Czy alkohol odwadnia organizm

Licze na konkretne odpowiedzi

Mamy bardzo wiele rzetelnych badań naukowych, które stwierdzają, że alkohol nie jest w żadnym wypadku przyjacielem naszego ciała, a tym bardziej naszej formy sportowej.

Ale jak w przypadku wielu substancji najważniejszym kryterium jakie powinniśmy brać pod uwagę jest dawka.

Bo inny wpływ będzie miała na nasze ciało pół lampki dobrego, czerwonego, wytrawnego wina, a co innego całonocna impreza z dużą ilością alkoholu.

Jednak tak czy inaczej powinniśmy stronić od dużych ilości alkoholu wypijanego w niedużej jednostce czasu.

A picie alkoholu ma cały szereg negatywnych skutków dla naszego ciała:

- odwadnia - każdy kto ma grubą imprezę za sobą czuje to odwodnienie najlepiej następnego ranka. Uczucie suchości w ustach i potrzeba uzupełnienia płynów daje jasny sygnał, że jesteśmy odwodnieni, a dodatkowo ból głowy, jest po części efektem odwodnienia
- utrudnia budowę masy mięśniowej
- zaburza regenerację
- pogarsza jakość naszego snu
- ma negatywny wpływ na układ krążenia
- pod wpływem alkoholu częściej też sięgamy po niezdrową żywność

A to tylko część negatywnych efektów jakie implikuje picie alkoholu.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-03-16 16:28:13

Nie wiem na jaką odpowiedź liczysz poza potwierdzeniem, że alkohol odwadnia i zaburza gospodarkę wodną organizmu.

Jak piłeś/piłaś alkohol w nieco większej ilości niż jedno piwo czy jeden drink, to na pewno znasz odpowiedź z własnego doświadczenia

Zależy jakie ilości

Mnie nie odwadnia bo się dobrze nawadniam podczas imprezy

nie tylko odwadnia, ale i dziala niekorzystnie na budowe bialek, czy funkje metaboliczne watroby