1200

1.06.2013 SOBOTA DNT T4/D24/d3 rozkład 5 dni B/T 30/70<-- 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free od jutra chyba wrócę do B/T 40/60 suple: o3, inozytol, zmb6, tri mag płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, warzywa: bakłażan, pomidor, szpinak, ogórek zielony, kapusta biała, cebula inne: cynamon aktywności: [...]

[...] nici - cały dzień pada ( ło )... hasa - na żywo: normalnie: ręce, nogi, nos na środku twarzy ;-) 2.06.2013 NIEDZIELA T4/D25/d4 rozkład 5 dni B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, tri mag płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, drin nerowy warzywa: bakłażan, pomidor, [...]

[...] w górę ( nie wiem jak to się fachowo nazywa ) tzn udało się, ale trwało to pół nanosekundy ;-) 13.08.2013 WTOREK DT T1/D4/d4 rozkład 5 dni B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 -> 1200 kcal 1 dzień B/T 30/70 lub 50/50 lub 40/60 + 150 g ww -> 1700 - 1800 kcal gluten free suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda duuuużo [...]

[...] po pomiaarach roznych dziwnych wpisala dane i wyszlo ze laska spadla z miesni a nie z sadla ...ilosc tluszczu w stosunku do miesni sie ziekszyla ..... ( byla na 1000 gora 1200 kcal z oczywiscie bez tluszczu i kupa wegli ) zrozpaczona mowi ze przeszla z nadwagi w otylosc (btw nie wiem ja jej to liczono) i jak to mozliwe....to jej wytlumaczylam [...]

[...] również jakość schematu wpisek. - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - Black Devil 4kaps. po przebudzeniu Posiłek I Placek: 70g płatków owsianych, 70g mąki żytniej typ 1200, 4 całe jajam, 30g Whey C-6, 150ml jogurtu naturalnego Posiłek II 150g piersi z kurczaka, 100g kaszy gryczanej, warzywa, 3 łyżki oleju z oliwek Posiłek III 150g piersi [...]

[...] Taka droga nie ma sensu. Od kilku tygodni sukcesywnie zwiększam swój bilans kaloryczny. Tak jak napisałem,na początku to było nieszczęsne 1000-1100 kcal,potem zwiększyłem do 1200,następnie wahało się między 1400-1600. W tej chwili 1800-2000kcal z tendencją na te 2000 z małym haczykiem. Wyrzuciłem z diety wafle ryżowe i pieczywo chrupkie,zastąpię [...]

[...] się na linę lub przyciągał sanki, generalnie korzystał ze sprzętu, którego nie mam w domu. Na rowerku pełen ogień, większość inetrwałów moc 1100+. Chyba w 3 było non stop 1200. Wadomo, że między seriami nawet nie myślałem, by oddychać nosem, bo bym się udusił %-) deska była walką od pierwszej minuty, na 3ciej prawie się poddałem, ale udało się [...]

Popołudnie--nie ma co leżeć |-)--mam kilka spraw do przemyślenia -najlepszy będzie rower,bo i powietrze świeże i wiatr we włosach oraz przestrzeń ,piękna przyroda Pokonałem 46,4km wzniesienie -157m spadek-------145m max grade-11% avg grade-6% spalone 1200 kalorie :-D

Tak normalnie z poprzednią protezą czy miałeś duże ograniczenie odnośnie dystansu spaceru? Ja niestety najwięcej za jednym razem z kulami przeszedłem tylko 1200 m w 42 minuty to mój rekord. Chciałbym chociaż po domu bez podpórek chodzić.

Naturalny posiłek -- ponad 1200 kalorii /SFD/2019/4/29/5d2fd71a7db44b0a83a6b5f3ba401d23.jpg Czy to są byczki w pomidorach:-?;-D

[...] co roku zima intensywnie, bo Rosjan coraz wiecej w alpach na stokach, a ze narod serdeczny i kontaktowy, zawsze jest okazja pobawic sie w ich towarzystwie ;) Naplywalem 1200 metrow na basenie, dzis kraul na krotkich pletwach, do tego dolozylem 1000 metrow klasykiem bez pletwali. Bez cwiczen technicznych. Katowanie ostre ale jutro caly dzien [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d45c8de83c246ec9a63eb003fa2c128.jpg Zjadlem sniadanie, teraz lektura Waszych dziennikow i drzemka. Dzis jeszcze do zrobienia 1200 metrow na plywalni w jednym ciagu, pozniej jaccuzi i bedzie dosc ;) O jedzeniu pozniej, sam nie wiem jeszcze co wykombinuje. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-09-01 [...]

[...] ale odrobinke trudne pewnie, albo, jesli do fittera nie masz daleko - druga wizyta i on to zrobi dla Ciebie - juz za darmo. Ja wybralem polsrodek, bo do fittera mam 1200 km ;) Ustawie rower sam na podstawie parametrow z pomiarow, ale spotkamy sie w nowym roku blizej mnie gdy bedzie w podrozy przez Niemcy i poprawi po mnie ewentualne [...]

o k***a 1200 kcal %-) grubo lecisz panie ;)

no konkret%) moj rekord to cos pod 1200g wegli w dzien ladowania, jak lecialem na UD 2.0 1200 ? %-) ale raczej nie na zdrowym żarciu - no chyba że do porzygu |-) ale jakos nie wyobrazam sobie zjesc tyle zdrowych wegli;/ Dzień 67 ( DNT ) Dzis wyjątkowo zamiast dnia treningowego zrobilem pas – pierwszy raz podczas testu odpuściłem trening , [...]

Eeee, nie ma jakiegoś szału mega. Na UD 2.0 też 1200 wciągałem, ale tam 1,5 dnia trwało.. Tak to wyglądało: https://images82.fotosik.pl/1080/42e11a1e42069c02med.png

z brudow mozna tylko 150g calosci (50g fruktozy+100g sacharozy), wiec latwo nie jest, ale po 3 dniach "glodowki" nie bylo problemu. dzisiaj rano stwierdzam, ze ladowanie wypadlo bardzo dobrze, za tydzien bede probowal zaladowac 1400g i bede mial porownanie czy jest sens wieksza ilosc wrzucic czy 1200 bedzie optymalne.

a powiedz jak się nie odchudzasz to ile kcal jesz ?? 1200 ? Jesz co 3 h ? jak nie to napady są POPROSTU NORMALNĄ REAKCJĄ ORGANIZMU no a jeśli powiedzmy że w 80-90% się stosujesz no to faktycznie rozumiem bo czekolada jest the best Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-06-19 10:02:53

[...] sytuacja sie zrobila u niej...A gnam ja od zawsze przynajmneij do unikania swinstw..Ma ok 160cm wzrostu i wazy 51kg.Z zapotzrebowania po odjeciu kcl wyszlo jej 1100-1200kcl?Nie bedzie to toche za malo..?Na arzie chcialbym je wstpenie wrzucic taka diete na 1200 i zobaczymy jak by wszyskto szlo i jak na tym bedzie sie czula:)Co o tym [...]

[...] ułomność jeśli chodzi o wiedzę żywieniową... Wiem, że powinnam zacząć od układania głowy - a potem - jak to fajnie nazywacie - miski ... ale mam nadzieję, że ogarnę się psychicznie do tych zmian - bo jak dotąd słyszałam zewsząd - ogranicz węgle, węgle to zło ... nie przekraczaj 1200 kcal ( licząc ze wszystkim co jem ) ... kosmos... DZIĘKUJĘ