CD

wczorajsza wypiska B - wspięcia jednonóż 3s max za każdym razem po 30 powtorzeń na 1 noge - drążek nachwyt 3s progresja 10x / 8x + 5kg / 6x + 10kg - dipsy 3s progresja wczoraj zamontowałem porecze wiec nie chciałem szalec jak na 1 raz i poszło bardzo dokładnie 12/10/10 - military press 3s 15/12/10 35kg / 40kg / 45kg tez deliktanie - [...]

Z wczoraj Dieta: 1. 4 jaja gotowane + 40g owsianych + mieszanka warzywna 2. serek wiejski + jogurt + kromka chleba żytniego z masłem + brzoskwinia 3. kasza + kurczak + sałatka (groszek, fasola, kapusta, kukurydza) 4. kasza + tuńczyk z puszki + mieszanka warzywna Trening: Dzisiaj trening na wiekszych cięzarach klatka płasko 3x5 60kg przysiady 3x8 [...]

cd

cd pokazów na scenie głównej

poszukam. na dysku juz nie mam. ale moze gdzies bede miał na cd.

cd

Najwygodniejsze sa gotowe gaziki. Ja mam gaziki XXL firmy Alkolek, sa duze (11x9 cm) i do tego mniejsze Soft-Zelin (6x3 cm). Tu chyba nie wolno wklejac obcych linkow, ale te male sa w doz, a wieksze w acusmed. Ja teraz mieszam jeden srodek z ampulki i jeden z flakonu, bije w uda i robie to tak: Przygotowuje wszystko co potrzebne- strzykawa, igly, [...]

cd

[...] serie docelowe (3,4,5... juz po tych dwu rozgrzewkowych) w przypadku barkow wyonujac 2 serie mamy 1 rozgrzewkowa i 1 docelowa, rozgrzewka w tym wypadku to jakies 60-70% CD (ciezaru docelowego) z czasem mozesz zwiekszyc ilosc serii doceloweych do 2, a pozniej do 3, jesli zauwazysz ze zwykla progresja ciezaru (z tygodnia na tydzien) juz nie [...]

dawidowicz dawaj wysyłał odbiorę przez CD-Rom , mniam mniam

CD.

Kolega ma nokie n95, niedawno wpadła mu do wanny jak się kąpał, szybko ją wyciągnął i wysuszył ale niestety włącza się i tylko biały ekran nic się nie pokazuje. W serwisie twierdzi że wszystko działa tylko ekran do wymiany, ale jak podali sumkę za jaką wymienią to kolega zrezygnował ;p Stan: -4/6. W zestawie: ładowarka, futerał ze skóry, [...]

cd. jezeli uwazasz ze powinno byc inaczej to widze ze nie trafiles na nauczyiela co swoja osoba i autorytetem wzbudza szacunek przykro mi z tego powodu

[...] dlatego poki co minimalnie zanize obciazenie. Wersja objetosciowa poprzedzona 2 seriami rozgrzewkowymi. Jedynie dla mc plaska piramidka. Poki co zaczne moze od 3 serii z100%CD a z czasem przerzuce sie na piec serii. W razie dluzszego zastoju dopiero wtedy deload. Ok chyba juz wszystko rozukiem teraz juz tylko chce sie upewnic czy wszystko jest w [...]

albo cos krecisz z udem albo lydki nie cwiczysz co do pytan to: 1. czy propoa nie lepiej zaminic na enena( chciałbym uniknac zalania na enanie) - kwestia celu cyklu, przy jakosciowce latwiej jest ogarnac propa 2. dawka propa stała? czy np zaczac od 50mg c2d i dojsc do 100mg cd? szkoda sie bawic w 50mg eod,tym bardizej przy Twojej wadze. zacznij [...]

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7e495c9f74f4a93980b35552b4239bc.jpg

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5688813603a43e9a986e676310629e4.png

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10aae2e4945b4ad4a9b3297617834e8a.jpg

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9a7fb30c09246bd82beec84c365c6a1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9728dce546f1447692b42b6a06ae1f62.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fedb634d843b4278967302449fbd7641.JPG

Głuchy cd.