co polecacie

[...] musi być śniadanie i około treningowe Braki tłuszczów uzupełnię Omegą-3. Dodatkowo, zakupiłem Multiwitaminę, B12 i zastanawiam sie nad jakims ZMA, badz cos w tym rodzaju. Co polecacie ? :) ZMA możesz brać tzw. Apteczne (Zincas Forte + MagneB6) nie orientuje się w cenach ,ale chyba Cię to taniej wyjdzie. bezcenny Aha i czy rozumiem ze każdy [...]

O gustach się nie rozmawia eee. co byście radzili zamówić z USA?? Bo kuzynek tam siedzi to kupilby mi cos...co polecacie co sie oplaca jakies stacki etc....;]

[...] ale narazie nie użyje bo wszystko ładnie sie ułożyło. Olimp Gold-Omega 180tab - 2 razy dziennie, zapas na 3 miesiące Olimp Vita-Min Plus 90tab - raz dziennie, ogólnie to mam warzywa itp i witamin brakować chyba nie będzie, zapas 3 mc Czy dać 2 tabletki tych witamin? A jak się skończą to co polecacie taniego, może z apteki coś? Pozdrawiam ;)

[...] poniewaz nie wiem codo niego dodac wiec slucham waszych propozycji ???? Wiadome jest ze bede mial ulozone diete ale tez pewne jest ze nie bedzie ona na full ekstra wiec jakie bialeczke polecacie ?? W miejsce carbo zamierzam dawac hardgainera i slucham co polecacie. Przypominam ze bedzie to test stacka wiec jakies no boostery odpadaja. Pzdr

[...] bo plecy i całą góre strasznie katuje na poręczach, drążku i pompkach, a nogi chce solidne zbudować jak najszybciej to możliwe, więc 4 ćwiczenia, przysiady, wykroki, może ten martwy i coś na łydki, ale nie wiem jeszcze co. Co polecacie na łydki? Mam do dyspozycji sporo hantli i sztang, ale żadnych poważniejszych maszyn u mnie na siłowni nie ma.

a co polecacie?

a co polecacie? dobrze , zdrowo sie odzywiac , trenowac odp. do swojego wieku i duzo odpoczywac, Tobie nic wiecej nie potrzeba :-)

[...] Udany trening. Przy niektórych ćwiczeniach w drugim obwodzie porobiłem dodatkowe jedno powtórzenie - sam nie wiem po co Myślę o czymś na rozciąganie nóg, bo nogi powyżej biodra to prawie nie podniosę (wykonuję stretching, ale to nie rozciąga nóg). Ewentualnie mógłbym robić takie małe treningi rozciągania w dni kiedy nie ćwiczę, co polecacie?

[...] zachwalane, bez węglowodanów, póki co po tygodniu czuje się całkiem świetnie, nawet lepiej, posiłki mi się lepiej je. Czyli głównym problemem są tutaj tłuszcze, tak ? Co polecacie mi zmienić ? Zrobię to natychmiast. Na pewno dodam ryby i olej lniany ze względu na omega 3. Pozdrawiam Zmieniony przez - Donath w dniu 2018-03-11 14:58:40 [...]

[...] , nie mam duzych pieniazkow a tam sa nie drogie suplementy. diete juz mam ulozona i bedzie mi brakowac paru rzeczy z celu uzupelnienia , celem jest masa. potrzebuje bialka nie drogiego w celu uzpelnienia carbo ale tez patrzylem na dextroze i to tez ma duzo weglowodanow to co lepiej no i nie wiem co jeszcze mozna by było dorzucić co polecacie

[...] mogl ta diete utrzymac, to w mojej diecie musi byc: mieso (np ryby ,drob), chleb, ser zolty, jaja, i duzo warzyw. Postaram sie cos ulozyc, wtedy bede was prosil o ocene. Co polecacie brac zeby przyspieszyc spalanie tluszczu? Slyszalem ze Chrom ogranicza apetyt ale jest rakotworczy. Ostatnio sporo uprawiam sportu i bede to kontynuowac, wiec chyba [...]

[...] pompki na poręczy, hantle) - co robić? Klatka to moja najsłabsza strona i siłowo i wyglądem - może jakiś mniejszy zakres ruchu czy co żeby pominąć ten bark? A i drugie, co polecacie na zwiększenie mobilności kręgosłupa żeby ta sylwetka przy martwym była ok bo do pewnego momentu mam proste plecy a na dole jak jestem to już się zaokrąglają - [...]

[...] zadnej z lekarzy o czymś takim nie mówił, a miałem chrondomolacje rzepki 4 stopnie jeszcze 2 miechy przed zabiegiem. Czy ktoś z was atakował staw falą uderzeniową????? i co polecacie najlepszego na stawy? wg. moich fizjo na razie na 1 miejscu jest Animal Flex, ale wiadomo ile głów tyle opinii.. Zmieniony przez - mokry w dniu 2013-02-04 12:26:30

[...] czy mam przejsc z tym na suwnicę schmita? czy może jakoś inaczej jeszcze to rozwiązać? to 7 tydz. jeszcze jeden i.....? nie wiem jak to dalej zaplanować? co polecacie? jakiego typu trening-czego mam szukać? a może coś polecicie? nie wiem czy przejsc od razu w kolejny cyjkl treningowy czy robi sie przerwe? niebawem też [...]

[...] :) . Kg spadaja to i trza jakies cwiczenia na bambera zaczac robic (moze jakis zarys dokola pepka zrobie do czerwca :) ). Oczywiscie wszystko w warunkach domowych. Co polecacie? Ile powtorzen? Z jaka intesywnoscia? Z gory dziekuje za pomoc bo wiem ze daleka jeszcze droga do konca... i na koniec micha ... pozdro [...]

a jaki fbw polecacie. tzn chodzi mi o to czy zaczynac od parti nawiekrzych czyli nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy , czy moze laczenie czyli klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy? Co polecacie?

Witam, jestem akurat na Ukrainie, co polecacie poza propem farmak? Omka jelfa drogowato wychodzi.

Witam, jestem akurat na Ukrainie, co polecacie poza propem farmak? Omka jelfa drogowato wychodzi. i jest podj**ą tak samo jak farmak

kurde planowac to sobie moge:P najpierw trzeba jechac a pozniej myslec a tak zapytam co polecacie na mase suple jakies zastanawiam sie nad nitro energizer białko 3kg aktywatora cos na sfd widzialem i co polecice jeszczeto tak tylko wstepnie

co do nitro fajnie pompuje jestes z tego cyklu jak najbardziej zadowolony co do Napalmu mozna powiedziec ze ktos mi dał prezent i na czasie ma mi kurier dostarczyc wiec w kwiecien-maj bd testowac jeszcze nie wiem z czym połącze co polecacie ? teraz chlopy wstawac walka adamka ma byc ! dopingowac kufa namiot ?