badan

Dlatego nie liczę białka od dawna.Nie po tym badaniu podjąłem taka decyzję a po wcześniejszym badaniu,to badania które opisują tylko mnie w tym potwierdziło. Nie liczę białka na zasadzie że i tak to minimum muszę zjesc .A czy zjem około 2g/kgmc czy zjem 3 lub nawet ponad 4g wpływ na kompozycje ma mały. Tj.większą ilość białka wpływa- tak pokazuja [...]

[...] że MOŻNA, że kura z ryżem to nie zawsze droga do sukcesu. po przeczytaniu: http://www.sfd.pl/BCAA_na_czczo,_ma_sens__-t770093.html (5lat minęło, ale wiekszosc 'nowych' badan +/- to potwierdza) http://www.leangains.com/2010/05/early-morning-fasted-training.html Podczas ograniczonej juz podazy W i T (50g wegli o 50g tluszczy) LCLF (IF [...]

[...] na organizm przekroczenia białka o 10,20 czy 50g nie ma żadnego. Napisałem o tym kilka postów wyżej. KCAL TO NIE KCAL! Te 30lat temu tak mozna bylo twierdzić. Teraz nauka i badania poszly do przodu. Do tego coraz wiecej osob eksperymentuje. Wiec tez dochodzi praktyka. I bialkiem naprawdę bym sie nie przejmował. Co innego fat i wegle. To z natury [...]

[...] dla normalnej osoby . Osoby myślacej. Bo przez całe życie taka osoba nie będzie jadła tylko syf z mcdonalda. Do tego wypijajac 3 butelki koli dziennie. Bo na tym polegają badania na gryzonia zazwyczaj. Podaję ich się Extremum. Ale nikt nie czyta badań. Każdy czyta tylko wynik. A wynik jest taki że dana substancja szkodzi. A fakt że należy [...]

Bo takich badań nie ma. Coś Łukasz kiedyś wspominał o jakimś badaniu. O dziurawych jelitach po pieczywie. Ale jakby to była prawda to moja 90letnia babcia musiała by miec 90par jelit na wymianę. Bull shit. Nie wiem skąd to się bierze. Może po prostu ze bardziej modne jest być takim super extra Eco sreko (i wpierd*lac potajemnie batony w pracy) [...]

Czytaj ze zrozumieniem, bo masz z tym problem. Jak nie umiesz wyciągać wniosków z badań to Twój problem, ja nie będę tlumaczył jak do sciany. Drugi raz pokazujesz, że nawet nie zajrzałeś do baadania - pierwszy raz jak powiedziałeś o tym że nie bierze pod uwagę wagi wody. A Patryk to największy de.bil na youtube, o czym nieraz pisałem. Zmieniony [...]

htz to temat tabu ogólnie u nas 90% lekarzy endo to ludzi którzy się zatrzymali w czasie młodym chłopakom z problemami z libido przepisują testosteron zamiast szukac przyczyny kolejna sprawa to sa jasnowidzowie , zamiast zlecić komplet badań hormonalnych to robią 3 podstawowe i wróżą htz aby ci przepisać to już u większości padaka , popatrzą w [...]

Sol mam pytanko jak myslisz tym weekendowym ladowaniem trzymasz troche w ryzach twoj kortyzol czy jakos to niweluje jego wzrost na dosc niskich kaloriach? Bo pewnie w dniu ladowania czujesz sie jak mlody bog zreszta pewnie jak kazdy na ladowaniu :-) Jaki ma wpływ ładowanie na poziom kortyzolu? Na pewno ma. Ale czy jest przełożenie na wygląd? Jeśli [...]

sol, ale wiesz co jest najgorsze w tym wszystkim? że ten cały Patryk osiąga dokładnie to czego chce - jest o nim cały czas głośno, wychodzi z założenia, że nie ważne jak ludzie o nim mówią i jak go postrzegają, byleby być cały czas na topie... i to mu się niestety udaje wystarczy spojrzeć ile mają wyświetleń jego g****burze, a ile merytoryczne [...]

