CD

Cd... Część I - dla eseistów. Zbieżność osbób i miejsc jest całkowicie przypadkowa. " Z Pamiętnika Wacława Sezonowca " Marzec miał się ku końcowi. Do życia budziły się zwierzątka i roślinki, a także po zimowej hibernacji nasz Wacław Sezonowiec. Otóż do wakcji pozostały trzy miesiące; magiczny okres, w którym nasz drogi Wacław jak zwykł [...]

Cd /SFD/2017/4/19/406e05a704054d20a221a0c4c25f2809.jpg

[...] byłem. Te 3 serie zamiast 5 z ciężarem 100% przekładają się na czas treningu i jego intensywność dlatego dorzuciłem chociaż te parę minut aero. Przysiad - 1 seria ze 100% CD dała mocno popalić, w następnych już gorzej było z techniką, ale starałem się nie machać tymi plecami. High Pull - ciężko ale fajnie poszło, bliziutko maksa wynik, jak [...]

[...] dzień po chorobie tym bardziej że... poszedł kolejny rekord! :-D Filmik na dole do oceny High pull - no to już mi się bateryjki zaczęły rozładowywać, w pierwszej serii z CD 100% odwaliłem totalną kaszanę, w następnych zdjąłem kilogramów i już poszło trochę lepiej ale też opornie Wyciskanie stojąc - taki sam ciężar, nie chciałem progresować, [...]

Uda + Lydki: Czworaki: Przysiad tylni 6 x 8 8x60 /8x80 /8x100 /8x120 /8x130 /6x140 < 2 z lekką pomocą mega hvjowego asekuranta, wiecj powt balem sie robic gdyż bankowo bym usiadł na ziemi razem z nim :-) Przysiad przedni wąski, nogi rownolegle do siebie 4 x 10 10x60 /10x70 /10x80 /8x90 Wykroki chodzone 12-8 x3s 12x20 /12x20 /8x20 RDL siłowo 6x8 [...]

Kosiakos czytaj czytaj a pozniej relacje jak bylo piszhaha Odyniec jak mnie najdzie to wieczorem, na razie NT jest Tomq ja na zakwasiory miche preferuje a właśnie apropos, w kolejności: 2gie śniadanie: 3kurakos: 4posiłek schabik: 5kotleciory 6kotleciory cd ale dawno nie jadłem takich tradycyjnych kotlecisk, tylko pyrów do tego brakowało

cześć vooda- no alastor dobrze gra słuchałem the no-mads, dobre. masz linka do ostatniej cd na rapidshare?

fotki 05.02.07 cd. Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-02-06 04:16:26

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c93816bf22a74a84affe2849973eeedf.jpg

Powiem tak... jest masakra. Temperatura u mnie w Szczecinie to 35st. w cieniu. Wstałem, mega zmęczony, totalne zombie, nie zrobiłem już dzis aero. Pojechałem na trening, zrobiłem depletion, zakres ruchów 20-35reps. Około 40 minut trening,ciągła praca, tylko przejscie ze stanowiska na stanowisko itd. Podczas treningu Bcaa od Uns... Wróciłem do domu [...]

cd /SFD/2021/7/14/fde8c6c20fcf463ba673c247c141ca70.jpg /SFD/2021/7/14/4a6ba9521bba4e74bd40c4d06dea15a4.jpg /SFD/2021/7/14/4437ac4fa8ad4c58a1fc3450d5bff3af.jpg

Cd /SFD/2022/6/28/eaf2808e1f5946c385a613e8d2af1d1e.jpg /SFD/2022/6/28/86e3878ff2cf4d02a33512a86c467618.jpg /SFD/2022/6/28/52388dff1dde43e49427f7ab7741d786.jpg

cd zdjec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07279c4fc2764f4dae8fcdc88feb4a62.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/257c8add8cf0403e90dd69f0d8b886bb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7eea142b04b54fd4a9c85cd327d4750c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cb783bf5fe54d4eae0a270ff956b385.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86f4066dada9483ca4072c925daf926a.JPG

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc71637c58f14ec58c0dd1418047c022.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/08e5a30fb76345f1bf6ed00de2a7c540.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/636f70b87ab94df689f839b371b63114.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5cb741d30164e61bc98b46e8cdfd594.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ce927917a1d47c69ef6ab556b842a19.JPG

cd juniorów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fd3bb385db546358420836b0fd949f9.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2899918b8bc94858a228a66699cf125f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd2d5b9a43994e29b929003e9a40f2fc.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e210e96a1814754a30e0bd3163c22fb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e02e3c6fad52489e8479ba892f2bd292.JPG

cd... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/211bc3cfe5704ed8be40d370ed37f619.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02bdc89b5ba9431fa5cc7f9ef47531be.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ad8155ca05c42dd8fc472e59d2f3710.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0dec93b10cd482293cd2667c42b0674.jpg

Dieta cd, bo ucieło BTW: 1,6:2,0:0,3 koło 1700 kacl wzrost 173, waga 71 kg Z supli clean, witaminy, białko, o-3 I to by było na tyle, na razie, zaraz wrzucę jeszcze resztę zdjęć. Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-01-17 10:33:57

Bardzo mozliwe ze to z jakiejs ksiazki to info.. Ale ja np mialem to z plyty CD...

PODSUMOWANIE MASS XXL: smak vaniliowy dawkowałem duzo wiecej niz pisałem na poczatku, waga powoli wzrastała ale brzuszek tez urusł smak bardzo słodki ale przyjemny rozpuszczalnosc przyzwoita dosc gesty ogólnie smaczne małe co nie co:) ocena 9/10 nitro pack duza wygoda przyjmowania...ekonomiczny.. i skuteczny pompa na poczatku cyku odczuwalna po [...]

Dzis w koncu konkertny trening plecow! Czucie jak i ciezary na takim poziomie jakbym zawsze sobie zyczyl -. Sciaganie drazka do klatki szeroko mlotkowy chwyt 3x15-12 2x10-8 - Wioslo pol sztanga 3x10 2x6 - Wioslo na smith 3x10 2x 8-6 - sciaganie zza karku 4x12 - przyciaganie do brzucha przy wyciagu poziomym w pochyleniu cos ala metoda podpatrzona u [...]