121

188 448 + 423 = 188 871 ( 121 674 )

91.121.88.150:9219/listen.pls

na 121 stronie wkleił jakieś filmiki, jak to napisał "w celach porównanwczych" i jest tam film nagrany chyba w klubie vataha w Gdyni i na tym filmie trening prowadzi taki dziadek. to mój znajomy.

[...]   Tłuszcz      Błonnik        Cukry        Zwierzęce         1 261       98,4       25,6       82,8        0,0        0,0     Roślinne           654       26,5      121,7        7,2       18,8        1,3     Owoce           129        0,7       31,2        0,3        1,3       14,2     Suple           144       34,2        1,2        0,6 [...]

[...] Nitki domowe - Goliard 372,00 15,30 73,40 1,90 Ser Mozzarella - Sottile Gusto 293,75 21,25 1,63 22,50 Pomidory 26,00 1,30 3,90 0,26 Pierś z kurczaka bez skóry 121,00 21,80 0,00 3,70 Suma 4394,69 237,96 654,40 89,89 Jutro micha troche spokojniejsza bo mam wolne od siłowni będe celowac w 3000kCal w wiekszości na białkach żeby [...]

dobra to i ja dam kawałek mojej masy wodno tłuszczowej%-)aktualnie 121-122kg stabilnej już wagi było prawie 128 ale po odstawieniu insy zleciało 6-7kg w ponad tydzień więc trochę wody było\-)obecnie od 1,5tyg czysta miska bez podjadania ale kalorii dalej sporo,teraz taka jakby jakościówka do końca roku [...]

[...] PO TYGODNIU STOSOWANIA NIE WIEZYLEM WLASNYM OCZOM STALY SIE DUŻO BLEDSZE JAK PO ZADNEJ INNEJ MASCI MAŁO TEGO WGLEBIENIA KTORE ZROBILY SIE PRZEZ ROZSTEPY ZACZELY SIE WYPELNIAC ZAPLACILEM 121 zł ZA TO MASC I NIE ZALUJE BO ONA NAPRAWDE DZIALA JAK ZADNA INNA MASC KTRA STOSOWALEM POPROSTU POLECAM KAZDEMU SKROO DLA MNIE TO POMOGLO TO TO MUSI DZIALAC!

[...] Barbell Shrugs: 4 sets of 8-10 reps Standing Alternating Curls: 3 sets of 8-12 Hammer Curls: 3 sets of 8-12 Overhead Cable Curl: 7 sets of 8-15 Pomiary: Waga: 98.5 - 102.8 Obwód uda: 67 - 70 Obwód klatki: 116 - 121 Obwód bicepsa: 41 - 41,5 Obwód przedramienia: 35 - 35,5 Obwód łydki: 44,5 - 45 Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-10-26 10:21:54

[...] J Appl Physiol 69: 1442–1450, 1990. Raastad, T, Bjoro, T, and Hallen, J. Hormonal responses to high-and moderate-intensity strength exercise. Eur J Appl Physiol 82: 121–128, 2000. Resistance exercise–induced elevations in the GH and TST concentrations have been shown to be influenced by RE variables, originally defined by Kraemer, [...]

[...] PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 66,5 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 101 luz i wydech OBWÓD BARKÓW: 121 OBWÓD NADGARSTKA: 18,5 OBWÓD KOSTKI U NOGI: 125,5 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki 125 x 1; 90 x 6 [...]

http://91.121.89.67:1492/listen.pls Zapraszam na audycje!by ART

hmm nie wiem czy byla juz tu ta informacja bo jade od poczatku z postami i nie doszedlem jeszcze do konca ale byl poruszony temat Task Force 121 jak byla to z gory sorki z zasmiecanie "...It is also not unlikely that operators from Coalition nations (particularly the British and Australian SAS and Poland's GROM) are involved in TF121..." [...]

nie żebym go promował ale ****a no zal mi chłopaka i niech mu ktoś doyebie Gracjan gra http://91.121.209.94:8010/listen.pls tu macie jego gg do pozdrowień 2010479 doyebcie mu

dragon1987 walka jest 4 Listopada czyli jutro. A w naszej TV nie będzie transmisji:/ JUŻ PO WAŻENIU: Liakhovich: 108.17kg Briggs:121.81kg!!! (Jak dla mnie to Briggs troche za dużo waży )

[...] Zauner (Austria) 130,7 (129) 3. Emmanuel Chedal (Francja) 123,5 (125) Andreas Wank (Niemcy) 123,5 (125) 5. Peter Prvec (Słowenia) 121,2 (124) 6. Kalle Keituri (Finlandia) 119,4 (123) ... 7. Krzysztof Miętus (Polska) 119,3 (123,5) 10.Kamil Stoch (Polska) 117,6 (122) 17.Łukasz [...]

[...] kg: Allegro: 76+12.50= 88.5zł Oastrowia: 70.62+20=90.62zł oszczędnośćna kożyść allegro wynosi 2.12 zł :P 3.2 kg ( aby porównać cenowo do Systemu protein 80 Olimpu) Allegro: 121.6+14=135.6zł Ostrowia: 113+20= 133zł System protein 80 ( sklep SFD): 159.9+14= 173.9zł Szczerze mówiąc można sie zastanowić nad dopłatą tych 40 zł i mieć SP80, moim [...]

[...] redukcje planuej raczej od lutego, teraz po prostu nei chce sie bardziej upasc Niedziela DNT mial byc trening powiedzmy w stylu cardio na dworze, ale wzielam ze sob psa i skoncyzo si ena bieganiu z anim w te i spowrotem, rzucaniu mu siegu itd :/ Miska wyszlo okolo 2000 kcal %-) dostarczono 1972 kcal b: 121 g (26%) ww: 167 g (35%) tł: 82 g (39%

[...] Dąbrowa Górnicza 82,20 140 128,99 7 8. Pękała Bartłomiej Terminatus Dąbrowa Górnicza 76,20 135 126,23 8 9. Biegun Paweł Stowarzyszenie Łodygowice 79,50 130 121,56 9 10. Łośko Dariusz Stowarzyszenie Łodygowice 83,20 130 119,13 10 11. Głąb Arkadiusz Terminatus Dąbrowa Górnicza 71,20 115 113,02 11 12. Pach Dominik Pewel [...]

łącznie z baniakami całość waży 121 kg, czyli obrobię 2 cykle Podstawowej Sprawności Fizycznej, potem będzie wycieczka po złomach %-)

http://91.121.89.67:1492/listen.pls Zapraszam na audycje!by ART