co z kreatyna

Kreatyna to kreatyna. Nie ma większego znaczenia jaką firmę wybierzesz. georgu zaproponował Ci sfd lub AllNutrition z uwagi na niską cenę. Jak nie ma różnicy to po co przepłacać? ;-)

kreatyna jest dozwolonym srodkiem, z reszta wystepuje w miesie takze nie zabronia chyba jedzenia miesa co do biotech'a, na opakowaniu jest napisane 5g dziennie, moim zdaniem jednak 10g bedzie ok bo wlasnie wtedy poczulem lepsze efekty

YO MEN...SŁUCHAJ CZASEM MAŁO ISTOTNE RZECZY SĄ 100% KLUCZEM DO TYCH WIĘKSZYCH TAK POWIEDZIAŁ SANDOW PIERWSZY PAKER NASZYCH CZASÓW.PROPONUJĘ DORZUCIĆ NOGI MOŻE NAWET 2 ĆWICZENIA PONIEWAŻ ONE DAJĄ OBRÓT I ZASOBY TESTOSTERONU DLA CALEGO ORGANIZMU W 50%.A TO JAK WIESZ KLUCZ DO PAKI I SIŁY.FUNDAMENT TO KRZYZ I NOGI-GRZBIET...KAPUJESZ.POĆWICZ [...]

[...] (a wlasnie o jaka mase mu chodzi: miesniowa czy tluszczowa?). Co do kreatyny to sprawa przedstawia sie tak: niewazne jakiej firmy ani jakiej jest konsystencji albowiem kazda kreatyna dziala tak samo. Narzekaja na niektore tylko ci ktorzy nie stosuja sie do wskazowek producenta. Jednakze polecilbym bym kreatyne zagranicznej firmy poniewaz nie mam [...]

[...] popracujesz to mozesz ułożyć nawet dość tanią dietke <dla chcącego nic trudnego> białko i geinery jako jej uzupełnienie. A ten środek przyspieszający to najlepiej kreatyna. Z tego co napisałeś wnnioskuje że nie brałeś jej wcześniej przez co mozesz najpierw pojechać na monohydracie np. vitalmax500g + 630g dekstrozy do tego np. carbo i [...]

[...] 8 kg i wznowieniu palenia(podobno jeden papieros odbiera ponad 20 kalorii) ze 300 kcal jak nic powinien był dodać. Swoją drogą to sporym błędem jest, że od samego początku za kreatynę się łapiesz, no ale teraz jest taka moda, że młodzi czesto zaczynają od czegoś mocniejszego niż kreatyna. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2010-03-12 22:53:31

HMB: Olimp ma HMB made by Lonza... wiec jakosc pierwsza klasa ! Ale polecam tez TREC'a Kreatyna: vitalmax,trec,ultimate Osobiscie nie biore i nie będe brał HMB, ale z tego co wiem ( a wiem sporo ) to HMB to chała jakiej nie bylo i z dnia na dzień dowiadujemy sie o nim coraz to gorszych wiadomości Najlepszym rozwiazaniem bylo by ulozenie sobie [...]

...18 lat. Co do kreatyny, to jak z nia wlasciwie jest, bo ktos kiedys mi powiedzial (a dokladniej sprzedawca), ze jakis lepek leczyl sie tez kreatyna na wzrost, a na jakiejs stronce przeczytalem, ze kreatyna hamuje wzrost. Mam 182 chcialbym podskoczyc jeszcze min 5 cm, ale chyba suplementacja nie da sie tego zrobic.... no i wlasnie stad tez [...]

[...] tego co jemy poprostu nie jest przyswajana przez organizm doatkowo w regeneracji moze pomoc Ci jakis suplement, najbardziej znanym, lubianym cenionym, sprawdzonym - jest kreatyna gainer juz wspomniany moze sluzyc jedynie uzupelnieniu diety (kiedy nie mam czasu na normalny posilek), nalezy pamietac jednak ze gainer czy odzywka bialkowa nie [...]

mam ci referat napisac czy co ? co da ci wziecie NO na miech wyjasnij mi to ? poza tym ,ze fajnie sie cwiczy jest to dodatek jak witaminki :< fajny jest po cyklu albo z jakas kreatyna bo mozesz mocniej sie pobawic sztanga - a sam gowno da. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2010-01-09 15:16:47

[...] (np. lisinopril, itp. ...pril) &#8211; domowym sposobem L-arginina i powtórka aspiryny, później mniejsze dawki aspiryny i cały czas arginina, a dalej L-karnityna i kreatyna... oczywiście to tylko na wypadek, gdybyś nie dał się namówić Bykup&#8217;owi na lekarza, szpital, ekg co niestety podejrzewam:) A propos Thermo Stim: czy w [...]

