calkowita

Pierwsza całkowita próba wyciskania wielokrotnego 50 kg w czasie 15 minut. Policzyć,sprawdzić,ocenić i się zgłosić zrobić to lepiej :) Drużyna Kolosa jest otwarta na chętnych do tego wyzwnia 20 maja. https://www.youtube.com/watch?v=vjCYCwzEl-U&feature=youtu.be

no pewnie ,że tak masz całkowitą racje

koledzy, napisalem Wam tylko przypadki w miare smieszne ( nie pisalem drastycznych - widze Gregor ze Ty wiesz o co chodzi, zatem dziwi mnie Twoja postawa - jakby bronaca koksiarstwa jako takiego). Calkowita racje ma TYper - dokladnie pewne "predyspozycje " jakby poglebiaja sie po towarze ! Zreszta Kazam niejako to potwierdza (choc uwaza [...]

[...] a wynagrodzeniem za nie ma byc estetyczna sylwetka. Nie moze dochodzic do tego by poswiecac wszystko dla swojej wymarzonej sylwetki, ktorej utrzymanie bedzie wiazalo sie z calkowita utrata zycia towarzyskiego, pieniedzy i wielu innych rzeczy a wcale nie mamy pewnosci, ze swoj cel osiagniemy. Ale to wcale nie oznacza, ze nie mozemy wygladac [...]

wojtek3578 TOKoks ma całkowitą rację. Uważasz się za jakiegoś pakera a wcale twoja sylwetka nie jest taka super(widziałem). A poza tym każdemu dajesz rady z dupy i wszyscy cię poprawiają.

Hades mam pytanie jaka jest wysokość całkowita talerzy olimpijskich np 20 kg? dziś śledziłem blogi różnych osób i mnie to zaintrygowało bo przeczutałem gdzieś że sztange np przy martwym ciągu ma na wyskości 23- 25 cm od podłoża... u siebie mam co najwyżej na największych krążkach 13 cm od podłogi sztangę... ciężko idą mi właśnie ćwiczenia gdzie [...]

pake zamowilem bo chcialem pierszy raz miec calkowita pewnosc , ze wale dobry towar i takie dawki jakie planuje , nie bede sie zastanawial na nastepnym cyklu czy to towar byl c***owy czy wina lezy gdzie indziej . Raz wczesniej zrobilem zakupy w alinshopie , powar niemal tak pewny jak alpha , a ceny masakrycznie wysokie , ale wlasnie za ta [...]

szkoda ze dopiero teraz wypatrzylem ten twoj dziennik..mialbym kilka uwag, ale coz..teraz to juz musztarda po obiedzie. od 17go-do zawodow zrob calkowita przerwe w treningach, wypocznij. po zawodach rowniez daj sobie jeszcze tydzien luzu, a od listopada ognia jak wkleisz swoj listopadowy plan to daj znac przez @..sprobuje cos [...]

dzięki za powiadomienie. Ja jestem w trakcie 15 tygodnia kuracji. Naraznie od tygodnia jeszcze nic mi się nie pojawiło chyba w ulotce prawde mówią całkowita remisja trądziku między 12 a 16 tygodniem.hehe Co do przebarień to ja chyba zarzuce sobie jakiś kremik wybielający albo krem na blizny typu cepan zawsze to cosik pomoże. Twarz jest gładka [...]

[...] wygladalo. Lacznie wzialem okolo 9600mg. Waga 77-80kg*120mg=9600mg czyli idealnie. Ponoc nie ma sensu brac wiecej na 1 kuracje gdyz nie przynosi to wiekszej korzysci. Dawka calkowita wydaje sie wiec byc optymalna. Leczenie i skutki oboczne : Wysyp mialem raczej lagodny glownie na poczatku pojawialy sie rozne pryszcze i zaskorniki. Potem co jakis [...]

malinka21 nie łam sie, moze powinnas na te drobne krostki jakis specyfik używac? Moze jakis antybiotyk czy masc? Napewno zejdzie U mnie jeszcze nie idealnie chociaz efekty są widoczne W zasadzie wszystko poschodziło tylko jeszcze na prawym policzku siedzi, siedz i siedzi i isc nie chce Podobno całkowita remisja następuje po ok.10 tyg.- u mnie [...]

aknemyrcin to nadtlenek benzoidu 5% (mogłem sie walnąc w nazwie) w połączeniu z izo może wywołac niezłą reacje - PODRAŻNIENIE na twoim miejscu wybrałbym raczej klindamycyne, erytromycyne lub nic nie robił (co jest często polecane przed dermatologów) pewux - czyli u ciebie całkowita remisja nastąpiła w tym ksiązkowym termninie 12-16 tydz brnia mam [...]

a jak jest w waszym przypadku z alkoholem całkowita abstynencja czy pozwalacie sobie od czasu do czasu na jakiś grubszy melanżyk?

Właśnie, z tego co wnioskuję, to 20mg dziennie to za mało :/ Niby powinno się przyjąć 1200mg na każdy kilogram ciała, to wg tego ja (i kolega wyżej również) powinniśmy przyjmować : 2x20mg dziennie przez 180dni, oraz po tym czasie 1x20mg przez kolejne 60 dni. Kuracja 8 miesięcy, ale dawka wymagana zostaje zaspokojona. Obawiam się, że mi także [...]

[...] mi ciezko, a tak naprawde sobie to wmawialam i tak sie stoi w miejscu :-/ ogolnie wydaje mi sie ze fajniej jest robic interwaly czy tez aeroby w dni bez silowni .. a moze calkowita zmiana cwiczen? moze odpuscic sobie maszyny.. albo chociaz troche zmienic. hmm No ale gratulacje za tak trzymana diete ! Co do tych dysproporcji to tez zalezy [...]

może zmniejsz ilość serii, zacznij od początku z znacznie zaniżonym ciężarem, jak na staż tak czy siak trening nie wygląda na wybitnie przesadzony - jak dieta dopięta może kwestia snu/regeneracji, ale co do proponowanej zmiany treningu - czemu nie - można by pojechać całkowitą odmianą np. hst, lub już coś bliżej splitu np. push/pull/legs - i po [...]

Masz calkowita racje Antek, dziekuje Ci za uswiadomienie.

Koleg abwehra211 ma całkowitą rację,nic dodać nic ująć!

potrafię to pojąć, ale jakby ktoś przykładowy trening mi podpowiedział, to byłoby łatwiej. Łatwo zauważyć, że STO wymaga sporej liczby serii. Jeśli pamiętać, że każda seria składa się z wielu powtórzeń, widać od razu, że jest to bardzo obciążający program ćwiczeń siłowych.W celu pomyślnego wykonania wszystkich zalecanych serii oraz powtórzeń, [...]

Ale z tego co pamiętam to Bulek na masie cisnął już afterki, więc przydałby się dodatkowy bodziec jakiś imo, tym bardziej, że to nie będzie długa redukcja bo 5-6 tygoni tylko. Jakby robił ją na przestrzeni paru miesięcy to fajnie by było tak wprowadzać jak Ty napisałeś Ale to tylko moje zdanie, niech robi tak, żeby czuł się dobrze i leciał fat. [...]