co polecacie

co jeszcze polecacie ? własny mix odpada wolałbym coś gotowego

Dziękuję bardzo. Jutro wszystko przeczytam, zabiorę się do ułożenia diety i planu treningowego. Co do wczesniejszego postu w którym został podany link do supli to jak mówiłem chciałem spróbować probolanu, ale doradzono mi bym wziął się za dietę i trening. Ew. polecacie jakiś gainer? I czy pomoże on coś?

to wkońcu KA gorsze jest od mono czy co ?;) skoro go tak nie polecacie.

Po co wy ciągle polecacie tą lecytyne i omega-3 i ZMA? Bo ja nie czaje %). JAk chłopak może mieć z 80zł na cykl to może to lepiej zainwestować niż pakować to w lecytyne i omega-3, bez tego też da się ćwiczyć i to z dobrymi rezultatami Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-06-24 10:00:48

[...] poniedziałku stosować będę już nową dietę .Ale po 3 miesiącach miałem przerwę około miesiąc to przytyłem przez miesiąc bez treningów 2-3kg jakoś , a teraz od tygodnia ćwiczę jem jak wcześniej :D a od poniedziałku dietę stosuje już wysoko białkową a nisko węglowodanową . I chciałem się spytać czy polecacie jakieś dopały czy czyściocha z dietą :)

JAk polecacie pociagnąc omke z metka i deka?? Typowa masówka co 4 dni ładowac omke jak wyżej było. Od kiedy dorzucić HCG i jak to pykać

a może trening armagedon ?? - co wy na to ?? - stosował to ktoś kiedyś - i jak to polecacie robić w moim przypadku -: Poniedziałek - Barki, Nogi i brzuch(lekko) Środa - Klata, Triceeps i brzuch (średnio ciężko) Piątek - Plecy, kaptur, biceps i brzuch (ciężko) Niedziela - rozciąganie całego ciała i brzuch - (bardzo ciężko) Czy idzie w taki [...]

Jeszcze jedno a moze polecacie inny typ kreatyny albo innej firmy co wy na to jakies propozycje ?

[...] mi się białeczko i teraz się zastanawiam nad zakupem Hitec Protein 5000gr. Co o tym możecie powiedzieć. Do tej pory brałem serwatkę Treca 1500gr. Staż na siłoowni od czerwca 2003, tak więc prawie roczek styknie za pare dni, heh jak ten czas leci. Przy okazji to zamierzam też kupić kretke i znów jaką polecacie, wcześniej brałem też Treca; Pozdro.

w takim razie jakiego dobrego i niezbyt drogiego gainera mi polecacie i co myślicie o Gain bolicu z Olimpa?

No wlasnie podstawe ma do ph 1tydz 1md 2tydz 2md 3tydz 2md 3epi 4tydz 2md 3epi 5tydz 3epi 6tydz 3epi jak brac(rano wieczorem przed jedzeniem po?) co do tego grac i w jakich ilosciach chodzi mi o konkretne produkty, kiedy dorzucic kreatyne i jaka polecacie?

zle sie zabralem?wykupilem diete u dietetyka i stosowalem ja przez pol roku.robilem wszystko co nakazala jadlem ponad 3,5tys kalorii dziennie.wydalem niesamowicie duzo kasy na samo jedzenie.dalej czekam na odp jaka polecacie teraz kreatyne To może czas samemu się nauczyć pewnych rzeczy ;-) No ale jak Flex mówił...

[...] i stosowalem ja przez pol roku.robilem wszystko co nakazala jadlem ponad 3,5tys kalorii dziennie.wydalem niesamowicie duzo kasy na samo jedzenie.dalej czekam na odp jaka polecacie teraz kreatyne i efektem jest 55kg wagi?? albo ty cos spierd... w tym albo idz do dietetyka i niech Ci kase odda skoro efektów nie ma zadnych... Zmieniony przez - [...]

Jakie białko polecacie na redukcję? WPC/WPI? Jest w tym jakaś różnica? Jak tak to jaka :)?? nie ma czegoś takiego jak białko na redukcję, czy na masę, czy na rekom. białko to białko :-) uzupełniasz braki w diecie nim, jak słusznie zauważyłeś. zwykłe białko serwatkowe w zupełności wystarczy, nie ma co kupować izolatów i tym podobnych wynalazków, bo [...]

Tylko skąd załatwić 11 test ? Mało tego na necie. Jedynie na allegro ten z fast action. Tak na marginesie, jakie inne PH na redukcję polecacie ? Epi napewno, co jeszcze ? Zmieniony przez - E-qester w dniu 2010-04-19 09:58:51

od poniedziałku postaram sie już zacząć aeroby plus HIIT w dni nt. dam znać czy dałem rade czy zbyt cieżkię to połączenie jest dla mnie :) a co myślicie abym wspomógł się jakimś bcaa, i które polecacie ewentualnie

[...] niestety ale moj baniak tego nie wytrzymywal. tzn czulem sie totalnym d****em!! fizycznie OK ale psychicznie doliny intelektualne. teraz chce zakup[ic spalacz na okres okolo 3-4 tygodni bo potem wchodzi ECA naprzemiennie z clenem co z powyzszych polecacie. i czy dobrze kombinuje planujac 3-4 tyg na spalaczu a potem kolejne 4-6 tyg na clenie i ECA

Hmm, SHOTGUN z tego co wiem jest mocniejszym stakiem, czy nie ? I apropo Sawa i NB2 ktorego bardziej polecacie ??

A co na odblok po cyklu polecacie ??

Nie pytam sie co mam zrobic jak mnie stawy bolą Pytam się którą glukozamine polecacie lub nie.