Witam , ciężko tutaj gdybać bo nawet nie widzimy Twojej sylwetki .Natomiast Ginekomastią nazywa się łagodny przerost gruczołu piersiowego u mężczyzn, wynikający z nadmiernej rozbudowy tkanki gruczołowej i włóknistej sutka. W praktyce by rozpoznać ginekomastię nie wystarczy samo stwierdzenie obecności zgrubienia pod sutkiem czy powiększenia jego [...]
Witaj , na samym wstępie warto zaznaczyć , że najważniejsza w okresie redukcji jest odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Jeśli nie masz jej dopracowanej to nie ma sensu stosowanie jakichkolwiek suplementów, gdyż po prostu nic nie dadzą. Na dobrą sprawę nie ma cudownych tabletek, które spalają tkankę tłuszczową. Mogą one jedynie byc [...]
Witaj , na samym wstępie warto zaznaczyć , że najważniejsza w okresie redukcji jest odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Jeśli nie masz jej dopracowanej to nie ma sensu stosowanie jakichkolwiek suplementów, gdyż po prostu nic nie dadzą. Na dobrą sprawę nie ma cudownych tabletek, które spalają tkankę tłuszczową. Mogą one jedynie byc [...]
Witaj , na samym wstępie warto zaznaczyć , że najważniejsza w okresie redukcji jest odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Jeśli nie masz jej dopracowanej to nie ma sensu stosowanie jakichkolwiek suplementów, gdyż po prostu nic nie dadzą. Na dobrą sprawę nie ma cudownych tabletek, które spalają tkankę tłuszczową. Mogą one jedynie byc [...]
Białko nie sprawi, że przytyjesz. Strata pieniędzy. Masa nie idzie = jesz za mało albo jesteś chora. Ułóż dietę z dodatnim bilansem i zrób kompleks badań na początek. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-31 18:51:05
Witaj ,wszystko zależy w jakim celu ta suplementacji .Praktycznie żadnych informacji nie podajesz . Piperyna jest znana ze swoich właściwości już od bardzo dawna, a na dodatek na potwierdzenie bezpieczeństwa piperyny przeprowadzono wiele badań klinicznych. Dlatego o ile stosujemy piperynę zgodnie z zaleceniami producenta, nie powinna ona wywołać [...]
Witam, jeśli masz pytani dotyczące rozpisanej diety, to najlepiej byłoby ją wkleić. Przypuszczam jednak, że osoba rozpisująca dietę, pisząc "białko" miała na myśli udział tego makroskładnika w diecie. Natomiast jeśli chodzi o białko serwatkowe jest to już konkretny produkt, a przykładem takiego białka serwatkowego jest np. Pro Whey marki [...]
[...] i aktywności hormonów płciowych (androgenów i estrogenów – najczęściej pewna dysproporcja pomiędzy nimi) wywołują tę przypadłość. Dlatego nieraz zleca się odpowiednie badania krwi (stężenia testosteronu całkowitego i/lub wolnego, estradiolu, LH, gonadotropiny kosmówkowej) i w razie potrzeb pogłębia diagnostykę w celu odnalezienia właściwej [...]
Jak najbardziej możesz włączyć do diety raz na jakiś czas łososia wędzonego. Jest to tak samo wartościowy produkt jak ten łosoś do smażenia tylko minusem jest zawartość soli (poprzez proces wędzenia). Dlatego staraj się aby nie bywał częściej w Twojej diecie niż 1-2 razy w tygodniu. Kontynuując do diety możesz wrzucić wszystko co jest [...]
Witam Kreatyna to suplement najlepszy zarówno w celu kształtowania sylwetki, poprawy wytrzymałości, czy kondycji i regeneracji. Suplement ten ma bardzo istotne właściwości:
Cześć! Możesz zażywać jakie chcesz. Obecnie naukowcy dochodzą do wniosków, że słaba kondycja fizyczna, brak ekspozycji na promienie słoneczne, permanentne oddychanie ustami może zwiększać ryzyko zachorowań na COVID. Co za tym idzie, jeżeli masz nadwagę i nie dbasz o dietę oraz nie ruszasz się regularnie, to masz podwyższone ryzyko zachorowania na [...]
