SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co z kreatyna

  • [...] rok w kratke niestety.Ale ostatnie 4 miesiace regularnie. Jeden dzien zelastwo i jeden dzien rowerek interwalem i zelastwo... Przed treningiem biore S.A.W. taka pompe z kreatyna i nic wiecej.Po treningu banan lub batona z bialkiem. Jem po 6 do 10 jajek gotowanych w odstepach zamiast bialka w postaci proszku.Nie ze wzgledow finansowych ale w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4332 Data: 2015-07-07 18:56:24 Liczba szacunów: 0
  • Chłopaki! Pomóżcie!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witajcie!!! Wszystko super fajnie .Niemoge poczekać tego roku czy pół bo kreatyna jest otworzona,czeka juz pół roku (wilgoci na szczęscie nie złapała),glutamina też jest otworzona (sprawdzałem co to jest). To wkońcu co mam robic? Glutamine to chyba moge brac i nic mi nie bendzie a co z tą kreatyną? I'm Iron Man

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 2002-09-26 19:10:34 Liczba szacunów: 0
  • Zalanie-Suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    J/w pozatym nie powielaj mitów . Kreatyna nie zalewa . Wiele osób uważa, że kreatyna powoduje jedynie zwiększenie ilości wody w organizmie. Tego typu teorie są jednak błędne. Faktycznie zwiększenie ilości fosfokreatyny w mięśniach wiąże się także z nasilonym gromadzeniem w nich glikogenu i wody, tworząc lepsze środowisko do rozwoju masy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2020-03-23 12:43:07 Liczba szacunów: 0
  • V12 czy Cubed czy...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] powinny być aby optymalnie dzialać oraz uwrażliwia mięsnie na insulinę, jest matrixem transportującym wszystkich powyższych skladników. Druga grupa to Dicreatine-HMB. Dikreatyna jes tcalkowicie rozpuszczalną, lepiej wchłanialną postacią kreatyny. HMB- według SAN-a skutecznie est w granicach 5-10g na dzień, powoluja się tu na badania [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2003-11-20 01:28:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] sobie przytoczyć parę faktów z książki Pana Ambroziaka. Otóż tak dlaczego warto byłoby połączy argininę z kreatyną: 1 Arginina wpływa na produkcję kreatyny, dawniej kiedy kreatyna nie była rozpowszechniona, badacze polecali własnie argininę bo ma wpływ na produkcję wyżej wymienionej kreatyny 2 Dzięki przemianie do NO czyli tlenku azotu pomaga [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5011 Data: 2010-06-20 10:42:53 Liczba szacunów: 0
  • SKRÓT ARTYKUŁU: Bengor: „kreatyna plus d ryboza plus białko plus glukoza? – właśnie taki połączenie chcem zastosować(...)” Michail: „Proponuję zacznij od zaplanowania dobrej diety i treningu, a kreatyna niech troszkę poczeka.” higoro: „(...)Ale jak chlopak bardzo chce kretke to mu jej z [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4379 Data: 2003-10-05 23:37:38 Liczba szacunów: 0
  • rAszek - Road to July 2011

    Post
    Trening dla początkujących

    Wreście sie zebrałem na wrzucenie czegos, bo tak obiecuje i nie działam :P Od razu uprzedzam ze to bedzie dość długi post. A wiec od jutra zaczyna się ostatni tydzien cyklu z kreatyna , nie zaliczam go juz teraz do udanych z prostego wzgledu, moze dalem z siebie wszystko jesli chodzi o trening ale sprawy dietetyczne zawalilem... no ale człowiek [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 9880 Data: 2010-11-07 21:42:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] sobą połączyć. Czy potrzebna jest do tego odpowiednia rozpiska, czy po prostu Clomid po tabletce tydzień po zakończeniu cyklu, w tym czasie TT tak, jak napisałem, a do tego kreatyna standardowo? Z góry wielkie dzięki, bardzo mi zależy, żeby ten cykl był przygotowany jak najlepiej się da, dlatego jestem wdzięczny za każdą odpowiedź. Pozdrawiam! [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6982 Data: 2002-12-25 02:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Po 1 cyklu z kreatyną co teraz wziąść? Dieta jest,czas na siłowni to już z rok/półtora i jakie dawki z góry dzięki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-10 22:01:02 Liczba szacunów: 0
  • Co polecacie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5 gr na rano 5 gr po treningu (dzien bez treningu 5g rano/wieczor) SWG4000 4x75g po treningu, miedzy posilkami i przed spaniem Carbo 75 g tylko raz po treningu razem z kreatyna Taurine Mega Caps 2x1 kapsulki razem z kreatyna Pozstale Omega-3,ZMA i witaminy jako dodatek do posilkow... Pewnie zle to rozpisalem, bo nie wiedzialem co z czym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2005-07-07 19:33:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi coś w tej sprawie oprócz produktów z kreatyną, bo jak na razie nie wiem czy takowe moge brać. Musze iść do lekarza zapytać. Bo kiedys miałem problemy z nerkami. kreatyna nie wykazuje negatywnego dzialania u osob zdrowych nawet poparu latach stosowania slowo klucz zdrowych Tak mi doradził Super Expert Mis00:) no i mial racje ale [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2141 Data: 2006-01-26 14:58:08 Liczba szacunów: 0
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3585bce7f73942dd9ab77e97cd84b118.JPG Tydzień 2 Dzień 2 Crossfit 5x5 Przysiad 25kg/30kg/35kg/40kg/45kg 5x5 RDL 50kg/55kg/60kg/65kg/70kg + 4x obwód 15 burpees 10 pompka 5 TGU 6kg Powrót po pracy oraz miłym spotkaniu spowodował, że trening robiłam o 23:00, co z kolei zaowocowało nieprzespaniem nocy}:-(. Początek treningu [...]

