Witam . Na moj przyszly trening silowy mam zakupiona kreatyne z activ laba i weglowodany carbonox . Chciałbym sie zapytac jak sb to rozlozyc . Czy carbonox brac razem z kreatyna po czy przed treningiem . Chciałem rowniez kupic jeszce jakis suplement dla lepszego efektu. Znalazlem HMB ale po dluzszym czytaniu o tym produkcie wywnioskowalem jak [...]
[...] kiszonki, owoce kiwi jablko śliwki makrela.. ostatnio orzechy. Mięso jadam może dwa razy w tygodniu. Stronię od alkoholu, fast food wleci 1-2 razy w tygodniu. SUPLEMENTACJA kreatyna, D+K, ostropest plamisty, yerba mate, herbatka z czystku Leci sam teściu 250mg co 4 dzień już kilka miesięcy, co 2 miesiące HCG leci. Regularne badania. [...]
Cola? Kawa? Cappucino? gdzieś się obiło mi o uszy że są niewskazane mimo to pare staków ma w sobie kofeine ... co prawda mój cell mas niema (skąd ty się wzięło cappucino ? a bo słaba kawka jakoś żyć trzeba :D ) Cola/Pepsi następny mój nałóg czy też naprwade jest nie wskazana ? czy zachowywać poprostu odstęp np godz po albo przed kreatyną ? jakie [...]
[...] go pozbyć ale zanim przejdę do sedna sprawy krótko się opiszę . Wiek -19 Waga - 75.5 Staż - 4 miesiące (było wcześniej kilka epizodów trwających miesiąc,dwa) Suplementacja - kreatyna,ZMA,Ashwagandha,Witaminy Ćwiczyłem na domowym sprzęcie, od 4 miesięcy do dzisiaj planem : 3 razy w tygodniu pon.śr.pt. 1. podciąganie podchwytem 12 pow 3 serie. 2. [...]
Witam, od prawie dwóch tygodni jestem na redukcji i chciałbym się dowiedzieć czy wszystko dobrze robię. Moje dane: wiek: 21 waga : 70 wzrost: 174 PPM: 1680 BF: ok. 14% Pas: 80,5 Staż 1 rok Ćwiczę 3x w tygodniu FBW + 2x trening interwałowy (tabata) w dni nietreningowe. Przez pierwszy tydzień prowadziłem dietę ok. 2050kcal i spadło 2kg (z [...]
[...] mi forma na początku maja. Myślałam żeby teraz wziąć anabolic amino firmy Olimp i do tego HMBolon. Po tym chciałam Nitrobolon Energized ale niestety nie mogę bo tam jest kreatyna jak i w HMBolonie. W takim razie gdybym brała teraz amino i hmbolon to co polecacie na maj? Ktoś mi rzucił hasło Tribulon... ale jestem kobietą w dość młodym wieku. [...]
Z tego co sie orientuje ginekomastia jest spowodowana zbyt duza iloscia zenskich hormonow w meskim organizmie.Kreatyna natomiast wzmaga wytwarzanie testosteronu.I moje pytanie czy kreatyna moze pomoc w zaniku gino?
Cześć, Jako, że chciałbym podzielić się z Wami swoimi emocjami na temat hmmm albo zacznijmy od początku : Na początku była kreatyna CM3 : http://imageshack.us/a/img210/6585/adamjaoskijabinowemiark.jpg Kolejnym krokiem w ewolucji ludzkości było wyjęcie zawartości z dziwnego pojemnika zwanego potocznie puszką : [...]
[...] 4x 12 - uginanie przedramion w opadzie tułowia 4x 10 ( jedno z ćwiczeń Arnolda) - allahy 3x 10 - unoszenie nóg w zwisie 3x max Plan dostosowałem do siebie, nie wiem czy czasem nie za dużo ale chce zrobić w czasie tych trzech miesiecy jak największy progres, jeżeli chodzi o suplementacje. To podstawa białko i kreatyna do tego dorzucę tyrozynę
[...] 8. Staż to regularnie okolo 10 msc ;( z tym msc jeden przerwy i ostatnio tydzien . 3x w tyg siłownia 9. Diety brak ;( bo nie umiem ułozyć ;( Obecne odżywki Bialko K** 80%, kreatyna, multivitaminy i ashgandan 10. Bardzo dobry . 11 ???? Chciałbym prosić was w wyborze i pomocy diety na redukcje . Chce uzyskać efekty widoczne lecz nie potrafie . [...]
