No wiec jestem nowy na forum i jak i w ceiczeniu, i mam nastepujacy problem a konkretnie nie wiem czy lepiej kupic kreatyne czy bialko i jak je dawkowac, ja sam sklaniam sie ku kreatynie. Nie chce miec masy lecz uzyskac ladna rzezbe mam trening ktory napisz niedlugo jak bede mogl. I jesli doradzicie kreatyne to jaka i jak dawkowac, Czytalem ze w [...]
Co buduje sucha tkanke miesniowa skutecznej? Kreatyna czy srodki ktore zwiekszaja produkcje tlenku azotu w organizmie? Np Nitrobolon, Universal NOX3 i te rozne muscletechy... Z czym lepiej i skuteczniej budowac sucha mase miesniowa, nie narazajac sie na przyrost tluszczu i mokrej masy? Pzdr i czekam na solidne odpowiedzi.
Mam 17 lat, cwicze juz ok 3 miesiecy. Mam diete, cwicze wedlug programu treningowego Michaila - grupaI, drugi cykl na mase. Od niedawna biore Gainera2 Vitalmaxa + ZMA apteczne. Teraz mam troche pieniedzy i chcialbym je przeznaczyc na jakas odzywke i pomyslalem o Kreatynie. Czy to dobry wybor jesli chce osiagnac mase? Jesli tak to co kupic razem z [...]
witam mam problem przez miesiąc brałem gainera vitalmax1 (2,5kg) teraz skończyłem brać mass xxl (2,25kg)+kreatyna. Przytyłem 7kg i zastnawiam się co dalej? Czy znów kupić mass xxl czy na jakis czas odpuścić odżywki i trenować bez nich. Zostało mi jeszcze kreatyny na 2 tygodni czy warto ją połaczyc znów z mass xxl? Prosze o radę. Jest to trening [...]
PRECISION ENGINEERED HARDCORE FORMULA CREATINE CAPS 700MG hplc Pure Creatine Monohydrate to jest tak kreatyna ktora dzis dostałem od kumopla z usa . Moze mi ktos powiedziec czy ja brał i jakie efekty po niej. Podobno jest dobra .
Witam mam 19 lat od 2 lat chodze na silownie z przerwami ostanio cwicze regolarnie mam 187cm i waze 96 kg ostatnio stosowalme cykl kreatynowy Monohydrat Olimp Megacaps + Kre-alkalyn fit maxa do tego dieta na cyklu przytylem ok 1,5kg ale troszke zeszlo mi z brzucha wiec efekt jest w pelni zadowalajacy teraz moje pytanie polega na tym co brac po [...]
[...] temat.Niedawno kupilem sobie kreatyne firmy Trec Nutrition chodzilem co dziennie na siłke i cwiczylem.Niestety ale zbytnich efektow po tej kreatynie to nie widze.Nie wiem wlasnie czy kupilem jakias tandete czy po prostu kreatyna nie daje duzych efektow w zmianie sylwetki.Nie wiem moze po prostu na mnie kreatyna nie dziala co wy o tym myslicie??
Witam zamówiłem już kreatyne monohydrant z vitalmaxa ale słyszałem że jak bierze się ją z np.glukozą,dextrozą itp. to zwiększa się jej wchłanianie więc jaka jest wasza opinia i co jest według was najlepsze? I prosze nie pisac tu takich rzeczy jak np. że za mały staż,że dobrą diete potrzebuje czy cos w tym stylu szukam konkretnej odp. z góry [...]
jak w temacie suplementy wspomagajace przyrosty sily i masy(w minimalnym stopniu) cell pump nitrobolon i xpand odpada poniewaz moj organizm nie toleruje jablczanu w najmniejszej dawce mowiac krotko kupilem puche cp i przesrywalo mnie ciagle po niej ale jadlem i jadlem i dostalem grypy jelitowej spadlem 8 kg ktore juz odzyskalem i nienawidze [...]
