6a38gen.jpg Witam wszystkich serdecznie, Przed wszystkim dziękuję firmie ACTIVLAB za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów. I Suplementy http://oi58.tinypic.com/9aqyqu.jpg Opis - Boster NO i spalacz w jednym  - Wzrost siły  - Szybsza utrata tkanki [...]

pozwolę sobie tylko na wstępie przypomnieć BEZ DOBREJ DIETY BOGATEJ W PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO, WĘGLOWODANY I ZDROWE TŁUSZCZE NIE MACIE PO CO BRAĆ SUPLEMENTÓW! Spis: 1. Kreatyna a) monohydrat kreatyny b) jabłczan kreatyny c) ester kreatyny d) karbonian kreatyny e) orotan kreatyny f) kre-alkalyn g) * 2. Staki kreatynowe 3. Antykataboliki a) [...]

[...] ćwiczeń siłowych siła mięsni ładnie wzrasta z masą ( cykl siłowy jest bardzo wyczerpujący i obciąża stawy), - w trakcie budowania masy nie wspomagamy zawodnika środkami typu kreatyna czy staki kreatynowe. W początkowym okresie treningów nie trzeba się wspomagać kreatyną , organizm w początkowym okresie dobrze działa na bodźce treningowe ( [...]

[...] się wraz z niespełnionymi oczekiwaniami konsumentów. Przez wiele lat jedynym suplementem jaki przynosi oczekiwane rezultaty oraz poparty jest setkami badań naukowych jest kreatyna. Ale czy tak musi być zawsze? Nie! Mamy XXI wiek i nauka wciąż idzie do przodu, więc kiedy Charles Poliquin powiedział iż beta-alanina to jedno z najciekawszych [...]

[...] tego też najlepszym, znanym od ponad 10-ciu lat sposobem zwiększania zasobów fosfokreatyny, a co za tym idzie - również ATP - pozostaje suplementacja kreatyną. Jednak gotowa kreatyna z suplementu ma tą samą wadę, co wytworzone w organizmie: kreatyna i fosfokreatyna - to znaczy - ulega w znacznej mierze przemianie do nieaktywnej kreatyniny. Na [...]

Witam, Widzę, że temat PH jest bardzo popularny ostatnio Wiec poszperałem trochę po polskich i zachodnich forach i znalazłem sporo ciekawych informacji. Jak chcecie cos dodać (np. o Mdrol) - piszcie a ja dodam to do pierwszego posta aby był porządek Info z forum Cybera - tlumaczenie Szakal Poczatkowo zamierzałem zamieścić ten artykuł w dziale [...]

[...] ale trudnop by go było znalezc Ale jesli to info jest jakies nie potrzebne lub cos takiego to mozna usunac tego topica. Historia kreatyny w sporcie Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększać zapasy kreatyny w mięśniach z pomocą "gór" mięsa, co [...]

POCZYTAJCIE SOBIE TROCHE O KREATYNIE Historia kreatyny w sporcie Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększać zapasy kreatyny w mięśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągać lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów [...]

[...] Research and Development (właściciel patentu i spółka badawczo-rozwojowa) odkryła główne problemy związane z przyjmowaniem normalnej kreatyny. Podsumowując - normalna kreatyna staje się niestabilna w kontakcie z cieczami takimi jak woda (stosowana do połykania kreatyny) lub w warunkach kwasowych (tzn. w żołądku) i szybko zmienia się w [...]

[...] pokazać, że nie do końca. Postaram się pokazać, że niesłusznie sądzi się, że każda ilość kofeiny, - bo niestety tak jest, że się uogólnią i skoro nie wolno kofeiny brać z kreatyna to nie wolno Koniec kropka Nie ważne czy to 100mg,czy 200mg czy 600mg kofeiny. ....nie ma róznicy ile tej kofeiny?. Jeśli to by była prawda to takie suplementy jak: [...]