[...] grachamka przed snem kazina w ciagu dnia 100gr orzechow włoskich do tego bcaa glutamina witaminy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:odbylem 1 cykl na oxandrolonie z kreatyna skonczony 23 grydnia(7tyg) 8. TRENING: Pon klata barki bic 20 min rower Wt plecy brzuch Sr klata barki tric 20 min rower Cz nogi brzuch Ptk klata barki bic 20 min [...]
[...] , (1.27 - 19.26 ) LH 0.9 mIU/ml zakres , (1.24 - 8.62 ) https://s5.ifotos.pl/img/IMG201904_qsrwaqh.jpg Nie stosowałem SAA . Suplementy jakie używam ( używałem ) to : kreatyna, białko, ogólnie dostępne przedtreningówki , bostery testosteronu , prozdrowotne , staki na stawy (msm itp. ) . Ok. kilku lat zdiagnozowana leukopenia ( co widać w [...]
[...] 4 z 6 miesni)chcialbym pozbyc sie fatu z okolic brzucha i uda. Zaplanowalem trening na najblizsze 2 tygodnie: 1,2 dzien 1thermospeed przed snaidaniem i przed obaidem i 2x kreatyna, zeby przyzwyczaic organizm 3-7 dzien 2xThermo przed snaidaniem i 2 przed obiadem, i po 4 tabletki kreatyny (5g)po treningu 8-10 dzien 2xkreatyna przed sniadaniem, [...]
witam Mam jedno pytanie odnosnie suplemetacjii i anavaru. Przeczytalem ze dobrym razwiazaniem jest polaczenie go z kreatyna. Ale lepszy jest zwykly stak czy pomka z kreatyna? co jeszcze mozna dolozyc do tego? wiek;23 wzrost:176 waga;95 ilosc przebytych cykli;1 rok temu testost cel;rzezba sila
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CREA_PLUS_i27820_d400x400.jpg CREA PLUS Opis - Przyrost masy. - Siły mięśniowej. - Wytrzymałości. Iron Horse CREA PLUS jest produktem przeznaczonym dla sportowców wyczynowych i amatorów uprawiających dyscypliny siłowe, siłowo-szybkościowe oraz wytrzymałościowe. Produkt wzbogaciliśmy o jeden z aminokwasów [...]
[...] kolacja - serek twarogowy półtłusty, płatki owsiane, kiełbasa smażona przed snem - tuńczyk w puszce Dieta na masę dla ektomorfika: suplementy kwasy omega 3 kreatyna odżywki typu carbo odżywki białkowe Dieta na masę dla ektomorfika: jaki trening najlepszy? niezbyt częste, krótkie i intensywne treningi siłowe mała [...]
Witam zakupiłem sobie zestaw na mase: Universal - Gain Fast 3100 - 4500g !Trec - CM3 1250mg Kreatyna Jabłczan - 360kaps. !Trec - L-Glutamine Extreme glutamina - 200g (100 porcji) !Trec - Dextroza - 500g Mam prawie 18 lat 66kg na 180cm. Moja prośba wygląda następująco: W jakich dawkach i kiedy brać te suplementy, byłym wdzięczny gdybyście napisali [...]
Nie moge znalesc swojego poprzedniego tematu wiec pisze tutaj ponownie ;) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: ponad 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 225 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 45/50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4dni split dotychczas 9. CEL [...]
Wiek : 19 Waga : 53 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 72 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu :6 8 Obwód na wysokości pępka :73 Obwód bioder :82 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki :37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]
jak w temacie ktory nitrobolon polecacie waga 69 kg wzrost 174 i zastanawiam sie ktore nitro bendzie dobre mialem ju 2 cykle pierwszy kreatyna z vitalmaxu 500 g drugi kreatyna z olimpu i n.o.k.o. a teraz planuje cm3 i nitrobolon ale nie wiem ktory czy zwykly czy II czy energizer zalezy mi na sile i na obwodach bica dokladnie bo mi odstaja od [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
