co polecacie

No jeżeli uważacie że czas na redukcję to może czas. Dziwi mnie tylko bo przy 183CM waga 68kg i redukowac się :( a co polecacie w moim przypadku do redukcji tzn jak za to się zabrać z czym zejść a co zostawić?

CO polecacie na cykl dla Mario?Moim zdaniem clenbuterol przez dłuższy czas + sporo aerobów wraz z biegami.

więc co polecacie ? rozłożyc cwiczenia barków na przednie i boczne oraz tylne i dodac do innych dni treningowych ? Poniedziałek: Klata : 1. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 5s 2. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 5s 3. Wyciskanie hantli na ławce prostej 3s 4. Rozpiętki delikatny skos dodatni 3s 5. Wyciskanie sztangi z przed głowy [...]

[...] jutro ide po skierowanie do chirurga zeby mi jeszcze cos przepisal.. czy kwas tiaprofenowy bedzie dobry w takiej sytuacji? Moze indometacyna? Co myslicie? Jessoo no pomozcie mi.. plz.. Jeszcze jedno to ciagly bol, ktory nie daje mi spac.. stosowalem ibuprofen ale nic nie pomaga.. co polecacie? Napiszcie cos.. ustosunkujcie sie panowie!

To co byście polecili ??? Tak jak napisałem w pierwszym poście za 2 tygodnie mam koniec 1 cyklu kreatynowego i zaplanowałem już przerwę 6 tygodniową od kredki. Więc przez te 6 tygodni wykorzystałbym na "inny" cykl, co polecacie ?

W takim razie co polecacie? Mam dostep do wszystkiego co tu napisałem. Może macie jakieś swoje ciekawe propozycje? Jak wezmę T6 czyli efedryna + dmaa to nie będzie za dużo zważywszy że chce wziąć jeszcze ten endurobol? glupota pchac sie w tak mocne stimy. GW pod redu super, wyzej wspomniane SR9009 tez mile widziane :) Mozna przemyslec fragment [...]

[...] złamałem nogę:( przez ten okres przytyłem 8 kg!!! gips będę miał jeszcze ok 3 tyg, ale zacząłem ju z powoli robic delikatnie pompki, brzuszki- wiem, że to mało, ale na razie nic innego nie mogę powiedzcie mi czy warto abym brał TSE? przy tak małym wysiłku? czy mi pomoże? dodam, że zaczynam też diete- co polecacie w takiej sytuacji (jaką dietę?)

Okej, dzięki za odpowiedzi, wieczorem postaram się wrzucić zmiany, planuje dodać boczek do jajek z rana, awokado do makaronu. Co do mięsa co polecacie? Nie ukrywam, że głowie będę jadł kurczaka, ale np. co 3 dzień wrzuciłbym zamiast tego karkóweczkę :D

Chcialbym zamienic CityFit na jakas siłownie mniej oblegana, troszke mi nie pasuje czekanie na sprzet wolny. Co polecacie bez karnetow. Zalezy mi zeby nie bylo tłumow, wystarczajaca ilosc wolnych ciezarow i na maszynach od czasu do czsu chetnie bym pocwiczyl. Myslalem o Hadesie i Calypso na Hetmanskiej (jest umowa ale z miesiecznym [...]

Można wiedzieć co polecacie na siłę? Tak, że po jednym cyklu byliście bardzo zadowoleni, nawet zaskoczeni z tak pozytywnych efektów.

