co polecacie

[...] togodniu to skończę prawie 5 tyg przed skończeniem prolo i bolda, kiedy najlepiej w takim razie zaczac ja jesc? 2. Moje drógie pytanie dotyczy osłony do metki, która polecacie? najcześciej wymieniacie essentiale forte i sylimarol ale nikt nie pisze ile tego brać, 1 tabletke do każdej tabsy mety? Wiem że powinienem zastosować dietę i [...]

[...] (mam 17,2%). Co powinienem robić aby zmniejszyć zawartość tłuszczu w ciele?Jaką dietę stosować? Jeśli chodzi o brzuch to wciąż mam tzw "oponkę" choć już nie taka jak kiedyś. Jakie polecacie ćwiczenia na rzeźbę brzucha? Czy Brzuch można ćwiczyć co trening? (w moim przypadku co drugi dzień) Zmieniony przez - potor11pl w dniu 2014-06-25 14:49:40

[...] Wina duzo teraz poleciało) będzie dobre na dalszą wycinkę? 3. Jak długo takie combo zastosować po tym aktualnym 13 tygodniowym cyklu? 4. Może jakieś inne środki polecacie (Tura?, Tren A?, Wino inj?, NPP?, Masteron?, Oxa?, ....) 5. Czy może się odblokować normalnie, zrobić badania i odczekać trochę? Krótkie estry b.dobrze na mnie [...]

[...] Klatka - 97 Biceps - 35 Moge teraz przejść do sedna, jak wcześniej wspomniałem 1 września wracam na siłownie i chciałbym w przeciągu max 8-10 miesięcy mieć kaloryfer oraz sylwetke "v". Jakie suplementy polecacie? Co powinienem jeść? Prosiłbym też o rozpisanie podstaw planu treningowego. (Ćwiczyć mogę 6 razy w tygodniu około 2h) Pozdrawiam :)

[...] itp. Teraz tez oczywiscie bylem u lekarz i tez nie mowil zebym bral te rzecy. Jak to jest! ale tak fachowo , czy jak nie wezme clomidu to bede mial az tak wieksz skutki uboczne ? Jak dostane ginekomastii to co najlepiej polecacie zebym zrobil? ( oprocz w stylu: nie zaczynaj brania koxow :) Jak cos jeszcze brakuje to prosze o pytania Dziekuje

[...] - chude mięcho/ryba+ryż/kasza/makaron+warzywa B:27,42 T:16,2 W:52,98 kcal:453 7.Posiłek około 22 - twaróg chudy+10ml oliwy z oliwek B:27 T:0 W:0 kcal:191 PS: Jakies białko lub innego typu odzywki polecacie? Druga sprawa to boje sie ze przez to ze trenuje w piłke nie nabiore masy. Macie na to jakies sposoby? Z góry dziękuje za odpowiedz:)

[...] Dobrze rozwinąłem klate. Pytanie brzmi czy czas już coś wziąć ? Mam przestój mięśniowy chyba xd Chce jeszcze trochę przytyć i bardziej wyrzeźbić ręce. Co, jak, kiedy polecacie, jeżeli w ogóle no to czas. Nic przedtem nie brałem. Na sucho. Pytałem kolesia na siłce, który szkoły ma pokończone ;d że wytrwałość zrobi mnie mocnym, apteka [...]

siemka,jakie ssa mi polecacie chcialbym zlabac dobrej sylwetki bez zalewania i sile.. 1. 20 2. 92 3. 188 4. WYMIARY: -biceps 39 -klatka 110 -udo 58 -talia 99,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI 2l 6. DIETA: co do diety staram sie ograniczac weglowodany oraz tluszcze,wiecej jem bialka.. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak to bylby pierwszy 8. [...]

[...] polecilibyście na brzuch?? Chodzi o to, że pracę mam siedzącą, przy komputrze, co nawet przy właściwej dievcie powoduje, że brzuch nie jest ładny i robią się na nim fałdy. Ale - to raczej nie jest tluszcz, tylko po prostu z zasiedzenia brzuch się robi brzydki. Jakie ćwiczenia polecacie by z niego wyciągnąć jakąś rzeźbę?? Dzięki i pozdrawiam

[...] cel to 100kg na laweczce, obecnie koncze serie 2-3 ruchy z ciezarem 85kg na klatke). Obecnie jem do woli, w tym sporo zbednego syfu, wiec mysle ze zrzut balastu nie bedzie problemem, jesli wprowadze diete. Prosba wiec o wytyczne jaka kreatyna, jak ją przyjmować i czy cos jeszcze polecacie do łączenia z kreatyną dla zwiekszenia efektu? Dzieki.

