co z kreatyna

Witam! biore creatyne mono oraz carbo vitalmaxa. Ale idzie 4 tydzien mam zamiar dobic do 6 pozniej zmiana treningu wiadomo no i na 6 tyg by wypadaloo kretke odstawic a pozniej znowu. Tylkoco przez te 6tyg przerwy z kreatyna ? moze cos innego ? myslalem nad treningiem na gestosc, a jesli nie to zwykla masa raczej poleci wiec co polecacie???

Od roku juz nie miałem zadnego suplementu i teraz zamierzam kupic jakąś odzywkę ale głownie z nastawieniem zeby poszło mi w siłe ! Co mi radzicie fundusz mam skromny wiec szalec nie bede . Myslałem tak nad kreatyną Olimpa w proszku 500g chyba wystarczyła by mi przez 1.5 miecha oby nie lepiej o niej sądzicie i jakie doradzacie inne suplementy na [...]

Witam mam taki problem mianowicie kupiłem właśnie Kreatyne i chciałem zacząć pierwszy cykl z kreatyną w pyszłym tygodniu dokładnie to hst ale od rozpoczęcia treningu za 2 tyg wyjeżdżam na tydzień na morze gdize najprawdopodobniej nie będe miał gdize ćwiczyć co robić czy mam czekać kolejne 6 tyg jak skoncze hst?Czy zacząc a potem jakieś pompki czy [...]

Witam. Mam 16 lat, 178cm i 73kg. Zaczynam trening, przygotowujący mnie na zawody pływackie . Jest to dystans typowo sprinterski. Więc prosiłbym o jakąś rozpiske jak trenować z naciskiem na zwiększenie szybkości i wydolnośći płuc. Dodam że trenuje: 4x w tygodniu na basenie po 45 min i raz na siłowni. PS. Co jest lepsze dla sprinterów HMB czy [...]

[...] rok ale z duzymi przerwami. Praktycznie prawdziwu trening od stycznia tego roku. Przez ten czas przybylo mi 10kg masy ale chcialbym to jeszcze czyms wspomoc. Myslalem nad czyms mocniejszym od odzywek ale stwierdzilem ze to nie ma sensu narazie. Co polecacie ? jakis gainerek albo kreatyna ? lub moze jeszcze cos innego. Z gory dzieki za pomoc

[...] jak w temacie czy jesteście w stanie polecić jakieś odżywki dla młodego piłkarza w wieku 16 lat? Nie chodzi mi tu o jakieś nie wiadomo co, chodzi o zwykłe suplementy. I czy kreatyna jest okej? Jestem ciemny jeżeli chodzi o takie rzeczy więc dobrze by było ja ktoś już coś poleci to dlaczego lub gdy nie poleca żadnych odżywek to również proszę o [...]

bede robil pierwszy cykl skladajacy sie wylacznie ytlko z metanabolu 20mg ed przez 4 tygodnie pytanie jest nastepujace: poniwaz chce cykl rozpoczac razem z kreatyna i mam do dyzpozycji cell pumpa i storma co lepiej brac z mietkiem storma i po cyklu na zmiejszenie spadkow cell pumpa ? czy na odworot?

mam pytania: mianowicie moja mam znalazła u mnie w szafie pudełko kreatyny i dekstrozy. Powiedziała, zę pójdzie ze mnado lekarza i on powie czy ta "trucizna" jest zdrowa. mam 16 lat więc nie mogę się wymigać od tego ;/ Powiedzcie mi co możę powiedzieć lekarz. Mówię od razu że to tylko kreatyna i dekstroza z Treca. z góry dzięki

witam . trenuje już od 6 msc. mam diete której się trzymam .chciałbym zacząć brać jakieś suplementy. dowiedziałem się że dla początkujących najlepszy jest gainer i kreatyna .przeczytałem wiele tematów i w każdy jest napisane co innego . chciałbym się dowiedziec ogólnie wszystkiego czyli jak je brac , ile i kiedy pozdro

Jestem po 3tyg cyklu storm i schock i dziś mnie jakos polamalo,kaszel,temperatura prawie 38.zrezygnowałem dziś z treningu.wystarcza ze 2 dni przerwy?odstawiac krestyne czy dalej brac?zamierzam leżeć w łóżku a co polecacie na szybki powrót do zdrowia?czy jakieś leki mogą się gryźć z kreatyna?