Szejk białkowy wydaje się obowiązkowy po każdym treningu. Taka strategia żywieniowa przyspiesza regenerację i odbudowę włókien mięśniowych. Jest to strategiczne w kontekście budowania formy i pracy nad sylwetką. Nie ma wątpliwości, że wyższy udział białka w diecie (30% dostarczanych kalorii) jest niezwykle korzystny dla utrzymania sportowej i [...]
Witaj , na samym wstępie warto zaznaczyć , że najważniejsza w okresie redukcji jest odpowiednia dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Jeśli nie masz jej dopracowanej to nie ma sensu stosowanie jakichkolwiek suplementów, gdyż po prostu nic nie dadzą. Na dobrą sprawę nie ma cudownych tabletek, które spalają tkankę tłuszczową. Mogą one jedynie byc [...]
Kreatyna jest suplementem chętnie stosowanym przez sportowców siłowych jak i wytrzymałościowych. Jest to bardzo dobrze przebadany suplement o niekwestionowanej skuteczności. W mniej zorientowanych kręgach o kreatynie nadal funkcjonuje wiele bezsensownych mitów. Jednym z nich jest np. że kreatynę należy przyjmować wyłącznie na pusty żołądek. [...]
[...] jezlei chodiz o zmniejszenie odczucia zmeczenia, podtrzymanie aktywnosci pracy ukladu nerwowego, to tak BCAA moze byc tutaj lepszym rozwiazaniem. Tutaj jest meta analiza badan naukowych https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30938579/ ktora dotyczy m.in. ograniczenia bolesnosci miesni po treningu przy stosownaiu suplementacji bcaa. Tutaj z kolei [...]
witaj, badan nie ma, jednak jak zapytasz dobrego fizjo to taka zaleznosc powinien Ci potwierdzic. w toku studiow mielismy przedmiot, ktory nazywal sie kinezjologia, ptraktowal on o iomechanice poszczegolnych wzorcow ruchowych, charakterystyce poszczegolnych typow stawow i ich umiejscowieniu w naszym ciele. po prostu staw kolanowy nalezy do grupy [...]
Ja od zawsze polecam stałą suplementację kreatyną, niezależnie od tego czy jesteśmy w okresie budowania masy mięśniowej czy podczas redukcji wagi. Stosowanie kreatyny niesie ze sobą tyle korzyści dla formy, zdrowia i wyglądu sylwetki, że po prostu szkoda jej nie stosować. Warto pamiętać, że działanie kreatyny wzmacnia beta-alanina, którą także [...]
Witam L-karnityna jest związkiem organicznym o budowie betainowej. Syntetyzowana w organizmie w wątrobie, nerkach i mózgu z aminokwasów: metioniny i lizyny. Znana z tego, że jest częstym składnikiem suplementów, które wspomagają odchudzanie oraz walkę z tkanką tłuszczową. Rola l-karnityny polega na transportowaniu zaktywowanych wcześniej kwasów [...]
Jeśli nagle zwiększymy spożycie kawy, to u osób które wcześniej piły ją w mniejszych ilościach lub nie piły jej wcale, można zauważyć umiarkowane zmniejszenie masy ciała. Wynika to z tego, że kofeina ma lekkie działanie odwadniające do tego jest stymulantem i choćby przez to, że powoduje większą spontaniczną aktywność fizyczną, możemy zużywać [...]
Witaj ,będzie to zależne od celu suplementacji . Piperyna jest znana ze swoich właściwości już od bardzo dawna, a na dodatek na potwierdzenie bezpieczeństwa piperyny przeprowadzono wiele badań klinicznych. Dlatego o ile stosujemy piperynę zgodnie z zaleceniami producenta, nie powinna ona wywołać żadnych skutków ubocznych stosowana nawet [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
