błonnik

czyli np sliwki swieze 1.6g a szuszone juz 16.1g. czy to caly czas ten sam błonnik czy tylko 1,6g w suszonych to pektyny ? Zmieniony przez - peres83 w dniu 2005-10-14 09:57:37

Zmienia się tylko jego ilość na 100g, proporcje błonnik:ww strawne pozostają te same.

a platki ryzowe z ryzu brazowego moga byc gotuja sie 4-5 minut wegli 77g bialko 7g tluszcz 2g blonnik 9g

Błonnik jest niezbędny. Zbyt mała i zbyt duża jego ilość w diecie może powodować problemy trawienne. Kilka dni to niewiele i ciężko cokolwiek stwierdzić.

W ciągu całego dnia, w ramach posiłków - błonnik z owoców, warzyw, orzechów, produktów zbożowych.

Skład Wielkość dziennej porcji: 80g. Skład w porcji 80g. %dz. Izolat białka soi 24g -% Maltodekstryna 23g -% Mleko odłuszczone 13g -% Błonnik 7g -% Koncentrat białek serwatkowych 6g -% Standaryzowany ekstrakt z zielonej herbaty (polifenole, katechiny, EGCG) 200mg -% Wapń 20mg 20% Acetyl L-karnityna HCl 160mg -% Fosfor 125mg 18% Magnez 100mg 27% [...]

wlasnie ta metode stosuje gdy juz naprawde niemoge wytrzymac, to jak mam cos podjesc to zjem kawalek warzywka jakiegos, blonnik tzn otreby tez daje do jednego posilku, chrom to chyba w duzych dawkach trzeba brac zeby cos tam zadzialal bo kiedys tez bralem i tez nieodczulem jakiegos zachamowania apetytu, niekturzy maja problem za jedzeniem na [...]

Mleko matki Wartość odżywcza Mleko matki Na 100 g Wartość energetyczna (kcal) 69 Tłuszcz 4,4 g Kwasy tłuszczowe nasycone 2 g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0,5 g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1,7 g Cholesterol 14 mg Sód 17 mg Potas 51 mg Węglowodany 7 g Błonnik 0 g Cukry 7 g Białko 1 g Witamina A 212 IU Kwas askorbinowy 5 mg [...]

oj Dudek... nie to, ze nie trawi sie w sensie, w ogole sie nie trawi, tylko chodzi o to, ze bcaa wystepuje w formie wolnej lub w przypadku innyc amin mikropeptydow ktore omijaja proces trawienia enzymatycznego w zoladku. tylko bardzo szybko sa pchane dalej do jelita cienkiego, a stamtąd przez watrobe po ukladzie krwionosnym dalej, metabolizuje je [...]

dzem nie ma IG tyle co miod bo to raczej sacharoza+fruktoza+troche glukozy+blonnik, wiec moim zdaniem sie srednio nadaje po treningu

zaraz pojawi się Miętki i powie: "Jabłko, pfff, nie smakuje jak jabłko! Jabłko-mięta z Activity za***iste!" albo "A na***** w tym carbo błonnik??!!" mnie jakiekolwiek carbo podchodzi do gardła, jeśli mam puszkę większą niż 3 kg... Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-10-13 12:15:48

scitec ma multi enzyme, strawisz nawet blonnik%)

[...] pokrywamy batona cienką warstwą polewy karmelowej (bezpłatnie) WARTOŚĆ ODŻYWCZA: KALORIE - 430 kcl tłuszcz - 7g trans - 0 g sód - 210 mg potas - 385 mg węglowodany - 37g błonnik - 5g cukry - 5g białko - 35g wapń - 18% żelazo - 20% wit E - 12 % tiamina - 11 % ryboflamina - 17 % nicyna - 29% wit B6 - 12 % kwas foliowy - 12% [...]

Naprawde nikt poza tymi 2 osobami tego nie testował? Skłąd naprawde fajny: Informacja żywieniowa dla 100g / porcji (80g): Wartość energetyczna 1430 kJ (342 kcal) /1144 kJ (273 kcal) Białko 43,2 g / 34,5 g w tym BCAA 8,8 g / 7,0 g Węglowodany 35,2 g / 28,2 g w tym cukry 1,0 g / 0,8 g Tłuszcz 0,9 g / 0,7 g w tym [...]

zerknij jeszcze na blonnik glukomannan:-) fajnie pecznieje na zoladku i daje efekt uczucia sytosci na dlugo

Mam od wielu lat. Często biegunki po wszystkim co ma błonnik. A to może mieć związek? Co to jest białko krytyczne? Ma jakąś inną nazwę? Bo nie widzę na fryda.pl takiego badania... Zmieniony przez - kamil-85 w dniu 2011-10-10 06:34:34 Zmieniony przez - kamil-85 w dniu 2011-10-10 06:35:27

[...] warzyw/owoców w ciągu dnia, lub też w posiłku. Po prostu warto pamiętać o nich i wrzucać je do posiłków, chociażby ze względu na witaminy, składniki mineralne, czy błonnik, jak również małą ilość kalorii i dzięki temu możliwość zwiększenia objętości posiłku, co w okresie redukcji tkanki tłuszczowej bywa bardzo przydatne. Polecam [...]

Jedz warzywa i owoce a nie soki z nich, bo możesz przytyć. Soki bowiem są pozbawione błonnika który jest w warzywach i owocach. Chyba że mówimy o przecierach ale napisałeś "soki". Dzięki błonnikowi szybciej nasycisz się niż pijąc sok pozbawiony go przez co spożyjesz więcej cukru a zwłaszcza fruktozy. I cukier ten wchłonie się szybciej niż z [...]

Wartości procentowe oznaczają dzienne zapotrzebowanie.(przy założeniu diety, która dostarcza 2000Kalorii dziennie) Oczywiście są to wartości uśrednione dla dużej próby, mogą się trochę różnić od tych, które mają twoje otręby. Tłuszcz: 7g; 11% *nasycone ~1g 7% *trans 0 0 Cholesterol: 0 0% Sód: 4mg Węglowodany: 66g 22% Błonnik: 15g 62% Cukry: 1g [...]

W sumie poszukalem skaldu Whey protein six stara, ale nie znalazlem w nim zadnych aminokwasow: Wartość energetyczna 130kcal Tłuszcz 2g 3% Nasycone 1,5g Cholesterol 65mg Węglowodany 3,5g 1% Błonnik <1g Cukry 3g Białko 25g Wapń 180mg 18% Żelazo 0,3mg 2% Sód 60mg Probolic Muscle Growth Accelerators 1339mg A [...]