[...] po sniadaniu i 125g po treningu SW. Jaka jest wasza opinia?// Jaki to gajner? ile zawiera ww/b w 100gr? //W tygodniu od ilosci treningow moje miescie sa zmeczone, co polecacie w takiej sytuacji?// Duuzo snu ktory polepszyc mozesz 'za pomocą' ZMA, komplex witamin/miner, gorace kąpiele, //zy dobrym pomyslem jest zakup aminokwasow lub [...]

a no teraz zachaczyłem ... Czyli co polecacie tak skutecznego jak thermal , bo w maju chce troche sciac fatu . przedemna miećiu 20mg ed przez 6 tyg a po tym roznie bywa , pozniej najtrobolon ktory mam nadzieje troche tez popali a pozniej wlasnie chcialem wskoczyc na thermala i dupa nie wiem co teraz zrobic

[...] bez skóry (100g) -ok. 5 ziemkiaków KCAL:510, B:26, T:5, WW:90 20:00 KOLACJA -2 jajka kurze klasy L (100g) -Serek wiejski z pilosa (100g) -oliwa z olwiek 10ml KCAL:305, B:23, T:23, WW:2 RAZEM: KCAL:2906, B:151g, T:50g, WW:436 Co polecacie w zamian za tunczyka w oleju i czy warto jeść zupy Zmieniony przez - sacker w dniu 2013-04-02 19:04:11

[...] batonika serek wiejski, jem jajecznice duzo ryb, wykluczylem z diety tluszcze i cukry, nie pijam napojow slodzonych. Czy to mi nie wystarczy? musze co do grama jesc? Co polecacie, najbardziej, zalezy mi glownie na przybraniu paru kg, jednoczesnie zeby ladnie widoczne byly miesnie oczywiscie Gdybym nie mial zadnych efektow to ulozylbym sobie [...]

[...] Chciałbym, zacząć cykl z aquila wybrałem takie rzeczy jak: Testo mix Testo 400 Deca d Bold Ment. Czy sens jest to że sobą łączyć, w jaki sposób, kiedy i co ile. Co polecacie na odblok i kiedy go stosować. Wcześniej biłem krótki czas, testosteron i deke z malay, to efekty były lepsze, odkąd nie bije to spadło. Wzrost 180 Waga 100+ Biceps [...]

[...] przepraszam za moje "glupie" pytania ale jak dla mnie sa one wazne i prosze mnie nie wysmiac :D 1. wiec, co to jest mono bo nie za bardzo wiem o co chodzi. 2. Co polecacie, jak NItrobolon jest moja 1 suplementacja, to zaczac go brac juz od nastepnego tygodnia, czy moze narazie go odstawic i zaczac od czegos innego typu [...]

[...] dużo go) z kofeiną w tabsach, kofa się już kończy. Kasa jest to i pomysł mam żeby połączyć cuttinga z innym spalaczem takie coś bym szukał pokroju starego scroch'a co polecacie? Chętnie też kupiłbym jakiś mix, coś co dało by większego kopa na treningu + dobrze by pompowało. Jak coś polecicie, to prosiłbym od razu o rozpisanie kiedy, ile i [...]

[...] ?? A co do tej diety- mam wlasna mini silownie ze sprzetem i tam cwicze, nie chodze na silownie, takze nie mam pojecia o zadnych dietach, odzywkach. A z domowej diety, co polecacie a co odradzacie ?? ;p I jeszcze jedna rzecz, jakie cwiczenia najlepiej cwiczyc na miesnia naramienne, na boczne partie - takie aby jak najmocniej je wymeczyc i [...]

[...] powtórzenia, i nawet nwet mięśnie na plecach widać ;) Pompki też ładnie pod koniec zacząłem że je robię, myślę, że we wtorek będę mógł zrobić jaki progres z pompkami, co polecacie ? A wznosy nóg postaram się robić z wyprostowanymi, bo słabo brzuch czuję przy tym ćwiczeniu. pozdrawiam, Kris. Zmieniony przez - Kris. w dniu 2014-05-24 21:38:25

[...] siłce. Btw. już niedługo, za 6 tygodni kończę masę, ważę 76kg a na wyciągu górnym w ostatniej serii ciągnę 65. Po zrobieniu rzeźby nowy plan na masę będzie opierał się o drążek, póki co nie mam co się podciągać niestety ;/. Coś innego, kombinowałem z ściąganiem drążka w opadzie albo taką maszyną jak motylek, tylko że w drugą stronę. co polecacie?