    Odpowiedzi: 198 Ilość wyświetleń: 16791 Data: 2014-10-29 16:37:05 Liczba szacunów: 0
  • Nagrodzeni w dziale +35

    Post
    Po 35 roku życia

    Dziękuję za nagrodę a oto co zamówiłem. Czy można to stosować z kreatyną hm. https://dl.dropbox.com/s/t97yz751vm284mv/127135906_1526452484216007_8324108658590618272_n.jpg Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/Odpowiedz?tid=1207427

    Odpowiedzi: 2905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-23 21:55:04 Liczba szacunów: 2
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    Przerwę muszę zrobić, bo przez ostatnie 9 tygodni tylko 1 dzień miałem wolny od treningu, jutro jak wstanę, to się okaże czy zrobić sobie wolne, czy iść klatę pompować. %-) Ja redukcję zacząłem od deload, większą uwagę zwracam teraz na szczegóły i ćwiczenia uzupełniające, lecz mam jedno najcięższe ćwiczenie, w którym staram się progresować co [...]

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-10 18:55:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] życia i wszystko dopasowane pod to ;] Jungle z Alri to juz nie to co było kiedyś, lepsze efekty juz da dobry stek przedtreningowy z kreatyną... musisz pamietac o tym ze kreatyna zawsze działa a nie słabiej po roku, kwestia zrobienia odpowiedniej przerwy i tyle :) pamietaj tez ze masz dopiero 22 latka wiec pozim tescia masz wystarczajaco [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 7820 Data: 2010-10-08 09:48:42 Liczba szacunów: 0
  • Z tego co wiem kreatyna w wersji inj. jest niedostepna w Polsce a to calkiem fajna rzecz, dziala duzo szybciej od tradycyjnej, walisz szota i spokuj.

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-16 10:04:16 Liczba szacunów: 0
  • TEST WSZYSTKICH OTRZYMANYCH SUPLEMENTÓW 1. Bcaa+Glutamine 600g (ananasowy smak) a) smak :8/10 b) rozpuszczalnosć: 9/10 c) działanie :8/10 ( trudno określić bo ten suplement ma na celu głównie ochronę mięśni , ale także wspomóc regenerację i wydolność treningową a tutaj jestem bardzo zadowolony bo naprawdę czuję się dobrze na treningach jak i [...]

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-22 22:09:09 Liczba szacunów: 0
  • No jest jest! i to jeszcze jaka grzałka . Jeżeli chodzi o masę to jak masz pół kilo mono to połącz ją z xp. Tak: mono rano a xp przed treningiem to w treningowe a w nie treningowe tak samo tyle ze xp w godzinie treningu. Z tym że jeżeli to twój pierwszy raz tj. kontakt z kreatyną to zwykłe mono bez niczego powinno ci dać juz sporo. Ale jeżeli masz [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-26 16:09:56 Liczba szacunów: 0
  • pytam z ciekawości jak nie jadłeś to XP nie jest Ci potrzebne ani 500 gram mono zamiast mono i XP zainwestuj w Kre Alkalyn , lepiej na tym wyjdziesz a i poznasz swój organizm , stack zostaw na nastepny cykl IMO , ja osobiście strasznie długo czekałem ( czekam ) z kreatyną , z jednej strony nie wiem czemu a z drugiej chce na max wykorzystać to co [...]

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-29 10:31:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2-3 dni z ostatnimi tabletkami metki jak i po z 3-6 tygodni spozywać 10-15 gramów na dzień podzielić po 3x5g dołączyć do tego glukoze (mieszać z kreatyną w proporcji 1g/4g kreatyna/glukoza).. 3)Białka możliwie najwiecej około 2g na kg ciała wystarczy ci... białko powinno być dodatkiem do diety a nie proszkiem cudów... 4)Metanabol jak każdy lek [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2004-01-31 17:52:26 Liczba szacunów: 0