CD

To zależy jakim programem pakujesz. Większość ma możliwość ustawienia rozmiaru pliku wynikowego i dzieli duży plik na kilka mniejszych, na przykład, żeby zmieścił się na dyskietkę czy cd. Google Video przyjmuje duże pliki, nawet po kilkaset MB.

Dobrze, ze edycje skopiowalem przed proba wyslania...:) cd. to bardziej pasuje na rozgrzewke, ale cos tam zawsze jest. Na triceps tez wykorzystuje stopien kabiny w volvo, klade na nim np. spodnie robocze i na nim opieram rece, a nogi na lawce i mozna robic pomki rzymskie, zeby dociazyc mozna znowu uzyc lancuchow, polozyc je sobie na jajach ;) Na [...]

tak. przy odpowiedniej diecie to wystarczy, potem się dorzuci jeszcze jedną serię roboczą i tak pociśniesz nawet z 3 miesiące poprzez zmiany liczby serii właściwych (z 100% CD) dzięki temu trening jest długofalowy. pzdr

Ta? Skąd to wiesz? chociaż kiedyś na serio tak miałem, że żeby otworzyć CD trzeba było najpierw nacisnąć na 'open' a potem przywalić, by się wysunął Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: [...]

wyniki cd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0543f35b59e5450aa822fe0cb18faab0.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b464945166d44245bd6d34bedaf450d4.JPG

UD2 PL Link do ud2 po polsku, sprawe saa mamy zalatwiona, wiec wszystko juz wiesz

cd /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db674276a6c64951a0b61688e2a62395.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cb097eb16aa4a56a3eed623b6c4166d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4daf3da86a314de6a83691034bd4e82c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/804d672377ed483ab60b1d9e0cc86968.jpg

[...] Na początek możesz zastosować ten drugi system powtórzeń, czyli 10p-8p-6p, a po jakimś czasie możesz zamienić na 12p-10p-8p. Z czasem możesz dodać jeszcze jedną serię właściwą, czyli z 100% CD. Skoro ćwiczysz na siłowni to odradzałbym jeszcze jakieś dodatkowe katowanie mięśni. Nie będzie wtedy wystarczająco dużo czasu na regeneracje. Pozdrawiam

ja bym dal 1-6propa150mgc2d 6-8prop100mcgc2d 3-9winoinj50mcgc2d 4-9oxa40md cd

Dieta w dzien treningowy cd: nastepnie trening przed 30min i bezposrednio po treningu WPC + Carbo

Dieta dzien treningowy cd...

Dzien beztreningowy cd...

Dzien beztreningowy cd...

9 marca 2010 - Cykl I - Trening nr 2 1) Trening HIIT 7 interwałów 15 / 30 sec rowerek stacjonarny 2) Dieta 1. 250g serek homogenizowany waniliowy (zapomniałem że nie mam jaj, ale już kupiłem 2 palety...) + 20g oleju z pestek 2. 150g serka wieskiego (bede wymieniał z tą makrelą) + 30g oleju z pestek 3. 150g cycka + 20g orzechów 4. 200g cyca + 100g [...]

cd /SFD/Images/2015/8/11/87d6fda9e14149b7a024c15de8dfcafa.jpg /SFD/Images/2015/8/11/f49f59a0399444cf87455bd0513b8922.jpg /SFD/Images/2015/8/11/90e3bcf360f841be9b100958903405d5.jpg /SFD/Images/2015/8/11/d1d8e34e0e05458380a3975966a94a17.jpg /SFD/Images/2015/8/11/c114d5d1d0014b1ea733dba35e8d54bf.jpg

cd... /SFD/Images/2015/8/11/3cf7da97bca347fc82102c9211077549.jpg /SFD/Images/2015/8/11/f538609cc8a6411c858b2d80db51a463.jpg

[...] w tej chwili w zasadzie większą trudność zaczyna mi sprawiać zarzucanie sztangi na plecy jak same przysiady. I tak się zastanawiam czy nie mogę zwiększyć intensywności treningu przez np robinie 2 ostatnich serii np. na 100% CD , zamiast dokładania ciężaru. Jak gadam głupoty to mnie sprostujcie. Dzieki za dotychczasowe odpowiedzi. Pozdrawiam

jeśli ktoś lubi się pośmiać, lub traktuje sprawę serio oto słowa prezesa i dyrektora technicznego Polskiej Fundacji Aikido-AIKIKAI: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:QIUJi_dNoIcJ:cygnus.et.put.poznan.pl/~dlugosz/prywatne/opracowania/aikido/aikido.doc+witold+kirmiel+list&cd=1&hl=pl&ct=clnk&gl=pl&client=opera

napisz jak ostatecznie będzie wyglądał cykl 1-7 meta 30mg cd 1-18 enan/cypio 250 c4d 1-14 200 deka e4d 11-20 winko 50 mg c2d

mój pakistański ziomek stara sie mi skołować orginalne cd/dvd z jubą snajperem z bagdadu%-)