Łącze Shock Therapy z kreatynka: kreatyna - rano i wieczorem w dni wolne, a w dni treningu silowego rano kreatyne a przed tredningiem shock. Oprocz 3 x w tyg. treningu na siłowni z 2 razy (w dni wolne od silki) gram na sali w kosza, czy brac shock-a przed treningiem na sali? a moze kreatyne po? czy normalnie jak w dni wolne? ps. czasami zamiast [...]
witam kumpel mi przysłał ze stanow 2 opakowania kreatyny :PRECISION ENGINEERED HARDCORE FORMULA CREATINE CAPS 700MG hplc Pure Creatine Monohydrate niemam pojecia jak to brac z tyłu pisze coś 6 capsules ale wszystko pa angielsku a ja jestem z angielskiego zielony :) jak wiecie jak to dawkowac to dajcie znac POZDRO
siema Mam takie pytanie . Co stosowac miedzy cyklami np skonczylem cykl na mono i teraz chce kupic Cell Pumpa co wziasc po mono (w czasie trwania przerwy miedzy kretami ) ???? pozdro
Witam, jestem juz po kilku cyklach kreatynowych (monowodzian) i zauwazylem ze ostatni cykl nie byl zbyt zadawalajacy. Tutaj pojawia sie moje pytanie: Co mam teraz zrobic ? moze inna forma kreatyny ? jaka ? a moze dolaczyc do monowodzianu w nastepnym cyklu D-ryboze ? pozdrawiam
Tak wiec staż mam średni ok 15 miesięcy. Mam zamiar wziaść kreatynke inkosporu xtrem-a. I zastanawiam sie co do tego.... wiadomo ze carbo i dextroze. Poza tym mysle o scitec 100% whey isolate 2kg lub SNI xtreme pure glutamine and glutamine peptide 1kg. No chyba ze znajde jakas inna ciekawa glutaminka myslalem tez o syntrax glutamine ale wtedy [...]
witam... cwicze od okolo 5 miesiecy treningiem cyklicznym na mase.... od niedawna nosze sie z zamiarem kupna jakiegos suplmentu bo cos mi z ta masa nie wychodzi... ciezko mi utrzymac diete w przeciwienstwie do treningow ktorych nie opuszczam i sa regularne.. chcialbym kupic kreatyne VITALMAX Monohydrate Creatin 300g + Dextroza 330g i dotego troche [...]
Wiek 25 , waga 95 , wzrost 185. Dieta jest ,staż na siłowni 2 lata. Chcę zrobić cykl na rzeźbę i zastanawiam się jaką kreatynę wybrać i jakoś przedreningówke na pompe. Polecicie coś ? Nie chce nic brać na redukcje bo zamierzam przytyć do 110 i potem redukować :)
Witam. Kupiłem kreatyne Vitlmaxa 300g i BCAA 220 kaps. tak na pierwszy cykl. Tylko zastanawiam się co jeszcze do tego dodać aby był lepszy efekt w przybraniu masy mięśniowej? Może tauryne, glutamine czy może coś innego? Diety nie mam ale planuje zacząć od rozpoczęcia cyklu. A więc co brać z Keatyna i co jeść po treningu na noc i na śniadanie????:-?
Ćwiczę niecałe 7 miesięcy i moje pytanie jest następujące: Miałem cykl kreatynowy mono 1250 Olimp + Carbo Olimp a zaraz po tym zacząłem brać Gainerka HI TEC WHey Mass Builder. Skończyły się suple i myślę nad nowym cyklem kreatynowym + carbo. Czy miesięczny odstęp między jednym cyklem a drugim powinien wystarczyć ? Mój cel to siła i masa, może [...]
Siemanko, Mam pytanie co do kreatyny, będzie to mój pierwszy cykl. Zastanawia mnie czy porcja kreatyny powinna być ustalona dla mojej wagi. Na siłownie chodzę od roku, przetestowałem kilka rodzajów treningu i najlepiej się czuje na 5 dni w tygodniu ( rozdzielone partie ) w seriach 5x5. Co do tych serii to myślałem o zwiększeniu ilości [...]
Witam, chciałem sobie teraz kupić takie oto właśnie połączenie, do dyspozycji mam po 50 zł na odżywkę(wiem że to niezbyt dużo) i po przeczytaniu kilku opini wyszło mi że najlepiej za tą cenę będzie kupić CREATINE 400 MEGA CAPS 1250 mg + TREC MASS XXL gainer 1 KG. Dziś zobaczyłem promocję produktów hi tec i pytanie, czy takie połączenie będzie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
