http://www.rove.pl/index.php?page=shop.product_details&category_id=104&flypage=ROVE_flypage.tpl&product_id=5555&option=com_virtuemart&Itemid=72&vmcchk=1&Itemid=72 replique sory za 2 posty ;D Zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-06-27 15:21:44
1. WIEK:23 2. WAGA:104 3. WZROST:1.86 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:powinio byc wieksze -talia:tak samo jak udo 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko: 2g na ki -węglowodany:4g na ki -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden na metce 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU: masaaa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
poczytaj poszukaj a sam zrozumiesz ale pomijajac 80 to wpc -koncentrat a 90 to wpi-czyli izolat rowniez ruznia sie wspulczynnikiem biodostepnosci bv wpc80 ma 104 a wpi ma 154bv poczytaj wiecej na forum tego w hvj bylo jak cie to interesuje
[...] tabsy oczywiscie 4 tyg jechalem na samym propie 5 tydzien dolaczylem winko cykl przewidziany na 8 tyg chyba ze o 1 tydz pociagne dluzej winko zejde wtedy moze do 20mg jak polecil flex1976.Efekty sa w miare rewelacji moze wielkiej nie ma waga troche poszla z 98na 104 ale troche zlapalem wody no sila troche skoczyla jakies 15kg na plaskiej lawce
przejrzyj te dzialy http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=104&forum_title=Fitness i http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=10&forum_title=Odzywianie misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray Zmieniony przez - misOO w dniu 2003-09-30 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wzrost: 180 cm Waga: 115 kg Obwód klatki: 118 cm Obwód bicepsa: 40 cm Obwód bioder: 98 cm Obwód w pasie: 104 cm Obwód uda: 68 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód łydki: b.d. Wyciskanie na ławce płaskiej: 70 kg Martwy ciąg: 100 kg Wyciskanie na barki: 50 kg Podciągnięcia: 1 Przysiad: 65 kg
yyyyyyy tak systematycznie to ćwicze od września bop wcześniej to ćwiczyłem tak raz na jakiś czas.Mam 14 lat w klatce mam 104(moze nie za duzo ale zawsze coś)w bicepsie 31,5 no i wyciskam 71.Coś jesce napisać??
Wypełniałem przed dodaniem tematu ;p nie wiem czemu sie nie wrzuciła Wiek : 26 Waga : 85 Wzrost : 183 Obwód ramienia :38 Obwód klatki : 104 Obwód uda : 57 Obwód talii : 95 Staż na siłowni :3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : b - 2,5g/kg wgl- 4g/kg tł - 1g/kg uzupełniane odżywką Białkową i Gainerami , w [...]