cd kategorii 85 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e65e7421f20a4ec7b1d7795eec01a188.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e28eebf6ecb4d8b8981805e7ed4c6b9.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/499820824c7d48e8a746d9df0209c9dd.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5f00dd1d21d6482194ea1382e014a96f.JPG [...]
cd kat 85 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf745b30b0c9432193d47081fa6db4d5.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-03 19:46:04 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a3c5217e3e8457c87591bb06c8fede4.JPG Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-03 19:47:52 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaf84259233241fab2c026eb23a87703.JPG Zmieniony przez - masti w dniu [...]
cd katgori do 80 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a615e236957245d795cd02aa57bb1e1b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a81b6ea26364f75831fbb33bcc22d11.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/22d7d329605547aba9a1250755196dd5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e097d6713d9410d8e0bc6d137768dd7.JPG [...]
[...] jest z dupy wziety ,widzialem pare cykli venoma i strzelinskiego ipowiem wam ze dla normalnego cwiczacego z silki,ten cykl bylby jak BOMBA,osbiscie venom pokazywal mi na CD pare cykli tak zwanej czolowki,ten cykl niby fileborna to jest na podtrzymanie, a nie na mase.WYSTARCZY ze powiem jak mieszane sa ruznego rodzaje insuliny, zeby dawaly [...]
Jeszcze tylko ostatnie pytanie co do powtórzeń. Czy tutaj można stosować tą zasadę z 1s-10 powt, 2ga-8 powt, 3cia-6 powt czy ćwiczyć cały czas stałą liczba 12-15? I CD odnosi się jako ciężar maksymalny jaki zdołam podnieść na danym ćwiczeniu? Bo troche nie pojmuję tej definicji ;) Zmieniony przez - kamilq w dniu 2012-07-27 15:22:40
Na prawdę mam tyle. Teraz na kompie mam tylko ok. 500 ale gdzieś są jeszcze na CD zarchiwizowane oraz niezły stosik powycinanych z różnych czasopism. Żeby uprzedzić ewentualne pytania , to jestem hetero
Nie wiem jaką kopię masz na myśli, ale mam wszystkie zdjęcie z tamtego pokazu więc mogę Ci wysłać nawet płytkę CD z nimi do Ciebie jak potrzebujesz. Filmu żadnego niestety nikt z naszej ekipy nie kręcił. Pozdro.
sory ze sie wetne ale wlasnie knife polecasz cwiczyc rampą czy np 4x6 stalym ciezarem (z rozgrzewka przed CD) jesli chodzi o przysiad, martwy czy wyciskanie