Co myslicie nad polaczeniem salbutamolu z kreatyna bo zastanawiam sie wlasnie nad takim cyklem za jakis miesiac..Stosowal ktos ?

[...] się zapytać jakie suplementy przyjmować by szczyt formy osiągnąć pod koniec marca. teraz do końca roku robię sile maksymalną a od stycznia siła eksplozywna pleomatryka(coś w tym stylu).czy jakaś kreatyna, beta alanina czy co tam innego i od kiedy zacząć to przyjmować i ile powinien trwać cykl. narazie przyjmuje tylko białko. z góry dzięki

Witam,mam mały problem zakupiłem gainbolic 6000 2kg oraz creatyne,jak najlepiej to stosować,wiem tyle ze pomiedzy posilkami (czyli po czy przed??) i ile,diete mam ogólną czyli jem wszystko co ma dużo węgli,białek,i tłuszczy... trenuje 3x w tygodniu (poniedzialek,środa,piątek) waga:62kg wzrost: 170cm Prosze mi coś powiedzieć na ten temat z tym GB [...]

Witam Jutro idę zrobić podstawowe badania OB , morfologie, CPR RF i kwas moczowy, oraz badanie moczu. Oczywiście badanie na czczo. Czy suplementy jakie przyjmuje (kreatyna, bcaa, betaalanina, agmatyna aakg) mogą mieć jakiś znaczący wpływ na wyniki tych badań, czy powinnam przedstawić ten zestaw lekarzowi prowadzącemu (choć nie sądzę żeby miał [...]

witam wszystkich!!od dluzszego czasu biegam i myslalam o dopingu. znajomi polecali mi abym najpierw wziela kreatyna a pozniej HNB. z tego tematu jestem zielona i prosze o pomoc. co powinnam brac aby sie tak szybko nie meczyc i nie dostawac zadyszki. z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi. POZDRAWIAM Zmieniony przez - majka22 w dniu 2003-10-17 [...]

[...] kreatyne tej firmy właśnie, wczesnie słyszałem tylko pozytywne opinie, ale właściciel sklepu odradził mi ją, mówiąc że firma jest kiepska w stosunku do cen... a i że sama kreatyna ich jest słaba, no i lepiej kupić innej firmy.Myslicie że firma jest roche przereklamowana? Co o tym sądzicie? Jakiej firmy kreatyne polecacie w stosunku cena do [...]

Witam ... Chciałbym prosić o pomoc w sprawie odżywek ... Zajmowałem się trochę siłownią z krótkimi przerwami ... I teraz zaczynam już na porządnie cykl treningowy ... Dobrałem już odpowiednią dietkę i chcę dopasować suplementy na masę ... Myślałem nad MassXXl 3kg w połączeniu z kreatyną na dobry początek ... Co o tym sądzicie ?

[...] do treningu jak cwiczyc ogolnie przy kreatynie nie piszcie o diecie bo mam i nie piszcie ze lepiej jablczan:P kupilem sobie pirogronian kreatyny gdyz uwazam ze to najlepsza kreatyna na wakacje:P:D i zastanawiam sie czy moge cwiczyc w umiarkowanym tempie z progresja w kolejnych seriach czy lepiej szybkie powtorzenia z mala ich iloscia w kazdej [...]

Mam zamiara zrobic kuracje z nasteujacych suplementów: Giner MCT - (OLIMP) Kreatyna (OLIMP) Aabolic Amino 2000 (OLIMP) Carbo - (OLIMP) DRibose (OLIMP) Glutarol (OLIMP) Bialko whey pro (OLIMP) witaminy od NATURELL napiszcie mi co jesszcze do tego do kupic

Witam! mam dylemat.. posiadam 200 zł i chcialbym zakupic za to jakeis suplementy.. cel : masa, ale i siła mile widziana :).. wzrost:181 waga 72 kg .. nastanawiam się nad No burst lub nitro II + kreatyna.. czy moze kupic sobei 7 kg gainera i wpieprzac?? co za taka sume najlepsze na mase?? z gory dzieki za odp.