badan

Daj prosze pelne badanie, jakie konkretnie bialka badano i jakie byly wyniki tych badan, a nie tylko jaka technika badania zrobiono. Niemniej - kazdy glos w dyskusji wazny jest, masz od wujka vincenta debiutanckiego soga

[...] newtonowskiej (i czułem to jeszcze zanim trafiłem na ślad Taubesa) Przykłady? Mówimy o bilansie jako o dostarczeniu i strawieniu, ale nikt - a przynajmniej ja o takich badaniach nie słyszałem - nie prowadził badań (przepraszam za dosłowność i naturalizm) nad kalorycznością odchodów. Przecież nawet gazy jelitowe mają swój potencjał [...]

MaGor - kiedyś mnie śmieszył slogan: każdy z nas jest inny. Teraz już nie! Jesteśmy inni: inaczej spalamy dostarczone kalorie gdyż różni nas temperament, stan zdrowia itp. Inaczej reagujemy na rodzaj diety: wg badań większość traci wagę ciała a zdarzają się przypadki osób, które jednocześnie nabierają tkanki tłuszczowej oraz są też tacy którym [...]

16 miesięcy ! Start na propie 3 miesiące, enantat 3 miesiące + 10ml Deka bita po 0.5 ml , znów prop 3 miechy i już dupa bolała to do końca enantat, w grudniu 70 tab Metanabol 30 mg dziennie. Dawki propa na tyg max 500mg Enantat tak mniej więcej to tygodniowo max 700mg Wszystkie bajery około cyklowe zadbane magnezy, cynki, esentiale, witaminy [...]

Poznasz po wyniku testa nie organoleptycznie ;) Tak jak pisałem ma być przynajmniej powyżej połowy normy jeśli nie wiesz ile miałeś przed cyklem. Całkowity wystarczy. Jak miałeś tendencję do wybijania estro i prolaktyny na cyklu to może sprawdź sobie jeszcze za tydzień czy ci estro na hcg nie skacze, wybite estro może pociągnąć prolaktynę, może [...]

Ale jak ja wiem jak wygląda RKO tylko że go nie trenowałem to przyda mi sie informacja mówiąca dajmy na to że "robi sie dwa wdechy na 30 uciśnięć" (a niedługo bedzie to jeden według najnowszych Japońskich badań) bo jak ją usłyszę i zapamiętam to nawet jak tego nie trenowałem to zwiększy to moje szanse na uratowanie kogoś

To co robisz jest ekstremalnie niezdrowe i ekstremalnie nieefektywne odnośnie redukowania tkanki tłuszczowej, kształtowania fajnej, plażowej sylwetki. Przy takiej kaloryczności odradzałbym wszelkie formy aktywności, to tylko pogarsza sprawę. Twój organizm zdaje sobie sprawę, że się głodzisz, dajesz mu do zrozumienia to w taki sposób, że nie może [...]

Mysle ze juz czas na podsumowanie badan i tydzien przerwy. W zwiazku ze swietami prosilbym o jakis wykaz dni w ktorych bedziesz mogl cwiczyc.

Mnie sie czasem wierzyć nie chce, że Ty masz DOPIERO 22 lata %-) Serio, podejście levl hard %-) Sylwetka już pisałąm, że super i widać progres ;-) No i te nieszczęsne badania...ah. Jak już pójdzie się, to badań końca nie ma ...

Zgadza się. Ale do pomyślenia powinien dać też fakt, że wyniki badań często się zmieniają a co za tym idzie podejście do żywienia. Mądry człowiek patrzy na to z boku i obserwuje co w jego przypadku najlepiej się sprawdza zamiast zawierzać w 100 % trendom.

dawid099: Nie ma na takie rzeczy długoterminowych badań. Pamiętajmy, że termogieniki to naturalne składniki żywności, z którymi nasz organizm sie styka przez całe życie, np. pieprz czy papryka, owoce cytrusowe. Z resztą, zależy o jakich termogenikach mówisz, co zawierają. Nie dopartywałbym sie negatywnych skutków brania termogeników w wieku 15 [...]

