choroby

to wiem -robię wszystko według planu- patrz ok 1-2 strony dalej -pisałam, 2gi tydzień z powodu choroby powtarzam. a 15 kończę kaloryczność 1300 i wtedy wchodzę na 1600kcal. btw.pytałam wcześniej o to czy równolegle 2 tygodnie mam robić ćwiczenia z 1300kcal z 90s. czy nie czekać-odpowiedziałaś-że jak zaczęłam robić 1300kkcal to mam skonczyć po 14 [...]

[...] , dzis chcialem sprobowac 180kg, skonczylo się jednak na checiach. Nie wiem z czego to wynikało, czy z tego, że dzień wcześniej ostro dostało się czwórkom, czy też z powodu choroby. Rekordu nie było, a 170k, które tydz wczesniej poszlo gładko, dziś ledwo co. Jeśli chodzi o diete to wszystko zgodnie z planem. Wrócił smak to i wrócił apetyt : [...]

[...] jedną z najbardziej badanych substancji znajdujących sie w naszym pożywieniu. Związki pomiędzy konsumpcją kawy, w tym kofeiny, a zaburzeniami zdrowia czlowieka, takimi jak choroby układu krążenia czy też nowotwory, są wnikliwie badane od wielu lat. Wyniki badań są jednak sprzeczne, ponieważ trzeba brać pod uwagę także zwyczaje żywieniowe [...]

[...] pierwszym treningu wycisnąłem zaledwie: wynik początkowy Klatka - 67kg I jeszcze powiem że były już 3 treningi KLATKI i tricepsa - ten jest czwarty ale że te 3 były podczas choroby i tak lightowo to je ich nie licze. Treningów barów i bicepsa oraz motyla były 2. Jeden na chorobie - miałem coś z zatokami - zrobili mi zdjęcie i niby jest w [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: liszka2000 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 30 WZROST: 188cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata(5-7 lat z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35cm OBWÓD BICEPSU: 38cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD [...]

29.09.2015 DNT Dziś dzień nietreningowy poszło tylko 40min aerobów, Na szczęście dziś samopoczucie dużo lepsze, oby to juz było zażegnanie choroby;-) Jest coraz ciężej, głód masakryczny, ale będzie tylko gorzej%-) Dieta dziś identyczna jak wczoraj więc nie ma co przepisywac ani dawac zdj. Jutro jutra dopiero zacznie sie ogień ale....o tym [...]

[...] Dlaczego ja: Ogolnie to temat z naborem widzialem juz na poczatku stycznia ale jakos mi przeminal, ze wzgledu "odbywania" corocznej choroby. Jedna w roku byla i wystarczy! Po zresetowaniu organizmu doszedlem do wniosku, ze jestem w stanie podjac sie wyzwania, ktore w zasadzie nie bedzie dla mnie zadnym [...]

Cześć i czołem! Chciałam założyć nowy dziennik, ale przypomniało mi się, ze X lat temu (i X kilogramów temu...) wrzucałam już coś tutaj. Cudownie udało mi się zalogować na tamto konto, wiec wrzucam update mojej sytuacji. Myślę, że fajnie będzie zobaczyć porównanie tego, co miało miejsce dwa lata temu, a jak jest dzisiaj. Potrzebuje głównie [...]

teraz znowu taki hvjowy okres na choroby sie zaczyna ;/ Ty, Mariusz, szczególnie na siebie uważaj, bo Ciebie zawsze taki pech dopada przed zawodami, więc wiesz.. z dala od ludzi ;-D

Jak chcesz szybciej wyzdrowieć to nie bierz gripeksów, ibupromów. To nie są antywirusowe leki, tylko przeszkadzacze, wydłużają czas trwania choroby, służą jedynie do łagodzenia/usuwania objawów.

Dziękuję za odpowiedź. Takie info pewno się przyda. Z lekami z grupy kortykosteroidow mam do czynienia akurat że względu na inne moje choroby przewlekle ale faktycznie one działają ogolnie ustrojowo, przeciwzapalnie tez na inne dolegliwości, jakie miałem np.ze stawami w między czasie. Jednak one działają na skutek a nie przyczynę dlatego ciekawe [...]