[...] to za skrót. Jak i wiele innych rzeczy typu bilans azotowy . To warto wiedzieć, ale i tak zostaje ciężki trening, odpowiednia dieta i dobra regeneracja. Tyle. Nauka pomaga , badania pomagają. Ale nie ma co się zawsze sugerować tylko i wyłącznie badaniami. Czy brać je ponad wszytsko. Obok badań jest jeszcze prawdziwe życie każdego z nas. [...]

[...] wśród "Old school' owcow". ELEM to najszybsza droga do pozbycia się miecha. Ilu jest nas tyle jest metod. Ja mam taką bo taka działa na mnie najlepiej. I nawet jeśli badania mówily by co innego. Badania to jakiś tam punkt zaczepienia. Należy pamiętać że to srednia. Są wyjątki. Pod i nad kreska. Progres. To decydować powinno o naszych [...]

Sol jak robisz rotacje ww to jak lecisz? Np 2 dni wysoki 2 dni nisko 2 dni srednio Czy 2 wysoko 2 srednio 2 nisko? Ma to jakies znaczenie kolejnosc? Rafał. Ja robię carb back loading. W dt mam węgle. W dnt mało. Wg założeń 50g. Lecz tym razem , w sumie od tego tygodnia postanowiłem trochę poszaleć. Sugerując się powiedzeniem 'kto nie [...]

Kilka osób robiła badania i w 90% się pokrywają. Ale wiesz, że to jest bardziej bro-science. Mam na myśli odkładanie się fatu w pewnych rejonach vs problemy z hormonami. Całe to Biosygnature Poliquina. Badań na to nie ma bezpośrednich. Ale są badania które mówią że podniesiony kortyzol wiąże się z odkładaniem tłuszczu w okolicy pępka. [...]

Dostałem wyniki badań. Pokazują po raz kolejny jak Flexiblediet może zyebac wątrobę, cholesterol czy wyniki krwi ogólnie. /SFD/2018/6/11/db9ea38b897c4416acb8955012fcb0bf.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2018-06-11 23:38:34

[...] W teorii dwa tygodnie można leżeć. Moja teoria jest taka (od lat), że jak lecę na urlop dwa razy do roku (7-10dni) to nic nie robię. W tamtym roku trafiły mi w ręce jakieś badania które to potwierdziły. Należy dodać istnienie "pamięci mięśniowej". Więc takie bro-science (w połączeniu z badaniami) mówi, że 14/21 dni nie leci. Zaczyna lecieć od [...]

Na mojej siłce jest regulamin, że trzeba stosować się do zaleceń instruktora, a ten stwierdził że martwy ciąg mogą robić tylko osoby z min. pół rocznym doświadczeniem, więc punkt pierwszy mam już z głowy. Niech poda jakieś sensowne argumenty. Jeżeli powie że nie będziesz rósł-odeślij go do badań naukowych.

Zrób przeswietlenie, a następnie odwiedź fizjoterapeutę z kompletem badań.

[...] mnie zaskoczeniem. Myślę, że te tabel pozwolą Ci na interpretacje badań mimo braku znajomości angielskiego Każda z tabel zawiera: referencje-datę / na kim były prowadzone badania / czas trwania / ilość węglowodanów na dobę / % zmiana wagi / % zmiana HDL i %zmiana poziomu triglicerydów /... już dalej wszystko jest jasne. [...]

Badania krwi: Jako że posiadam zestaw badan krwi hematologia i biochemiczne: będąc już po wypadku, w czasie rekonwalescencji, robione przed dietą (114kg) oraz w trakcie (aktualnie ~79,5kg). Pozwolę sobie je zamieścić i dodać nieco informacji na temat: wpływu MAX nadwagi, do bycia WYCIENIOWANYM oraz jak to wpływa na parametry biochemiczne krwi oraz [...]

[...] autorytety na podstawie badań mają różne poglądy. Mówisz 1.4-1.8 przy redukcji więcej ale zakładam, że to będzie w okolicach 2-2.5? Pije np do Jima Stoppaniego, jest doktorem i też bazuje na badaniach i on zaleca 3-3.3g dokładnie z tych samych przyczyn co Ty (termogeneza/łaknienie/antykatabolizm). I jak przeciętny ćwiczący ma wiedzieć co robić.