[...] artykuły wysoko przetworzone np. KONSERWY Przejdźmy do meritum - Chciałbym zakupić odżywkę białkową, a w związku z wyżej wymienionymi problemami nie wiem jaką wybrać - Jaką polecacie ? Myślałem nad białkiem sojowym ,bądź z jaj kurzych - oba produkty z firmy Olimp - Sojavit 85 i Egg Protein. Co o tym sądzicie ? Z tego co widać mam zabronionych [...]

Witam, dopiero zaczynam na poważnie ćwiczyć na siłce i proszę Was o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Chciałbym ćwiczyć systemem FBW, z tego co przeczytałem to na początek bardzo dobry. Wiek: 17,5 Waga: ~74 Wzrost: ~186 Trening we wtorek, czwartek i sobotę. Polecacie ułożyć 1 plan czy stosować dwa? O to mój plan, proszę o pomoc w jego [...]

[...] (siłowniki się przegrzewają i wycieka płyn, linki się rwą) ... Co więc sądzicie o np. Stepper eliptyczny LTT /HMS/ - wg producenta mechanizm oparty jest na łańcuchu, można na nim ćwiczyć dowoli, ma dużą tolerancję wagi, podobno nie ma się tam co zurzyć - Co wy na to ? A drugie pytanie ... Czym się różni stepper LTT od LTG i który polecacie...

[...] sobie badania testosteronu. Z tego co wiem ostatyna może - ale nie musi zablokować. Także po cyklu znów zrobiłbym Badania aby się upewnić. Wiec moje pytania: -Jak polecacie dawkować ? Czytałem różne fora ale są dość stare,wiec może ktoś z was poleci dawki ? -Czy jakieś osłonki na wątrobę będą potrzebne ? Podobno nie ryja wątroby. -Ile [...]

[...] moim pytaniem jest dieta (dla ektomorfika) Znalazłem coś takiego: założenia: min. 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów dziennie. Czy jest to dobre? I jaki gainer polecacie? Ostatnie pytanie to trening jedni piszą tak drudzy tak i nie wiem. Ćwiczyć 3 razy, czy 4 razy w tygodniu? Robić długie przerwy między seriami? Na trening poświęcać [...]

Cze! Zastanawiam sie nad kupnem kreatyny. Jaka firme polecacie? Kazdy mowi Kaizen, Prolab, Multipower. Czy rzeczywiscie to sa najlepsze firmy? Prosze o opinie tych co uzywali. Aha wprowadzam rowniez ankiete. Ile cm. w lapie wam srednio przybylo po pierwszym cyklu kreatyny. Tylko nie piszcie ze kazdy ma inna genetyke. Chce wiedziec jak bylo z wami. [...]

[...] albo na koniec? Dawkę testa planuje podbić do 750mg tak po połowwie cyklu, Mam cabaser,aromasin,hcg,clomid,tamox. Ogólnie tego tescia chcę ciągnąć dłużej niż 20 tygodni polecacie coś tu dodać lub zmienić? chciałbym aby w ciągu tych 20+ tygodni był stały progres nie liczę na 3kg tygodniowo tylko nie chciał bym mieć zastoju Dzięki z góry [...]

[...] trzymać się stałych godzin, zastanawiałem się też aby zastąpić dodatkowe posiłki jakimiś suplementami które mógłbym szybko wypić w szatni i wrócić do pracy. Dotego jakie polecacie cwiczenia od których zacząć chodzić na siłkę w wolnym czasie. Podsumowując mam 21 lat, 177cm wzrostu, waga 56-57kg, szczupła budowa ciała. co do ćwiczeń zależy mi [...]

[...] mięśniowa do której nerki genetycznie nie są stworzone czy coś w tym stylu. Ćwicząc naturalnie nie chce mi się w to wierzyć. Co o tym myślicie ? Jakie badania ewentualnie polecacie zrobić ? Może ktoś był w podobnej sytuacji i wie jak temu zaradzić ? Z góry dzięki za odpowiedzi :) /SFD/2017/2/23/de3029eb90624689804c6968489278f2.jpg Zmieniony [...]

[...] nastroju)...myślałem o 1 jednostce, nastomiast nigdzie nie moge sie doczytac jak dziala hgh na kobiety i czy ma to sens w przypadku odmładzania i co ważne czy niesie duzo negatywnych skutków ubocznych... jeśli odradzacie to jakie suplementy polecacie zamiast, albo z czym to polaczyc (oczywiscie sterydy odpadaja) prosze o odpowiedz ekspertow