co ma dużo białka

Mam diete ale nie taka idealna wiecie o co chodzi , nie mam idealnie wypisanego wszystkiego jem bialka duzo pisze szejki jem owsianke na obiad makarony ryz + kurczak i te sprawy trzymam diete tylko nie taka idealna na mnie, bo po pierwsze mnie nie stac a po drugie obliczanie ile kalorii ma banan i te sprawy to troche mi sie nie chce wypisywac [...]

nie wiem po co mu gainer czy bialko jak i tak mu bedzie brakopwac duzo w/w i bialka wiec to nie ma sensu..

Tytanov - węglowodanów nie jest za dużo, może się okazać, że jest ich nawet zbyt mało. Wszystko zależne od celów i.t.d Podpisuje się pod tym co Deja-vu napisała. Masz zbyt wysoką ilość białka, taki pułap jest wręcz niekorzystny dla zdrowia. Tłuszcze w granicach 20-30% będzie również adekwatnym rozwiązaniem. Zbilansowana zdrowa dieta ma [...]

oczywiście faktycznie dużo zależy od nauczyciela , ale do rzeczy nie ma co cudować z dekstrozą bardzo chcesz zjedz jakieś szuszone owoce a potem zwykły posiłek z ww złożonych i białka

[...] firm. Kreatynę monohydrat kupić możesz już za około 25 złotych w gramaturze 500 gramów. Z kolei osobiście nie bardzo widzę sens w stosowaniu aminokwasów wołowych. Jest on jakiś konkretny? W niczym nie są one lepsze od białka serwatkowego, a dużo droższe i przy okazji będziesz miał problemy z gazami od dużej ilości proliny i hydroksyproliny.

[...] cały ten sport traktował ze zdrowym rozsądkiem to nie masz co obawiać się o swój stan zdrowia a czy dieta przeciętnego polaka opychającego się ziemniakami ze skwarkami, którego stałym planem dnia jest wieczorna wyżerka przed tv jest zdrowa? odżywiając się jak na sportowca przystało będziesz w dużo zdrowszy od takiego właśnie Kowalskiego..