Wiem zes sie napalil na kreatyne, ale mam tez wrazenie, ze nie czytasz lub nie chcesz rozumiec to co piszemy. Jezeli teraz zrobisz cykl kreatynowy to efekty beda relatywnie mniejsze niz bys ten cykl zrobil np za pol roku. Szczerze mowiac bylyby marne. Jak juz pisalem o krety trzeba miec jakas podstawe. Kreatyna pompuje miesnie woda, wiec jesli ma [...]

Witam, mam pytanie dotyczące brania takich odżywek jak białko, kreatyna, cytrulina, ćwicząc tylko w domu plus sporty typu rower, basen, piłka. W domu zamierzam intensywnie ćwiczyć brzuch link... oto ćwiczenie, dodatkowo zamówiłem sobie gumy oporowe do ćwiczeń rąk, barków i klatki jak będzie się dało. Dodam, że od dawna mam problem z stukającymi [...]

selko gdyby mnie zaczepial koles z pytaniem co bralem/biore to bym pomyslal ze to d**** jakis i pewnie tez bym powiedzial cos w stylu "kreatyna", co to w ogole za pytanie? raczej nie ma tu wielkich tajemnic miedzy soba ale w gronie odpowiednich ludzi widocznie ty do tego grona u siebie nie nalezysz

[...] poszła bardzo słabo chcialem zrobić serie na 40-45 kg a zatrzymałem się na 35 :/ nie wiem co sie działa moze to dla tego ze przez ostatnie 2 tygodnie nie ćwiczyłem.... Pozostaje mieć tylko nadzieje że kreatyna się rozkręci i na następnych treningach będzie tylko lepiej ;] Dobra teraz leca wypić gainera przekońsić coś i regenerować się na jutro

[...] się na sporo tańszy ActivLab o takim samym składzie, ale to tak na wypróbowanie. Jak będzie trzeba to będę kupował porcje XXL. Do tego poleciałem z mass activatorem + kreatyna mono + bcaa. Postanowiłem jednak zainwestować we wszystko, nie samym SW człowiek żyje, a trochę masy mięśniowej na pewno się przyda. Mam zamiar zwiększyć treningi z [...]

dziekuje za wyczerpujaca wypowiedz. z tego co zrozumialem szkodzic moze zarowno niewykorzystana kreatyna jak i kreatynina tak? czli teoretycznie glukoza stosowana przy spozyciu kreatyny ma sens?(wieksze wydzielanie insuliny) Pan wierzy w skutecznosc kre alkalynu? duzo czytalem o tym cudzie i chyba to nie moze byc skuteczne...jezeli to jest zwykle [...]

Jeżeli będzie za lekko ogarnę 10kg :) Narazie skupię się na dojściu w każdym ćwiczeniu 5x5. Co do suplementacji to na początek białko+kwasy omega 3 + kreatyna czy samo białko/ białko+omega 3? Które połączenie byłoby lepsze? Co do jedzenia to mniej więcej dieta wygląda tak: Śniadanie-Owsianka z jakimiś dodatkami/jaja na twardo/omlet(któreś z tych) [...]

Otóż właśnie edycji mi zabrakło,tak jak Ty przeedytowałeś swój art Wy macie swoje opinie,my mamy swoje i niech tak zostanie.Strong nie martw się tak o kreatynine-to bzdety,kreatyna zdąży się wchłonąć.A jak zapijas zkreatynę powiedzmy 0.5 litra wody,to co,sądzisz ze woda od razu opóści zołądek??Zwłaszcza gdy leżą tam jeszcze resztki jedzenia??I [...]

rzezba...hmm..okej wiec creafusion sie nada... z tym ze zaznaczyc trzeba ze nie pomoze on w odtluszczeniu a jedynie zminimalizuje katabolizm... nie wiem czemu niby ma byc kreatyna 'nie za bardzo' na rzezbie? to najlepszy antykatabolik jaki zna swiat suplementacji... z tym ze moje zdanie co do zasadnosci stosowania kreatyn na tlusczowej jest takie [...]