alkohol

Alkohol wypacałeś?

Jeszcze JEDEN temat z pojedynczym pytaniem a może się to dla ciebie skończyć odpoczynkiem od forum bo już kilkukrotnie została ci zwrócona uwaga odnośnie tego, masz osobny temat do pojedynczych pytań. Nie masz 18 lat więc jaki alkohol? Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-13 23:40:02

Raz na jakiś czas nie zaszkodzi, ale kto to widział w tym wieku alkohol... :( %-)

[...] ja na zdrowsze odpowiedniki. Powinniśmy też zacząć kontrolować ilość spożywanego jedzenia, a także zwracać uwagę czy coś nie powiększa naszego łaknienia na przykład alkohol. Naturalnie im bardziej poprawiamy naszą dietę tym podchodzimy z czasem do niej sumienniej licząc kalorie i komponując własne menu posiłków. Równocześnie staramy się [...]

Adaptogeny jak najbardziej można stosować w sytuacji gdy okazyjnie wypijesz alkohol. W zasadzie żadne suplementy tutaj się nie gryzą. To nie da leki. Ewentualnie doraźnie kofeina będzie niebezpieczna w połączeniu z alkoholem. Polecam poczytać więcej na temat adaptogenów w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

[...] tej samej podaży kalorii osoba z wysokim kortyzolem utyje bardziej / zredukuje mniej od osoby z niskim kortyzolem. Działa przy tym katabolicznie na mięśnie. I napisałem, że alkohol to swoisty cheat meal - swoisty; przy założeniu że cheat meal działają, tego nie wiem ale myślę, że u niektórych tak i też poprzez obniżenie kortyzolu. Jednorazowe [...]

[...] tej samej podaży kalorii osoba z wysokim kortyzolem utyje bardziej / zredukuje mniej od osoby z niskim kortyzolem. Działa przy tym katabolicznie na mięśnie. I napisałem, że alkohol to swoisty cheat meal - swoisty; przy założeniu że cheat meal działają, tego nie wiem ale myślę, że u niektórych tak i też poprzez obniżenie kortyzolu. Jednorazowe [...]

[...] w wyliczeniach ilości spożywanych kalorii i składników odżywczych w swojej diecie, oczywiście należałoby wliczyć kalorie z piwa. Napój ten zawiera cukier prosty, oraz alkohol, który również ma kalorie. W przypadku maltozy będą to 4 kalorie na 1 gram cukru, a w przypadku alkoholu 7 kalorii na jeden gram alkoholu. Piwo w zależności od [...]

Alkohol niszczy efekty treningu a minęło jakieś 12h od ostatniego łyka więc nie chce ćwiczyć na marne

Kolega Banan już wspominał, wydajemy kasę na alkohol, imprezy, za noc wydają ludzie 100 zeta, a na 2 miesięczny cykl 60 zeta na kreatynę żałują.

Jest kiepsko i nie wygląda to dobrze. Z pewnością zdajesz sobie sprawę w jaki sposób popsuć sylwetkę. Najskuteczniejszymi czynnikami mającymi na to wpływ jest piwo, alkohol i nadmiar jedzenia, szczególnie w formie wysoko przetworzonej. Jeśli do tego dołożysz zbyt małą aktywność fizyczną, to trudno będzie oczekiwać entuzjastycznej oceny sylwetki. I [...]

J/W Nie zaburzaj swojego życia osobistego. Ciesz się wyjściem ze znajomymi i baw się dobrze. ( bez męczących myśli w głowie ) stres ma również negatywny wpływ na sylwetkę i psychikę. Trzeba stworzyć balans w swoim życiu. Na przyszłość. http://potreningu.pl/articles/4585/alkohol-a-przyrost-tkanki-tluszczowej/page/1

Witaj, muszę Cię troszkę zmartwić, ale nie ma żadnego specjalnego treningu, żadnej specjalnej diety, ani żadnych specjalnych suplementów, które mogłyby wpłynąć na uzyskanie większego wzrostu niż ten który masz zapisany w genach. Masz 13 lat, więc ta najbardziej intensywna faza wzrostu jeszcze przed Tobą. Oczywiście możesz mniej więcej wyliczyć [...]

[...] te parę dni jak nie weźmiesz ze sobą podstawowych supli kreatyny i tak dalej to nic złego się nie stanie. Oczywiście jeżeli nie zamierzasz dość mocno lecieć z używkami typu alkohol i tak dalej bo tutaj faktycznie witaminy i minerały podstawowe mogą się wtedy przydać bo drugiego Czy trzeciego dnia imprezowania możemy się zdziwić,jak nas skurcze [...]

[...] najczęściej wystarcza. Co ciekawe niezbędna ilość snu z wiekiem nam spada i osoby starsze potrzebują snu nieco mniej. Co wpływa na nasz sen, a dokładnie na jego jakość: - alkohol - wbrew pozorom śpi się po nim lepiej, ale jakość tego snu jest zdecydowanie gorsza, znacznie częściej się wybudzamy i mniej czasu spędzamy w tej głębokiej fazie - [...]

Nie wiem na jaką odpowiedź liczysz poza potwierdzeniem, że alkohol odwadnia i zaburza gospodarkę wodną organizmu.

[...] Jeśli Ty masz takie rozterki, to wiedz że to jest mit. Kolejnym pytaniem jest czy można wpłynąć na swój wzrost? Można, ale raczej w sposób negatywny. Jeśli będziesz prowadził się źle, stosował alkohol i inne używki, nie będziesz się wysypiał, będziesz niedożywiony, to może się to negatywnie odbić na Twoim rozwoju, a w tym także na wzroście.

alkohol w kazdym połaczeniu jest zły i jego nadmierne spozywanie.....

hej, jak wypijesz z umiarem nic sie nie stanie:).... wazne ze masz ta swiadomosc ze robiac forme takie odstepstwa powinny zdazac sie bardzo rzadko albo wcale...alkohol normalnie wpływa na zle samopoczucie a co dopiero dla osob trenujacych:) udanej imprezy<) zdrowie gospodarza....

[...] nie tylko efektem nadmiaru spożywanych kalorii ale także związane są z "niehigienicznym" trybem życia. W tym przypadku mam na myśli tłuszcz trzewny, którego więcej mają osoby spożywające alkohol, częściej spożywające fast foody, żywność przetworzoną, cukier rafinowany i ogólnie stroniące od aktywności fizycznej, a także zarywające nocki.