SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co ma dużo białka

  • Musze liczyć kcal ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na podstawie tego co napisałaś oceniam, bo nie mam innej podstawy. Nie podałaś swojego makro tylko napisałaś, że będziesz jadła dużo białka i węglowodanów. @figaro9 - myślisz, że jest w stanie zapamiętać ilość kalorii i rozkład makroskładników np: 20 składników odżywczych? z czego gramatura jest wyznacznikiem tego ile energii przyjmiemy i B/W/T. [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3758 Data: 2018-02-07 14:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o ryż

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co to za ryż? .koleś mi mówił że ryż dostarecza dużo białka , jest dobry po treningu i ma mało kcal.aaa i jakby ktoś miał przepis na dobrą potrawe z ryżem fan magnolii

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2646 Data: 2003-07-24 13:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dotyczy prhormonów

    Post
    Doping

    55555 a spodziewales sie, ze spuchniesz jak po omie? 1-2kg miesni to nic w ciagu, zakladam, dwoch miesiecy? Rozumiem jesli ktos wazy 60kg to nawet po jakims gownianym gainerze i dobrej diecie polaczonej z treningiem zacznie rosnac. Jednak jesli ktos doszedl zalozmy do 90 czy 100kg i sa to same miesnie to chyba lepiej sprobowac ph, niz ladowac sie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2001-04-26 09:04:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na mase ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zgadzam sie z koega w jednej sprawie ze NAJLEPRZA ODRZYWKA JEST DIETA! Ale bialko jest jak najbardziej wskazane(ale tylko bialko) Natomiast Provit85 nie polecam z tego co pamietam to ma duzo zrodel bialka tj bialko soi albumimy jaj i bialko serwatkowe i jeszcze cos ale w Provit85 przewarza bialko soi wiec totalnie nie polecam.Jak masz kase to kup [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 2002-07-28 17:31:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Promocyjne zestawy w PROSPORTS

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Z Treca ten zestawik to ma każdy sklep , zestaw z megabola jest co tu dużo mówić taki sobie , jedynie ten 1 taki w miare chociaż 4 kg gainera i 0.75 kg białka to wg mnie nieporozumienie :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2006-08-15 17:41:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Activylab CARBOMAX energy power" czyli węglowodany, kiedy i ile?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Wzrost :158cm (albo 160cm, ale nie więcej) Staż treningowy:Od pierwszego kwietnia 2012 roku na siłowni Obwód pasa: 82cm (jestem ok. 2,5godz. po posiłku więc w pasie nie ma dużo, za chwilę ryż zjem) Obwód klaty: 87cm Obwód uda: 50cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x w tyg. pon. wt. czw. pią. ćwiczę, a reszta [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2012-06-11 18:49:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po Ka...

    Post
    Odżywki i suplementy

    skad mam widzieć czy mam braki białka...... staram sie trzymać diety ale jak każdy nie udaje sie to w 100 procetach już pisałem. Znam dużo osob co ma diety, chodzi na siłownie krótko czy długo i nikomu sie to nie udaje...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1681 Data: 2008-05-09 16:28:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] końca dobrze zrobiłeś kupując oba te produktu skoro mówisz że starasz sie dostarczać odpowiednie ilości b, ww i t. Białko i węgle masz juz w SWG więc nie wiem po co SP80. Za dużo białka tez nie jest dobrze spożywać gdyz w nadmiernych ilościahc jest szkodliwe. Ale skoro juz kupiłeś to daj nowego posta w suplementacji z zapytaniem jak to razem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2003-07-28 18:37:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    i jeszcze pytanie czy po wypiciu tej odzywki nie będe miał za dużo białka ? czy jak to działa bo w diecie ma tyle co powiniem miec a czytalem ze nie wolno miec nadmiaru

