SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co z kreatyna

  • Kreatyna + Glukoza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka mam pytanie Kreatyna + Glukoza(dekstroza)Powoduje przyrost tkanki tłuszczowej!!Kreatyne wiem jaką (Kreatyna 1000 Olimpu) A co do glukozy to właśnie nie wiem co to jest tzn.pod jaką nazwą ona jest podawana!!tzn.jak sie nazywają te produkty prosze o pełne nazwy!!i gdzie mozna zakupic

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1755 Data: 2004-02-24 14:21:58 Liczba szacunów: 0
  • co myślicie o połączeniu takich supli?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co myślicie o połączeniu takich supli? 1. Kreatyna 500g 2. Dekstroza 700g + 5 KG mięśni 32,99 zł 3. Białko WPC-80 OSTROWIA - 1,8kg-54,00 zł za sztukę 4. Olimp CARBO 1000g od imperium_mocy 18,00 zł za sztukę 5. L-GLUTAMINA+TAURYNA 300kap - POŁĄCZ Z KREATYNĄ 49,00 zł za sztukę mam 17 lat i 60kg. PS.mam zamiar troche przypakować więc jak ktoś się [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2006-12-23 21:52:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangieli(reszte napisane wyżej) Dieta : nie ma Przeciwskazania medyczne : nie ma Zażywane suplementy : kreatyna 2500mega caps z Olomp Ostatnio przerabiany plan: http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny_i_poprawek.-t914048.html Zmieniony przez - seba06 w dniu 2013-12-04 12:45:54

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 595 Data: 2013-12-04 12:22:11 Liczba szacunów: 0
  • co zrobić w takiej sytuacji !!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie 2 lata temu na poczatku wziąlem sie za siebie nie pilem alkoholu nawet 1 piwa przez okres ok. 3 miesiecy przy dobranej diecie przybieralem na masie do tego odzywki i kreatyna wiec po 3 miesiacach bylem 10 kilo wiekszy potem wakacje poznalem kobiete z ktora jestem do dnia dzisiajszego ale przez ten okres zabawa i trening juz nie tak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2005-11-15 12:44:49 Liczba szacunów: 0
  • problem z masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć :mężczyzna Wiek :19 Waga :68,5 Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak modlitewnika i maszyny do nóg a poza tym to mam wszytsko Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna trec cm3

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2011-01-08 22:17:08 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytanek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest duzo ale tez jest bialko czyli jak to jest z tym brac na noc czy nie ?:))) I jeszcze jedno pytanko mam do tego Hmb i kreatyne (wiemm ze w samym magnumie jest kreatyna ale jescze mi zostalo ) wiec biorac Magnum mam razem brac hmb i kreatyne czy poczekac troche....... ? (kiedys byla jakas odrzywka ze hbm czy tam kreatyny nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 711 Data: 2005-11-23 12:31:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] sporo o chelat kreatyny magn., ethyl ester? (i krytyke kre-alkalyn poparta wynikami badań) + do tego optymalny będzie jakiś transpotrer? Jak uważacie?? A może wcale nie kreatyna? Diete uzupełniam whey gold, oraz multipack36. Dzięki śliczne za cenne wskazówki! Na pewno pamiętacie jakie są początki...:) Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2010-02-23 10:24:52 Liczba szacunów: 0
  • MASS XXL 4,8KG+KREATYNA +AMINO MUSCLE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na kreatynie mam 16 lat obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna 2 cykle Uprawiane inne sporty: siatkowka stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna olipm mega caps 1250 ilość [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2008-12-01 22:20:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie picie proszków. w trakcie cyklu każdego ranka po tabletce witamin i minerałów multisporta. jeszcze ważna rzecz pod koniec cyklu czyli jak już będe brał 2 tab. wchodzę z kreatyna a mianowicie ze stackem tj. cytonox + cytocell zeby jak naj miej zminializowac spatki. wiem ze 100 tab co do mojej wagi itd to za mało ale to jest moj pierwszy cykl [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2011-01-03 19:53:32 Liczba szacunów: 0
  • Czas na nowy trening / proszę o sprawdzenie /

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć ;)) Sprawdźcie mi trening oki ? Mam rozpisane na 3 i 4 dni i się zastanawiam jak robić? na 4 dni 1 dzionek klatka wyciskanie skos góra sztangielkami 12 10 10 8 wyciskanie płasko szeroki chwyt 12 10 8 8 wyciskanie skos dół 12 10 8 rozpiętki 4x 10 treiceps WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGIELKI W LEŻENIU albo sztanga do czoła 12 10 8 francuskie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2009-05-01 19:58:00 Liczba szacunów: 0
  • Cykle............

