może coś tam ale do końca tak sie nie da. kreatyna zrobi mase. powinno się najpierw robić cykl na maśe a dopiero póżniej rzeżbić (jak już będzie co rzeżbić. kredka z hmb owszem dobre połączenie ale nie jest to super spalacz tłuszcu. chce zżucić tłuszcz - trzeba ćwiczyć i trzymać diete Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we [...]
a co to cukkierki że liczy sie smak? ważne jak działa hehe a tak serio to na początku słodki, a potem jedzie tak jakby kreatyna z tynkiem, Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-01 00:29:31
kalorii przy dece to nigdy nie zawiele !!! .. jak najwięce. (ale nie piwnych ) hmm jak masz kase to i na cykklu bierz te odżywki .. ale póki co to najniezbedniejsza ta kreatyna będzie z tydzień po cyklu .. i wtedy tez te aminokwasy możesz brać !! p.s thx za sogacza .. tobie też puszczam :D
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 105kg redukcja z 114.6kg w trakcie Wzrost : 185 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 105 Obwód uda :60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : bezrobotny Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu [...]
celem cyklu jest spalenie tłuszczu, ale korzystając z okazji że mam kasę chciałbym kupić od razu spalacz i kreatynę, i nie wiem czy najpierw cykl na thermo speedzie a później kreatyna czy razem edit: a co do tego że spalacz dodaje energii to jak brałem go wcześniej to na treningach byłem mega zmęczony. Zmieniony przez - MilesMWA w dniu 2013-07-05 [...]
Hm, to troche dziwne, bo z tego co mi wiadomo to kreatyna zatrzymuje wode miedzykomorkami miesni, czyli ta wewnetrzna a nie podskorna. No ale coz, specjalista nie jestem wiec moge sie mylic.
po co odswiezasz temat sprzed 3.5roku ? wino wysucha stawy i solo nie da Ci wiele masy wiec albo z testem albo sama kreatyna
Kreatyna : CM3 TREC - mam BCAA : Hi TEC BCAA POWDER - 65 zł Beta Alanina : SFD pure beta alanina 35 zł Przedtreningówka : myślałem nad redweilerem za 100 zł z olipmu , dobry on ? to już mamy 200 zł zostaje mi 200 co jeszcze moge dokupić ?
z tych co podales magnum/gb ale oba maja kreatyna i to dosc sporo. zerknij na naszego mass activatora Gainer http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html
Bo nie bierze sie na czczo (tak jak "znawcy" tutaj doradzają), spróbuj brać mono po posiłku Co do dawkowania to w dzien treningowy kreatyna 5g rano + 5g po treningu (bcaa przed aerobami itp.) Gainer po siłowni tylko uważaj na wegle bo wiadomo ze jesli z gainera będziesz miał 30g białka to wegli będzie za duzo ;p
Kreatyna Nutrenda nie jest zła. Ale po co Ci kilogram. Na cykl potrzebuejsz około 250 gram. Tak więc z kilograma tego możesz polecieć na 4 cykle więc jakiś rok czasu. W czasie jak będzie czekała na kolejny cykl może złapać wilgoć i qpa. Lepiej kup mniej i coś ze znaczkiem creapure (Trec, Ultimate, Olimp) Pozdrawiam.
"czy do kkreatyny jest jakas specjalna dieta?" DIETA JEST NAJNAJNAJWAŻNIEJSZA! KREATYNA TO TYLKO DODATEK DO DOBREJ DIETY I WLASCIWEGO TRENINGU "jak tak to zarzuccie tutaj jakas!" SFD TO NIE KONCERT ŻYCZEŃ,MOŻE MAMY JESZCZE ZA CIEBIE ĆWICZYĆ ? "czy to prawda ze na cyklu krety nie mozna jesc tluszczu bo to hamuje wchlanianie [...]
[...] tluszczy oraz umiarkowana iloscia aerobow bedziesz palil tluszcz nie tracac zabardzo na sile i masie. Oczywiscie pewne straty sa nieuniknione.Mysle ze nie ma co sie bawic w kreatyna, chociaz tego sposobu nei probowalem.Jezeli zas zjadasz za malo bialka to polecam odzywke typu system protein 80, bo 2,5g-3g bialka/ kg mc nie jest latwo dostarczyc. [...]
po pierwsze zapodaj ankiete, jak mamy ci cos zaproponowac jak nie wiemy pod jakim katem trenujesz masa/redukcja/sila . Najwazniejsze czy masz diete bo bialko to tylko uzupelnienie diety a kreatyna bez dobrej diety nic Ci nie da. To jak dasz wiecej iformacji wtedy pogadamy. A co do BCAA to moim zdaniem bardzo dobre jest z activlaba.
możesz zainteresować się kreatyną tylko wyjaśnij o co chodzi z tą dieta?
jak najbardziej kreatyna bedzie zdatna do uzytku, nie ma sie co przejmowac terminem ktory uplywa za tydzien. producenci i tak daja daty z dosc znacznym zapasem terminu
Polecam skupić się na długofalowej suplementacji. To co weźmiesz w dzień startu nie będzie już takie istotne. Możesz jednak uzupełniać węglowodany z bcaa i kreatyną jeżeli masz wyczerpujące starty jednego dnia.
[...] 1x dziennie mk667 Ibutamoren 10mg. 8. TRENING: 4 - 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa (początek 76kg obecnie 82kg) Na cyklu zamierzam być 8 tyg. Następnie 8 tyg przerwy (kreatyna + amino) i znowu 8 tyg cykl. I tak do czerwca - sierpień. Dlatego tylko po 8 tyg cykl bo nie chce się zbytnio zablokować. Po 6 tyg na dzień dzisiajszy nie czuje [...]
[...] 1x dziennie mk667 Ibutamoren 10mg. 8. TRENING: 4 - 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: masa (początek 76kg obecnie 82kg) Na cyklu zamierzam być 8 tyg. Następnie 8 tyg przerwy (kreatyna + amino) i znowu 8 tyg cykl. I tak do czerwca - sierpień. Dlatego tylko po 8 tyg cykl bo nie chce się zbytnio zablokować. Po 6 tyg na dzień dzisiajszy nie czuje [...]
a co to za kreatyna?? z jakiej firmy?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