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2681 Data: 2018-03-01 21:32:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bo ja wiem co ja jem :D jak normalny czlowiek sniedanie obiad kolacja .Staram sie jesc duzo bialka i jak najmniej tlusczow.Jesli ktos ma jakas fajna diete na odchudzanie to prosze o podanie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2009-12-08 21:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trzymaj się wyznaczonych proporcji narazie. Z białkiem nie szalej- za dużo białka= dodatkowa (niepotrzebna!) ciężka praca dla wątroby, co też ma swoje konsekwencje. Jeżeli ciągle jesteś głodny na tej diecie, to przeanalizowałabym ja pod kątem rodzaju spożywanych węglowodanów, bo być może nie są one najlepszej jakości i podbijasz sobie tylko [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2005-11-25 14:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ENDOMORFIK PYTANIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sensu nie widze.. to wszystko ze względu na szkołe.W dni nietreningowe luzik na wieczór sie pobiega i jest ok zaznaczam że po aerobach mam zamiar spozywać ciutenko węgli a dużo białka bo aeroby robie na wiecżór a tym pózniej tym mniej węgli.Nie wiem jak rozwiazać ten problem skoro wczesniej na trening po prostu nie mam czasu ... macie link do [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2006-09-26 22:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer-dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok Dzięki bd brał w szkole i po siłowni po 100g moze nie mam wyliczonego tego wszystkiego ale jem duzo bialka jajka seryy biale piersi wiec watpie zebym przytyl na masie tluszczowej bo u mnie marnie z jedzeniem czegos w dniu co ma tluszczy sporo wrecz przeciwnie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 2009-02-21 14:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - Czy będzie odpowiednia ? MASA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wygodniej... Prochu jest za dużo, niepotrzebny...Ty masz jeść stały pokarm, a nie 130g węgli wywalić z prochu, gdyby o to w tym wszystkim chodziło, to jedzenie znikło by z półek ... Śniadanie - nie ma pełnowartościowego białka, nie wiem po co walisz tam poracje prochu, skoro masz owsiane płatki ...banana...i 140g węgli z rana skok insuliny mega, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2016-04-26 21:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 300zl na cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeżeli ćwiczysz około roku to mozesz zdecydowac sie na kreatynke ( wszystkie ze znaczkiem creapture) + glukoza/dekstroza/ryboza/carbo duzo białka WPC ,jakieś białko na noc (np.Trec night protein bo na rynku co do białek na noc nie ma za duzego wyboru ) tauryna jak antykatabolik i bedzie git

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2004-04-25 10:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przybrac na masie mięśniowej jako 14 latek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z wiekiem Przybędzie ci masa a po 2 poco ci tyc lepiej byc chudszym ; D IwaN ma Racje jak staniesz w miejscu to zaczniesz tyc teraz sie rozwijasz jedz duzo białka węgli to co ci mama zrobi ; ) ja w twojim wieku piłem białko ale niewiem poco to robiłem nic mi nie pomogło bo sie rozwijałem ;).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 795 Data: 2013-07-15 20:16:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainera bierzesz po treningu i ew. gdy nie masz mozliwości zjeść posiłku lub jest on zbyt ubogi- i raczej nie schodzilbym tutaj poniżej 100g. jednorazowo bo inaczej to traci sens. białko wieczorem, ew. jeszcze jw... gdy posilek szwankuje- np. ma dużo węgl. a bialka tyle co kot naplakal

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2009-10-14 21:05:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • małe moze głupie pytanie xD

    Post
    Trening w domu

    Nic nie brałem... Moze kiedys sie skusze na kreatyne ale to przy odpowiednim treningu i porzadnej diecie bo "tak o" to nie ma sensu... Ja polecałbym Ci zrobic tak : ułoz sobie jakas diete (jesli nie chcesz to staraj sie chociaz jesc porządnie tj. duzo bialka itd) rob ABS II - zeby zdobyc troche masy na brzuchu jak skonczysz ABS II to rob [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2440 Data: 2009-03-01 13:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zainwestuje 300zl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Celem jest masa i tez bardzo zalezy mi na sile, ale nie chce sie zbytnio otluscic, wiec stad ten Profi a nie Gainer MCT, poza tym ma wiecej bialka i z doswiadczenia wiem, ze jest wporzo.Diete mam - piec posilkow (1. platki na mleku, 2. twarozek+kanapki z ciemnego pieczywa, 3.ryz+piers, 4. tunczyk+ryz, 5. 5 bialek +2 zoltka+ryz), oprocz tego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2005-07-01 17:13:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny, pomocy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Strasznie dużo białka z kiepskiego pochodzenia, poza tym te węgle po treningu też nie najlepsze, nie lepiej jakiś ryż/ kaszę wsunąć z piersią z indyka/kurczaka? Ta pierś z kurczaka smażona w panierce...to też nie wiadomo co autor ma na myśli ile tej panierki z czego ona, czy jajko do tego, czy olej? Wliczałeś to ? No i ta surówka...takie gotowce [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2015-09-01 22:53:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)