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem początkujący jeżeli chodzi o odzywki mam za sobą co prawda cykl z kreatyna i nitroboolonem ale chciałbym sie czegos dowiedziec ,słyszałem ze kiedy ma sie cykl z kreatyna xpandem nitroboolonem 2 itp to trzeba zacząc za 1-2 miechy nastempny cykl chcaiłbym sie dowiedziec po co?,i czy lepszy jest odstemp miedzy cyklami krótki np miesiąc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2007-10-22 21:16:57 Liczba szacunów: 0
  • Maksymalny zestaw suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dlatego proszę o pomoc, dla mnie i pewnie też dla innych. Moja propozycja do przygotowania: - pierwszy zestaw suplementów na budowę masy, zakłądamy, że w tym zestawie będzie kreatyna i to będzie pierwszym cyklu, - drugi zestaw gdy jesteśmy po tym cyklu, czyli przerwa od kreatyny. Założenia: - pieniędzy nie bierzemy pod uwagę:), zakłądamy, że [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2011-02-21 17:29:26 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny cel masa ++

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam co sądzicie o mojej diecie . 7,00- gainer własnej roboty z płatków owsianych (jak jest szkoła ) 10,00- 100-120g makaronu + 100-120g piersi z kurczaka (luba makaron z 40-50 gramów białka ) 13,00 kanapki 6 kanapek, szynka , serki topione , ketchup , masełko .(nie wiem w jakich ilościach) 15,30- [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2012-06-19 16:26:16 Liczba szacunów: 5
  • Posiłki przy treningach rano i wieczorem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 8 miesięcy i jestem tu gdzie jestem :( Cel : ostra redukcja w treningu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : doskonały Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, bcaa, przedtreningówki Stosowane wcześniej diety : w treningu staram sie jeść mądrze 8 miesięcy po kontuzji wracam do gry ;) uraz kręgosłupa (przepuklina i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2016-01-04 10:43:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga 60 może ktoś doradzić co dodać co odjąć ? 6:00 30g Carbo + Kreatyna 6:30 Platki owsiane 70g z mlekiem 3.2% 9:00 ( szkoła ) Serek wiejski Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 12-13:00 (szkoła ) Jogurt Kanapki z wędliną jabłko / banan 16-17:00 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml 18:30-19:30 Trening 19:30 45g Carbo + [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2013-11-10 22:03:07 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna+ Bcaa+ Beta alanina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] czy 2? Kolejne pytanie mam odnośnie beta alaniny ponoć połączona z kreatyną dają razem jeszcze większe efekty i tutaj pytanie w jakich porcjach ją stosować? zawsze razem z kreatyna? To mam zamiar zakupić jeśli coś źle wybrałem to prosze mnie poprawić;) K** Premium TCM - 300 g (Jabłczan Kreatyny) K** Premium BCAA Instant+ - 350 g lub K** Premium [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2016-04-11 19:31:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] 168cm ) ?? -Jaka powinna być stosowana przy nim dieta jeżeli chce pozbyć się tłuszczu a zyskać / nie stracić masy mięśniowej , to ma być dieta masowa , redukcyjna ? -Czy odblok będzie potrzebny ? -Jakie suplementy stosować do tego cyklu (kreatyna??) ? OK. To chyba tyle Dzięki za pomocne i poważne odpowiedzi nagrodzę SOGAMI. Pozdro.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5414 Data: 2007-09-27 22:14:17 Liczba szacunów: 0
  • Cykl przed latem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kiedyś l-karnityna i jeszcze jakieś bodajże Termo Speed. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: NO-XPLODE ilość dni wolnych od kreatyny: jeżeli NO-XPLODE to nie kreatyna to około ja wiem ... 60 ... przewidziane finanse na cykl: do maksymalnie!! 300zł .. najlepiej 250zł uwagi i sugestie: Proszę o pomoc nic więcej ;) Staż [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1965 Data: 2009-04-16 23:41:29 Liczba szacunów: 0
  • program na mase prosze o rady

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi tak: MASS XXL-TREC NUTRITION(1kg, węglowodany 74% białko 20%) 50g-70g 3 razy dziennie oraz BEST XTREME MASSA(1kg, węglowodany 35% białko 40%) 50g 1-2 razy dziennie. kreatyna to OLIMP tcm Mega caps 1100. (4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem po treningu i przed snem) Jak myślicie czy to dobry wybór. Mam 22 lata ok. 70 kg wagi i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2007-11-29 15:15:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do 80kg (oceńcie)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, przejde od razu do rzeczy. wiek: 19lat wzrost: 182cm waga:72kg staż treningowy:(tutaj ciężko powiedziec, moze sprecyzuje. Od 14 roku życia do 17 roku życia ćwiczyłem sumiennie, potem był mały przestój jakieś pół roku, powrót, brak zcasu i znów zaniechanie treningów. Aktualnie w wieku 18 lat odbyłem 4 miesięczny sumienny trening, przerwa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3588 Data: 2011-10-06 22:23:31 Liczba szacunów: 0