co ma dużo białka

moim zdaniem nie ma sensu brac tego tescia aby wiecej szkod narobi sama deka starczy kup do tego duzo bialka i jakiegos dobrego gainera i jechane sadzac po tym iz napisales ze chcailes bic teste co 3 dni to pewnie jest to propenicum lepiej ja zostaw albo sprzedaj innym deke rozpisz sobie na 6 tygodni

wiesz i po co to w sumie napisałes? jest ktos jeszcze co potrafi normalnie odpowiedziec?diete ma dobrze uzłozoną dużo białka !!

mam prozbe co do tego posta. prosil bym o rozpisanie treningu typowo na rzezbe. odrazu dodam ze nie mam zamiaru byc kulturysta wiec slowa pogardy zachowajcie dla siebie. jesli moze mi ktos pomoc to bardzo prosze. I jeszcze dietka czy mam jesc 5-6 posilkow dziennie tak jak do tej pory czy moze zmienic cos w jadlospisie? 11 cm z pasa to dobry wynik [...]

[...] z suplementami to używałem go sporadycznie :) skład bardzo dobry ! ta forma ma świetne batony wysokobiałkowe LOW CARB, widziałeś może ? 1-2g cukru, mało węglowodanów dużo białka i świetny smak ! Doskonale nadawał sie jako słodka przyjemność :)" zrodlo" (jak nie mozna takiego lika to usuncie , ale chyba bedzie ok) [...]

poprostu wybierac pokarmy które maja w sobie duzo białka a mniej weglowodanów... i jesc jednego dnia to drugiego tamto nie odmaiwac sobie przyjemnosci...i jesc na co ma sie ochote tylko spojrzec jakie jest jego BTW:) Zmieniony przez - eldo90 w dniu 2009-09-11 19:25:17

no mleko ma barrrdzo duzo bialka co nie ?

Ja jadę na tłuszczowej niskie węgle więc dla mnie jest ok Praktycznie są tu same pochodzenia zwierzęcego o dużej przyswajalności. Banan za dużo białka nie ma Co ciekawe po gainerach miałem rewolucje żołądkowe a tutaj wchodzi bez żadnych negatywów

to ja juz zgłupiałem co ty chcesz w końcu kupić- np. profi w mass- bo chyba o nim była mowa możesz mieszać z kreatyną- ma dośc dużo białka, ale i węgli- myslę, że sie nada. jeżeli brałbyś wiecej tego profi to mogłoby sie okazać, że białko nie bedzie ci juz potrzebne- ale napisz bo nie wiem. albo juz wspomniane sp80- kokosowe- też nie mogę sobie na [...]

[...] lepiej jest chudnac wolniej i bardziej racjonalnie. Powyżej ktos pisał że je połowę mniej - ale ile ta połowa ma kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczy? Być może wciąż za dużo i z chudnięcia nici, a być może tak mało że spowolni to metabolizm. Może to również oznaczać że je o połowę mniej cukierków, ale nadal jest to pół kilo dziennie [...]

A co myślicie o soi. Białka ma dużo, ale ponoć jest ciężkostrawne. Warto wziąść je pod uwagę?

Dużo przeszkadza, że w posiłkiem przed treningu nie ma tyle białka co w innych posiłkach? A jeśli zmienię ryż biały na brązowy to ten posiłek o 21:30 może taki być?

Dlaczego arginina nie ma sensu? a co do diety to sam nie wiem jako ona powinna być. wiem tylko tyle że powinienem jeść dużo białka, aminowkasów, węglowodanów. Tylko w jakich posiłkach się ona znajdują? HCWD za nieprzemyślane słowa!!!

organizm sie ratuje może stąd waga rośnie, może wode zatrzymało choc nie wiem co. mało masz tłuszczy nawet jak na klobiete za dużo białka za mało węgli? jak samopoczucie za dnia? pewnie lipnie chyba że organizm długo już w stanie głodówki, moja piekna ma 170 cm 52 wagi jej zero ok 2 tys,, zacznij sobie tez może od ok 2 tys rozłoż dobrze makro a [...]

1)czy mogę sobie pozwolić na np. 4godzinne przerwy w jedzeniu jesli spelniam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne/białkowe? sniadanie jem o 7 w domu a wracam z powrotem o 17 jesli nie ma innej mozliwosci a w ciagu dnia wypełniasz kaloryczność oraz rozklad b/t/w to niech bedzie. 2)najwygodniej mi ćwiczyć 2 razy w weekend i raz w ciagu dni [...]

Ano co racja to racja. Biale ma bardzo duze wlasciwosci kataboliczne, jest nawet kuracja odchudzajaca amfa. Najlepiej sobie cos spal, przynajmniej bedziesz mial za***isty humor i bedziesz jadl ogromne ilosci zarcia, przygotuj sobie zawczasu duzo bialka ;).

[...] do ręki i czytać makrosy wygląda Hymn dobry:) Białka nie jest mało lecz to białko niepełnowartościowe musisz dodać coś do niego co ma aminokwasy pełnowartościowe np. bardzo dużo zawierają mleko, jaja, ser...mieso-mało. Jak to zmiksujesz będzie Bardzo Dobre i bogate jedzenie. Węgle: 3,5g cukrów to mało, czyli dobrze. Pozostałe 61g to są "te [...]

Cos eksperci spia za duzo trenuja. No coz Dobra niech ocenia kto chce tylko niech ma odpowiednia wiedze na ten temat. I niezadawac pytan co to sa bialka itp

Ok pozniej poprawie te produkty. Czy moglbym zastapic platki kukurydziane? Ten chleb to nie jest taki zly chyba bo ma bardzo duzo bialka a co do makro to tluszcz sie nie zgadza, ale myslalem ze skoro to jest ten dobry tluszcz to bedzie ok?

nie o to chodzi mi w łapie te 4cm urosła w łydce w klacie pewnie tez ale to 1cm to gora bo wiesz na poczatku wsyztsko rosnie ale pojawia sie taki problem ze jem jak głupi to co w diecie a nie tyje wogole szybka przemiane materi mam bo zaraz moge isc sie wysrac a nałogow zadnych nie pale nie pije i nie cpam a do tej diete to te 500kcal to ma byc [...]

ireksl jak na mój gust to chyba trochę za dużo białka ;]ale musiał byś podać zapotrzebowanie, i obliczyć co ile ma kcal, ogólny zarys diety ok, brakuje zdrowych tłuszczów i warzyw... Bardzo polecam ten dziennik posiłków http://darkthorn.republika.pl/cp.htm po prostu wieczorem uzupełniaj, i z dnia na dzień przyzwyczajaj się do diety;] edit: WPC to [...]