alkohol

stanowczo nie. juz nawet przy zwyklych lekach przeciwbolowych niewskazany jest alkohol a przy antybiotykach nie ma nawet o nim mowy!

Fitatu jak ręcznie ustawiam cel kalorii na dzień to przy zaznaczonej opcji dolicz kalorie za trening to je dodaje ale nie dodaje makra z nich. Czyli takie puste kalorie sobie wiszą :) Nic tylko pić alkohol ;)

Od czasu do czasu nie zaszkodzi ale uważaj by nie za często. Alkohol troszke hamuje działanie kretki ale jeśli wypijesz w odpowiedniej ilości czasami to nie odczujesz spadków.

Najgorszy wplyw ma odwodnienie jakie niesie ze soba alk. Kreatyna jak wiadomo zwieksza uwodnienie komorek miesniowych. Dlatego jak juz cos pijesz to staraj sie miedzy drinami/piwami pic szkanke wody. No i nie zapominaj o diecie. Szczegolnie bialku Jak jestes na jakies domowce to mozesz sobie np. jajecznice zrobic Wtedy jak Cie jakas panna [...]

Kreatyna vs alkohol = Kreatyna K.O

"Mam 16 lat i 3 miesiące. Obecnie rzuciłem używki - alkohol, papierosy." Patrząc na te dwa zdania możesz sobie odpowiedzieć, dlaczego nie pomogłeś organizmowi w rośnięciu jak był odpowiedni czas :) Zacznij używać mózgu i nie popisuj się przed kolegami z tymi "używkami"

oki to od jutra zwiekszam dawke clenburexinu do 2x po 2 i troche wiecej cwiczen moze 2x po 45 min( basen i bieganie), a za 2 tyg zastanawiam sie nad BCAA, a czy alkohol nie koliduje z tytmi spalaczami? poki co stracilem ok 1.5kg na 2tyg

alkohol zawsze trochę koliduje .. i to ze wszystkim ale nie ma co przesadzać. tak, 2x2 clenburexinu będzie ok. a za 2tyg. nawet 5 dziennie możesz wziąć. bcaa na wyjazd się sprawdzą. Jako antykatabolik - dodatkowo też się zregenerujesz troche

hahaha, lepiej zapytajcie swoje mamy czy pamiętają bercika herek alkohol to syf pikawa Ci siądzie młodzieńcze

Masz bardzo ograniczony i ciasny umysł. Nie każdy stosuje sterydy, poza tym SAA brane rozważnie nie jest wcale bardziej szkodliwe niż alkohol, papierosy, narkotyki. Ja zrobię szpagat, mostek i mogę biegać więc gdzie tu utrata sprawności fizycznej? Proponuję przemyśleć 10 razy zanim coś napiszesz.

1. Jaki stosunek b/t/ww mozecie mi poradzic? Cel to masa, waga i wzrost podane wyzej. około 2g białka \ koło 6g ww \ i 1,2g tłuszczy ale to zalezy od aktywności\ 2. Dieta powinna zawierac kolo 6 posilkow dziennie w mniej wiecej roznych odstepach czasowych wiec jesli jestem na nogach ~14h na dobe to odstepy miedzy posilkami beda kolo 2.5h. Tak [...]

A jeszcze mam pytanie . Czy picie kawy zmniejsza przybieranie na wadze ? Albo inaczej czy te czynnik zmniejszają przybieranie albo jakoś działają przeciw niemu ? Chodzi mi o kawę alkohol i papierosy

A co z alkoholem i papierosami ? papierosy chyba to , że nie będzie mi się chciało jeść . A alkohol ?

wywal papierosy alkohol w postaci wina czy piwa może jedynie pomóc raz na tydzień. Mowa tu o lampce czy piwie

Alkohol i szama umiarkowanie przez święta ale dla mnie to i tak dość spora różnica bo u mnie jedzenie zupełnie inne niż te świąteczne

[...] wsadzasz do rękawa do pieczenia, do piekarnika i masz świetny dodatek do czegokolwiek co jesz. kombinuj z dietą. nie daj się na jakichś spędach rodzinnych zbić z toru. alkohol odstawiasz na bok na jakiś czas kompletnie - wyjdzie na zdrowie, wątroba i tak przy redukcji ma sporo roboty, nie dociążaj jej. jaranie odstaw jeśli jarasz. lub zmień [...]

Dzięki za info :) Muszę bardziej skoncentrować się na tym brzuchu. W ogóle od 2 tyg prowadzę inne życie. Odstawiłam szlugi, alkohol, zaczęłam patrzeć na to co jem no i o trening również staram się dbać. Nie powiem, że jest lekko, ale pierwsze oznaki detoksu już widzę, a to daje mi kopa. Nic nie smażę. Poza omletem rano, ale przygotowuję go bez [...]

Kat, gratuluje spadków :) Ale za alko Ci się należą baty :> Alkohol zaburza prace organizmu. No ale to wszyscy wiemy, więc pilnuj się! Ja po wódce jestem na drugi dzien jak balon, ale też mało nie pije jak juz piję i nie wylewam za kołnierz :D ALE od sylwestra piłam dosłownie raz, pod koniec lutego ;)

To znaczy ze jest ZMA i TT to jest jedna wielka sciema ? To ja ku..a 179 zl za dwie buteleczki dalem. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto [...]

Zeby odczuc wogole jakies dzialanie Tribulusa trzeba min. jesc 2500 mg dziennie. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole [...]