co polecacie

[...] i jest akurat dobry na pierwszy cykl (pod względem redukcji) . Chciałbym usłyszeć argument lub jakieś wyjaśnienie jak można prosić dlaczego nie Winstrol w moim przypadku lub po prostu dlaczego go nie polecacie. Zmieniony przez - AdaS_chce_być_fajny w dniu 2016-03-25 11:52:33 Zmieniony przez - AdaS_chce_być_fajny w dniu 2016-03-25 11:53:25

postaram sie cos zmienic w jedzeniu w pracy. a co do suplementów to moze gainer do tych kromek na sniadanie bo i tak dużego sniadania nie potrafie zjesc bo zarazmnie zapycha tak zarazpo przebudzeniu i np zarazpopracy znowu gainer? a co do regeneracji to nic nie polecacie?

[...] jakas zupa. ale az 2 godizny musze odczekac ja czekalem co prawda minimum pol godziny do godziny gora. to tak nie powinne?? po treningu moze bym bral jakas odzywke ale jaka polecacie?? kreatyne cyz bialko czy cos innego?? a po odzywce mieso biale z ziemniakami i surowka. na kolacje rybe, lub twarog bialy polany oliwka z oliwy. cos jeszcze dodac [...]

[...] minimum pol godziny do godziny gora. to tak nie powinne?? dodaj do mięsa z ryżem mała ilość warzyw zupa w ramach przekąski po treningu moze bym bral jakas odzywke ale jaka polecacie?? kreatyne cyz bialko czy cos innego?? a po odzywce mieso biale z ziemniakami i surowka. jak odżywka możesz kupić białko lub gainera w zależności od funduszy ale [...]

[...] pobierania energii z tłuszczy? nie 6. Czy rodzaj węglowodanów ma tutaj znaczenie? Można tylko z prostych np. coś słodkiego czy tylko złożone? najlepiej złożone, 7. Ogólnie polecacie tą dietę/styl żywienia na redu czy są lepsze możliwości tzn. bardziej efektywne? zależy od człowieka ja preferuje dietę zbilansowaną docelowo, aczkolwiek zależnie [...]

Nie chciałbym was męczyć za mocno ale narazie wyszło mi tak (najpierw składam produkty) i nie wiem co jeszcze można dodać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f93f4544f1d9495e92779ab33349b945.png Zmieniony przez - Gento w dniu 2012-11-10 14:34:55 A Gainer lub proteiny do uzupełnienia tej diety ;> ? Polecacie jakiegoś Supla ;> ? Zmieniony przez - Gento w dniu [...]

[...] super dużo do 5kg w miesiąc czy 2. Tym bardziej,że ja jestem dosyć chudy a więc nie powinien to być jakiś wielki problem. Acha i dzięki za linki przydały się :D a co wy polecacie za odżywki to co podałem to jest tylko moja propozycja ja sie na odżywkach nie znam więc prosiłbym o polecenie mi czegoś w miare "naturalnego" jak już [...]

[...] na silce :O). Wszelkie rady i modyfikacje mile widziane. Ogolnie chce stracic tkanke tluszczowa nie tracac przy tym masy miesniowej rosnac w sile rzezbiac sie hmm ;]. Jakie polecacie odzywki ?? Zastanawiaem sie nad termo speedem... Diete zaczynam powoli przystosowywac do ludzkiej (czyli duzo wazyw liczenie kalori itd... poszytalem;]) Hmm no i [...]

Ale dla czego mnie tak wszyscy zniechęcacie do tych odżywek... Ja jestem w treningu i trenuje co dziennie oprócz niedzieli... treningi "na sucho" nie przynoszą mi efektów jakich bym chciał... Brałem już kilka razy odżywki ale bym chciał spróbować coś nowego i za razem dobrego więc się was pytam co mi polecacie?

W takim razie jakie źródła weglowodanów polecacie, żeby były kaloryczne, mało objętościowe i zdrowe. Teraz jem ryż/kasze/makaron/pieczywo/platki owsiane i uzupełniam czekoladą i miodem jak już nie daje rady nic wcisnąć. A co do programu on nie przewiduje dni wolnych, obecnie 3 tydzień 2 cyklu treningowego [...]

a co z suplementów polecacie poza BCAA, Kreatyną, Glukozaminą i witaminami?

a jaka berberyne polecacie i jak z dawkowaniem? Ja lecę Forest Vitamin. Mają tabsy po 250 mg i taka lepiej mi dawkować. A co do chromu tu słyszałem że więcej niż 200-400 mcg ed nie ma sensu

Dziękuję ... ale co oprócz tzwn polepszenia posiłków polecacie ?

Nie lubię, a co do przed treningówek jakie polecacie, bo jedyne co brałem to jakieś Creashoty i NO boostery. Najlepiej bez krety chyba że jest jest 5/6 gram na porcje bo tą biorę oddzielnie.

[...] JEST OK, BO JEST TANI I LADNIE ZAPYCHA. i mam pytanie. jako, ze nigdy nie spozywalem odzywki bialkowej, a jako ostatni posilek to chyba najlepszy pomysl, wiec jakie bialko polecacie? NIE MA SENSU KUPYWAC BIALKA TYPOWEGO NA NOC, NO CHYBA ZE MASZ OJCA W RZADZIE MOZESZ KUPIC OSTROWIE 80 , ALBO SYSTEM PROTEIN 80 OLIMPA, BO SA NAJTANSZE I [...]

Nie bo jeszcze nie nabyłem tego izotanu i własnie a propos jaki polecacie ? EXTENSOR izolat białka serwatkowego 97% / 1000g podobno najlepszy z tego co czytam ? czy tez nie ?

a wlasnie ze napisal czytj STAŻ. ACT niestety nie moge bo mam lipna silownie na ktorej jest pelno pakerow ktorzy nie pozwalaja na zrobienie treningu obwodowego. dodatkowo jest malo sprzetu. co w takiej sytuacji polecacie?

chlopaki, jakie wedlug was BCAA najlepciejsze?? braciszek mnie odwiedza wiec moze mi zrobic zakupy w Polsce. Z tego co sie orientuje ma dostep do produktow firm: Trec olimp Hi-tec ktory z tych polecacie??

[...] pojdzie zgodnie z planem to porzadna mega redukcja niedlugo bedzie potrzebna. I w zwiazku z tym pytanie: Co do spalaczy- ostatni hit to chyba Thermal Blast Xtreme- polecacie?? Potrzebne tez bedzie odwodnienie- czy warto zaopatrzec sie w jakies diuretyki, czy myslicie ze da rade przeprowadzic diureze bez chemii, manipulujac dieta [...]

[...] pryszczyki z niektorych wychodzi bialy loj po nacisnieciu tez bardzo niesmacznie to wyglada,to chyba prosaki, co z tym zrobic?jaka klinike czy chirurga albo dermatologa polecacie w trojmiescei ktey sie tym zajmuje, bo dotychczas wiekszosc mnie zbywa mowiac ze taka moja uroda:( jakby link nie dzialal podaje inny: [...]