[...] suplementów na przyrost siły i masy nie powodując żadnych ujemnych zdrowotnych skutków ubocznych. Każdy może ją zażywać jeżeli tylko wyrazi na to zgodę lekarz. Jednak kreatyna to nie steryd tylko bardzo delikatny suplement i trzeba wiedzieć jak do niej podejść. Kreatyna to jeden z niewielu suplementów, których skuteczność potwierdzona [...]

[...] z ogórkiem i cebula to znaczy ze tobie tez? słyszałem ze na początku trzeba brac kreatynę bum bum padam z krzesła na początku swojej przygody nie bierzemy żadnych supli typu kreatyna bo najzwyczajniej marnujemy kasę na początku nie są one nam do niczego potrzebne. Grube osoby nie powinni ćwiczyć masy to mnie czasem rozbraja czemu niby nie powini? [...]

[...] działając na przyrost siły i skracając okres regeneracji, umożliwiając w ten sposób częstszy i bardziej intensywny trening. Wyniki licznych testów pokazują jednak, że kreatyna ma także działanie anaboliczne i antykataboliczne - poprawia równowagę azotową i opóźnia redukcję białek podczas intensywnego treningu. Kreatyna dostarcza energii, [...]

[...] Vitargo®. Jako, że zauważono synergizm łączący Vitargo® i kreatynę, postanowiono połączyć ich siłę. Wybrano najlepszą, buforowaną, formułę kreatyny - KREALKALYN® (kreatyna o właściwym pH, zapewniającym jej maksymalną przyswajalność w mięśniach). Saszetka zawierająca 50 g Vitargo®CARBOLOADER oraz 3 G KREALKALYN® to nowy standard [...]

[...] działając na przyrost siły i skracając okres regeneracji, umożliwiając w ten sposób częstszy i bardziej intensywny trening. Wyniki licznych testów pokazują jednak, że kreatyna ma także działanie anaboliczne i antykataboliczne - poprawia równowagę azotową i opóźnia redukcję białek podczas intensywnego treningu. Kreatyna dostarcza energii, [...]

[...] ogórkiem i cebula to znaczy ze tobie tez? „słyszałem ze na początku trzeba brac kreatynę" bum bum padam z krzesła na początku swojej przygody nie bierzemy żadnych supli typu kreatyna bo najzwyczajniej marnujemy kasę na początku nie są one nam do niczego potrzebne. „Grube osoby nie powinni ćwiczyć masy" to mnie czasem rozbraja czemu niby nie [...]

[...] działając na przyrost siły i skracając okres regeneracji, umożliwiając w ten sposób częstszy i bardziej intensywny trening. Wyniki licznych testów pokazują jednak, że kreatyna ma także działanie anaboliczne i antykataboliczne - poprawia równowagę azotową i opóźnia redukcję białek podczas intensywnego treningu. Kreatyna dostarcza energii, [...]

[...] Oczywiście nie musi to być dokładnie podzielone na 4! Po prostu upewnij się, że rozkładasz swoje zapotrzebowanie w miarę równomiernie w ciągu dnia! Suplementacja - BCAA i kreatyna Myśl o nich, jako o ochroniarzach Twoich mięśni. Kiedyś próbowałem diety bez połączenia Bcaa+kreatyna, i różnica jest dla mnie jak pomiędzy nocą a dniem. To combo [...]

[...] oraz wydajność pracy fizycznej. Działa anabolicznie i antykatabolicznie, zmniejszając tym samym rozpad białek mięśniowych oraz przyspieszając odnowę powysiłkową. Poza tym, kreatyna zwiększa odporność na ból, podnosi odporność organizmu na stres, zwiększa wchłanianie białek oraz poprawia bilans azotowy. Już po kilku dniach stosowania kreatyny [...]

[...] działając na przyrost siły i skracając okres regeneracji, umożliwiając w ten sposób częstszy i bardziej intensywny trening. Wyniki licznych testów pokazują jednak, że kreatyna ma także działanie anaboliczne i antykataboliczne - poprawia równowagę azotową i opóźnia redukcję białek podczas intensywnego treningu. Kreatyna dostarcza energii, [...]