StareCzasy: Ciekawe badania, nie znałem ich wcześniej. Jedyne w swoim rodzaju. Napisz proszę, to może ja nie będę tego musiał robić, jak się one, wg. Ciebie, mają to treningu kulturystycznego, o którym w wątku mowa i DO KTÓREGO odnoszą się wszystkie moje wypowiedzi. Również ta, że nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej. [...]

maly mis84: Dawki podane w skrypcie rzeczywiście są spore, mam tego świadomość. Nie uważam jednak, aby były niebezbieczne. Nie ma tak naprawdę żadnych długofalowych badań na kulturystach, więce ciężko ocenić jak po 15-20 latach wysokie dawki suplementów wpłyna na nasze zdrowie. Swojego jescze nie zmarnowałem i nic na to nie wskazuje, aby tak miało [...]

Nitro21: Witam. Ciężko odpowiedziec na pytanie co jest najlepszym antykatabolikiem, nie ma na to badań na kulturystach, jeśli o to pytasz. Subiektywinie mogę Ci odpowiedzieć, że jest to HMB i w moim przypadku doskonale się to sprawdza - zawszę stosuję go na redukcji. Przed i po treningu. Pewnie, że możesz stosować go z gainerem, nie ma [...]

Panie Piotrze, o jakie badania poprosić w laboratorium żeby kompleksowo sprawdzić czy wszystko jest ok pod kątem hormonalnym? Chodzi mi o dokładne nazwy tych badań i hormonów jakie należałoby sprawdzić. Może sprecyzuję, że nie chodzi o dochodzenie do siebie po stosowaniu 'mocniejszych' odżywek, a raczej o chęć sprawdzenia czy stan hormonów nie [...]

[...] choć bardzo bym chciał. Z t3 jeszcze nie ma takiej tragedii i każdy endokrynolog odeśle Cię 'z kwitkiem" , twierdząc, że na siłę doszukujesz się problemów. Powtórzyłbym badania za jakies 2 tyg i zobaczył czy t3 dalej poniżej normy. Jeśli tak, można mieć już całkiem niezły argument w rozmowie z endokrynologiem, który pewnie zleci dodatkowe [...]

Witam, chciałbym poznać Pana zdanie na temat suplementacji glutaminą. Jak tylko fundusze mi pozwalały ten produkt był dla mnie podstawą, tymczasem czytam coraz więcej opinii,komentarzy podpartych wynikami różnych badań,które przekonują że stosowanie glutaminy jest bezsensowne i nic nie daje. Chciałbym prosić o Pana opinię na ten temat,pozdrawiam [...]

Grzes1304: Tak, coraz więcej badań stawia pod znakiem zapytania zasadność stosowania glutaminy. Dla mnie jest to jeden z najcenniejszych supli, którego nigdy nie odstawiam. Problem w tym, ze zaczynasz ją doceniać w ilościach 0,2-0,25 g /kg m.c., więc ekonomia stosowania raczej kiepska, ale jeśli możesz sobie na to pozwolić, to nie powinieneś [...]

el nino: 1)Rozgotowany ryż + odżywka wysokobiałkowa (to chyba masz na myśli?) po treningu to dobry pomysł. kolejny "stały" posiłek po około 1,5 godz możesz wrzucić. 2) można, a nawet trzeba łączyć w posiłkach białka o różnych czasach wchłaniania. Oczywiście trzeba tak dobierać te białka, aby miało to sens. Jak dasz micelarną kazeinę 2 [...]

Czytałem w ostatnim numerze PB twój artykuł na temat HMB, że niby może działać, nie tylko na świeżaków co sztange pierwszy raz na oczy widzą i rośnie im samo z siebie, ale jak twierdzisz że jakieś działanie mogą odczuć też osoby wyćwiczone z kilku/nasto letnim stażem treningowym. Czy możesz się ustosunkować do tego wątku: [...]