Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Wiek : 17 Waga : 53 Wzrost : 176 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa: 70 Obwód klaty: 84 Obwód uda: 43 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis: jak wyżej
PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: CALKOWITY OK 7-8 LAT NIEPRZERWANY 1,5 MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 10-12 ZALEZNE OD SAMOPOCZUCIA POPRZEDNIO ROBIŁEM : TRENING SPLIT 4X TYDZ..MASA CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: BRAK..POWIEKSZONA LORDOZA ODC L-S ALERGIE: POKARMOWA /USPIONA [...]
INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : planuje 12 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : lekka redukcja tłuszczu ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: barki (wybite) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** [...]
Mnie sie wydaje, ze chondroityny nie powinno sei laczyc z glukozamina bo kedno oslabia dzialanie drugiego. Czytalem gdzies jakies brytyjskie baania naukowe, ze po 3 latach systematycznego stosowania glukozaminy 1500mg dziennie u osob ze zwyronieniami stawowymi nastapilo całkowite zahamowanie choroby i powolna systematyczna regeneracja chrząstki.
No to tak...: 1. Jak juz wspomnialem, trenuje juz 5 miesiac (wczoraj zaczety ;) staram sie robic to systematycznie (jesli juz to przerwy sa z powodu choroby :( a ternuje 5 razy w tygodniu (od poniedzialku do piatku) 2. Wiec: poniedzialek - klatka (wyciskanie na lawce, wyciskanie hantli, rozpietki, wyciskanie na sownicy itp) wtorek - tricepsy [...]
Nie zdrowe to moze nie ale lepsze beda owsiane. Ugotuj na mleku lub wodzie, malym ogniu pare min mieszakac co chwila. A co do choroby to pewnie jakies zartucie, nie sadze zeby to od platkow bylo. Jedz je dalej, przekonasz sie Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-09 14:59:46
[...] w 5 1000ng libido cały czas na plus , wzwod 80 % ogólnie podniecenie i pożądanie ok a na test mniejszym niz 600-700 ng juz tak nie jest .Moze jest to wina mojej choroby i oun nie wiem nikt nie umie powiedzieć wiem na pewno ze czesc test idzie u mnie na regeneracje oun oraz na przewodnictwo neuroprzekaźnik\ow itd e lite [...]
[...] dość jasno mówiąca o tym, że każdy organizm jest inny. Nie tylko w kształtowaniu sylwetki, wyników siłowych, czy wytrzymałościowych, ale również podatności na kontuzje, choroby, czy samej psychiki. Między innymi również dlatego tylko niektórzy są najlepsi, a nie prawie każdy. W Twoim przypadku jednak warto zerknąć na zdjęcia sylwetki i [...]
[...] o polocardzie mojej lekarce. Ta stwierdziła że ilość płytek mam w porządku i nie potrzebuje tego używać. Nie wiem właściwie o co chodziło. Polocard biorę nadal, i brać będę. Dla mnie ów ziółko to dla mnie nowość, a choroby układu krążenia są tak poważną sprawą że wole nie robić za królika doświadczalnego:P PS- I tak go z siebie robię za sprawą PH
[...] bez cyklu jestem na zdrowej diecie, jedyne odstępstwa to cheaty wliczone w bilans), staram się teraz to jakoś wyregulować, żeby wszystko sobie ogarnąć na tiptop. Nie mam pojęcia jak wyniki w rodzinie, raczej nikt nie robi sobie okresowych badań tylko w razie potrzeby. A jeśli chodzi o jakieś choroby z tym związane to raczej nic mi nie wiadomo.
jedzcie jedzcie daa za 10-15 lat przekonamy sie czy hipoteza mowiaca, o tym, ze wzrost poziomu kwasu d-asparaginowego wzgledem poziomu kwasu l-asparaginowego w mozgu przyczynia sie do powstania choroby alzheimera, jest prawdziwa czy nie %) Zmieniony przez - Kazam w dniu 2011-06-15 15:58:37
[...] podawać młodym chłopcom jedynie w szczególnych przypadkach, aby nie zakłócać naturalnego cyklu rozwoju. Pacjenci cierpiący na epilepsję, migrenę, wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, nerek i wątroby powinni powiadomić o tym lekarza przed rozpoczęciem kuracji i przestrzegać dokładnie zaleceń lekarza, zwłaszcza jeśli chodzi o regularne [...]
koledzy co do sego rodzju " programowania " ciala bedac dzieckiem - fakt , to ma miejsce za młodu ( zywienie, sport, ruch, przebyte i nie przebyte choroby ) ( przyklad otylosc : hiperplastyczna i hipertroficzna ) , ale nie w wieku dojrzałym ( nie wiem ile yuppie. g ma lat jesli 14 , 15 cie to jeszcze ma duzy wpływ na to co z nia bedzie [...]
[...] jaki to musiał być dla mnie szok. Dodajcie do tego jeszcze polska służbe zdrowia i macie siedem miesięcy jeżdżenia od lekarza do lekarza. Przebadano mnie wtedy na wszystkie choroby świata i w końcu profesor Lubiński ze Szczecina dokładnie ocenił mój stan - idiopatyczna neowaskularyzacja siatkowki. Potem seria zastrzyków i wszystko powróciło do [...]
bajceps845 trenuję 8 tygodni 2 tygodnie odpoczynku od treningów,przerwy od supli 2-3 miesiące Antos098 ostatnio hmm jakoś w styczniu miałem miesiąc przerwy a nawet lepiej ponieważ dopadł mnie pół pasiec wyczerpałem organizm i dostałem za swoje ronie220 oczywiście na jeden posiłek chociaż i tak jem z większym zapotrzebowaniem niż muszę pelcu16 [...]
[...] i klatke. ławeczki pod brzuszki, kilka przyrządów pod nogi lecz pneumatycznych. Dieta: staram się jeść zdrowo 5 razy w ciągu dnia Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): ------ Zażywane suplementy: obecnie brak, wcześniej białko, bcaa, spalacze tłuszczu, carbo, hmb , Ostatnio przerabiany plan: spilit Wyniki w [...]