SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Białkowa

  • Monster Mass + Storm? poradźcie coś

    Post
    Odżywki i suplementy

    Posilek przed treningowy zmien, daj np ryz brazowy + kurczak\wolowina po treningowy daj tak ryz paraboiled + kurczak\wolowina Bialko dostarczaj z produktow takich jak mieso, jaja, twarog, ew. odzywka bialkowa Wegle z ryzu, makaronu(najlepiej z maki durum),kasza, ew. ziemniaki, chleb najlepiej razowy lub pelnoziarnisty Co do supli monster massa juz [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2008-03-21 18:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy zma jest dla mnie dobre?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Osobiście od tygodnia biorę przed snem 30 minut przed odżywką białkową zestaw bardzo zbliżony do opatentowanego ZMA - już po paru dniach zauważyłem skutki w postaci głębokiego snu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2003-08-26 12:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    odżwke bialkową chcesz stosować w jakim celu?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2016-03-17 23:03:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • S. A. W plus białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Sa suche produkty typu wafle ryzowe, jakies lepsze pieczywo, platki ktore zalewasz goraca woda i masz swietne zrodlo ww. Tunczyk, twarog,jakis tatar np z lidla polecam, odzywka bialkowa tez sie swietnie tutaj przyda. Orzechy, maslo orzechowe. Nie musisz przez ten czas byc tip top z dieta ale dobre podstawy z pelnowartosciowych produktow dasz rade [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2019-04-26 19:48:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • S. A. W plus białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    W Twojej sytuacji na pewno przyda się odżywka białkowa, większą ilość orzechów lub masło orzechowe, kompleks witamin i minerałów.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2019-04-28 23:45:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę zrobić masy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ile zjadasz kcal? Gainer czy odżywka białkowa to żarcie w proszku. Po prostu brakuje Ci kcal i jak nie zaczniesz jeść to nic nie będzie z tego ;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2015-01-04 00:04:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pytanie do was jestem bywalcem siłowni już od 4-5 miesięcy ważę 73-75kg wzrost 177-178 . Pytanie polega na tym czy mogę brać jednocześnie , Vita-Min multiple sport z Olimpu , Glutamine mega caps 1400 , TCM mega caps 1100 . Kupiłem właśnie dzisiaj na spróbowanie ale boję się że za dużo jak na raz proszę o konkretne odpowiedzi z [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2015-08-28 21:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ulozenie mi diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Policz wartości, dobierz do własnych potrzeb: 1. Płatki owsiane, ser biały, mleko, rodzynki, orzeszki. 2. Geiner, pieczywo żytnie z polędwicą, jajka. 3. Ryż/kasza gryczana, pierś z kurczaka/chude mięso czerwone, oliwa z oliwek/olej lniany 4. J.w. 5. Pieczywo żytnie, tuńczyk z puszki/makrela wędzona 6. Odżywka białkowa. + po treningu geiner. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2004-09-14 12:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywianie w dni nietreningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chodziło mi o to ze np jak w srode zrobie sobie odpoczynek to czy nie trenujac jesc posilek nr 4 i pozniej wypic odzywke białkową posilek nr 5 czy zastapic te dwa posiłki jakims innym posilkiem nie wiem mniej weglowodanowy czy cos w ty stylu ?:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2017-01-29 15:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy bez kreatyny itp da rade rosnac?

    Post
    Trening dla początkujących

    a ta dieta ma byc jakas wysoko bialkowa czy jaka / bo nie wiem jaka stworzyc ;/

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3361 Data: 2007-06-10 10:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką odżywke białkową?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Chcialbym kupic jakas dobra odzywke bialkowa" Chyba wyraznie napisał że chce dobra a nie syf typu ostrowia.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2006-03-30 11:46:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko i kreatyna.

    Post
    Odżywki i suplementy

    z tą masą odzywka białkowa zbędna, przy wadze 54 kg spokojnie jak dostarczysz ok 2g białka na kg masy to masz 100g dziennie, z pożywienia idzie spokojnie to dostarczycz. Co do kreatyny uważam ze na ten wiek zbędna jest.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2016-10-12 21:56:30 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • rozstrój żołądka po białku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dieta z pewnością nie szokuje skoro ktoś zaleca białkową...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2011-10-14 20:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BICEPS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zaniedługo ( do 2 tyg.) będzie jakiś gainerek + odżywka białkowa. Będę pamiętał. pozdrawiam +Cahir+

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4652 Data: 2003-09-23 22:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko od zupełnie zielonego

    Post
    Trening dla początkujących

    nie ma szans, ządnych z powyzszych srodkow.Kup sobie odrzywkę węglowodanowo białkowa i popijaj miedzy posiłkami. Vitalmax gainer 1 bedzie ok. Zdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2005-05-14 19:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bez sensu moim zdaniem. Po co Ci aminokwasy proste do każdego posiłku? Nie wykorzystasz ich w odpowiedni sposób. Tak samo z carbo po co przed trenigniem? Wystarczy po treningu. Brakuje podstawowych informacji o Tobie, ale jak chcesz aminokwasy to skupiłbym się tylko na rozgałęzionych BCAA np. Bcaa Xtra i brał wtedy 1 g/10 kg mc przed treningiem i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4165 Data: 2009-11-01 19:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy sam whey ma sens?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odżywka białkowa jest uzupełnieniem diety, jak sama nazwa wskazuje w białko właśnie, stosujesz ją wówczas gdy potrzebujesz, a więc i czy w Twoim przypadku jest taki sens i zapotrzebowanie, sama musisz sobie odpowiedzieć. :-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2012-02-23 19:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie ( problem)

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam 176 cm i ważę 65 kg :D Wcześniej ważyłem 81 kg i miałem 160 cm , ale dieta białkowa czyni cuda :P

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2010-11-12 20:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie ( problem)

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam 176 cm i ważę 65 kg :D Wcześniej ważyłem 81 kg i miałem 160 cm , ale dieta białkowa czyni cuda :PP

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2010-11-12 22:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo pur

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie łącz ich - to bez sensu - lepiej kupić 2 carbo jesteś chudy więc mozesz brać same węgle jak najbardziej ale żeby rosły ci mięsnie potrzebne są białka a jeżeli będziesz ich dostarczał za mało z jedzenia to musisz kupić odżywke białkową (np. Ovopol czy Olimp Protein 80) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2003-06-02 18:51:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)