25.12.2021 Sobota - masa tydzień 9 Święta nie święta, popozować trzeba ;-D Ogolnie dalej czuje się jeden dzień lepiej, drugi gorzej, od czasu tej choroby z zeszłego tygodnia. Wieczorami to totalny brak sił, chodzę spać tak wcześnie jak nigdy, głowa boli, z rana ciężko się obudzić, potem chwile lepiej, a potem znowu muł totalny ;-d Dziś bez [...]

Kurde to przerąbane :-( Choroby dzieci najgorsze...Dobrze,że nie musi zostać w szpitalu :-) Zdrówka dla młodego :-) Po Pradze kończysz sezon czy jest jeszcze jakis start w planach ? Sorki jeśli juz to pisałes

Widzisz kabo i bądź tu mądry;-) jeden na 3k masuje a drugi redukuje. Marcel kiedyś fajnie napisał ze boi sie masy, mam trochę podobnie bo wole być chudy;-) Za dużo myśle, muszę trochę odpocząć i sie na nowo zmotywować. Kerad karta jest pomimo choroby?;-)

[...] trzymana dieta Bilans: 3479,4 kcl Białko: 212,4 g Węglowodany: 349,5 g Tłuszcze: 137,2 g Suplementacja w trakcie dnia Białko C6 - 30 g Trening 5x8 - modyfikacja - wstęp do choroby. dziaj nie mówię i boli mnei wszsytko. dałem ciała, trzeba było siedzieć w domu. Trucht - 9/12 km/h - 7 min, podniesienie tętna, nuda Ogólnorozwojówka - rozciąganie, [...]

[...] zdaniem na dłuższą metę hasło klucz to cykliczność. I problem znika. 5 dni roztrenowania może i się przyda. Osobiście unikam przerw i robię tylko kiedy nie mam wyjścia - choroby, urlopy itp. Właśnie kończę taką 9 dniową przerwę wymuszoną wyjazdem na urlop. Przed się czułem lepiej niż po tej przerwie%-). Co do efektów 6-8 tygodniowego [...]

[...] uważać ;-) A przede wszystkim dbać o tarczycę. Jeszcze daleka droga do pełnego psychicznego zdrowia w kwestii jedzenia, sylwetki itp. Ale jest zdecydowana poprawa :-)) Także mimo, że nie mam ani bulimii, ani anoreksji i innej "nazwanej" choroby, tak uważam, że ED mnie w pewien sposób dotyczy. Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-11-12 21:37:42

[...] + warzywa Suple: w ciągu dnia 5g jabłczanu Dziwna sprawa - będąc podziębionym mam jeszcze większy apetyt. Nie wiem czy to za sprawą podkręcenia metabolizmu czy faktycznie choroby, ale mogę jeść teraz cały czas - odpowiada mi to, bo na wakacje miałem z tym problem Druga sprawa, to odpuściłem dziś trening Karate. Po wczorajszej siłowni gorzej [...]

Witajcie z powrotem ! Z góry już mówię, że dziękuje Wam wszystkim co tutaj mi dodawaliście mocy w trakcie choroby (także i poza nią :-)) ) Ogólnie od piątku do środy michy nie było. Wpadało to na co miałem ochotę, a tej było mało, bo całe gardło miałem spuchnięte. Dziś już wróciłem na porządną dietę. Dodatkowo wykonałem już 25min aero w postaci [...]

[...] wkłuciu powstają przebarwienia, blizny i podrażnienia mieszków włosowych. Do stosowania elektrolizy istnieje też wiele przeciwwskazań, m. in: ciąża, rozrusznik serca, choroby tarczycy. Po zabiegu należy unikać słońca przez dwa tygodnie, bo opalanie grozi powstaniem przebarwień skóry. Dla kogo: Dla pań, które chcą pozbyć się wąsików lub [...]