buty

[...] Dziś pełna regeneracja po wczorajszym zalatanym dniu, godzinna drzemka znakomita :D, został placek do zjedzenia i zrobienia na rano. Nowe buty wypróbowane 1 - szy dzień, leciutkie, stopa sie nie poci, wygodne co najważniejsze, bo dość sporo robie km, wszystko na + [...]

[...] góre pleców, PP pierwszy raz w życiu robiłem i w ogóle siłowo barki, także jest jak jest żadnych wymówek, bedzie lepiej musze przyswoić się i może bardziej z nóg wybijać, te buty do wyrzucenia sie nadają do chodzenia i biegania %-) widać nie mogłem łapać równowagi nie raz i mi sie stopa odrywa... na koniec zrobiłęm 40kg. W bocznych może za szybko [...]

Co do Push Pressów, to właśnie po zobaczeniu filmiku już chciałem pisać, żebyś zdjął te buty. Ja zawsze na boso robię, o wiele lepiej. No i właśnie za mało p******nięcia w tym wybiciu twoim \-) Nie znam się na tyle, żeby oceniać technikę w tak ciężkim ćwiczeniu, ale te 2 grosze chociaż chciałem dodać swoje \-) Masz już 2 grosze \-)

krystian a czy te podkladki zwiekszaja wynik w przysiadzie czy sa neutralne ? Nie zwiększają, bo nie stabilna powierzchnia raz, 2 zmienia się nieco zaangażowanie mięśni. Najlepsze byłyby buty do siadów, no i jak wyżej praca nad mobilnością

dzięki za filmiki Bziu, coś tam się masowałam, ale ja po prostu tego nie czuję %-) ale jest lepiej, już bez bólu mogę zawiązać buty i udało mi się zrobić parę "knees to elbow" no ja wiem, że wystarczy gumę założyć, ale zanim bym skompletowała zabawki na mojej mega dużej silce to by 10 lat upłnęło xD w niedzielę zrobiłam z Paulą trening, plecy [...]

buty ok, metcony sa dość solidne i płaska twarda podeszwa, swego czasu był podest drewniany w tym miejscu, ale nie mam pojecia czemu zniknął%-) tutaj po prostu wbijam stopy i zapadam sie w tą gume ;s trzeba jakas alternatywe wymyśleć :-D

kamfora ok :-)) no musisz wyczuć, jakie ustawienie stopy i rozstaw nóg jest dla ciebie najlepsze, uwazaj na buty jezli stopy ci w nich leca do środka lepiej rób przysiad na boso, z przysiadem wykrocznym musisz zobaczyć tez potrafi w tym momencie bolec, w każdym razie unikaj gwałtownych ruchów, Mnie jak kolano dokucza pomaga szersze ustawienie i [...]

jakbym wiedział , że takie Mikołajki przychodzą to bym buty wypastował ehhh.. jeszcze zdążę:D

[...] Jak zdjęłam ciężar to 60 kg też było ciężkie i ostatnie powtórzenie ledwo zrobiłam :P Wrzucam filmik, bo sobie z ciekawości nagrałam dla kontroli. Bez butów, bo zmieniłam buty i mi w siadach było niewygodnie. Przez połowę filmiku walczę ze sztangą bo źle stanęłam i myślałam, że krzywo założyłam ciężar :P Z głową- próbowałam trzymać równo z [...]

[...] a`la Akneraj 30sek jumping jacks 30sek burpees 30sek wypadow 30sek mountain climbers 3 obwody 1min przerwy powtorzyc 4x ciężko po pierwszej serii musiałam sciągnąć buty, bo bolało mnie śródstopie, w 4 serii ciężko było już robić nawet jumping jacks, nie wspominając o reszcie ukończyłam całość i przysięgam, nie wiem jakim cudem DIETA [...]

[...] powtórzenie mniej niż ostatnio ćwiczyłam po 18:00, zaczęłam z mega bólem głowy, w sumie miałam sie położyć spać ale jakoś zebrałam się w sobie, wciągnęłam strój sportowy, buty, zataszczyłam kompa na strych i powoli zaczęłam się rozgrzewać, miałam lekkie zawroty głowy ale nie zrezygnowałam, do tego duchota sprawiły, że upocona byłam jak w [...]

Witam, dzisiaj postanowilem przetestowac Venom. Spalem ponad 9godzin, do 10.00. O 11 wzialem Venom i co? I nico... Zylem normalnie, pojechalem na zakupy. Kupilem buty, ktore mozecie zobaczyc na fotce ponizej. Aczkolwiek zero pobudzenia. Przyszedl czas na trening-godzina 15.00. Rozgrzeweczka, nastepnie przysiady i wiecio co? Zaczalem ziewac... [...]

no fajna jest ide na zakupy ... nowe buty by sie przydały

leeeee biale buty nei cierpie bialych

Fajne buty, ja najbardziej lubie białe Niestety teraz mam czarne nike

[...] infe) i mysle skąd tu zdobyc kase ... musze dokupic kilka h na prawko kupic carbo i białko cos na stawy tez opłacic ubezpieczenie i szkołe oraz transport jakies ciuchy i buty by sie przydały w sobote ide z kolezanka na pizze a no i ****a mam 2 wesela jeszcze w pazdzierniku!!! jak pomysle jeszcze troche to znajde pare innych wydatków kaczy - [...]

[...] domis mam nadzieje ze sie wyleczy szybko, kurde akurat dzisiaj wypadaja barki w szkole bardzo super, poki co oceny 1,1,1+,2 wiem jestem prymus oraz oczekuje na paczuszke (buty, koszulki) na stronie UPS napisane ze wczoraj awizowana byla a nie ma zadnych kartek a kuriera tez nie widac na piatek wynajalem troche miejsca w klubie i bedzie gruba [...]

ja się boje kupywać buty przez internet w każdej firmie inna numeracja

[...] jeszcze zmoknie. No, ale wygrało hasło http://www.sadistic.pl/images/smiles/9e3aa330973f.gif A tu niespodzianka - padać przestało, błoto i kałuże były przez całą trasę, ale buty się nie ślizgały i nogi niosły. Czas mnie zaskoczył, bo biegłam z nastawieniem, że to nogi dziś nadają tempo i ma być bieg ku przyjemności z taplaniem w kałużach. [...]

[...] Dużo mi dała wkładka, która wyrównała nogi, poprawiła ułożenie bioder i też zluzowała mi stopy. Obecnie już trochę obniżyło mi się podbicie stóp i muszę kupować większe buty.}:-( Co do przykurczów i postawy – rolowania i rozciągania dają pomału efekt i nie jestem aż tak pospinana. Sylwetkowo Jak na focie z wakacji było widać chyba źle nie [...]