104

[...] 90ml 139,00 zł Hugo Boss Intense 90ml 137,00 zł Hugo Boss Woman 90ml 128,00 zł Hugo Boss Woman Red 125ml 134,00 zł Hugo Boss XY 100ml 129,00 zł Jennifer Lopez Still 100ml 104,00 zł Joop! Homme 125ml 118,00 zł Joop! Homme 125ml + after shave 75ml 139,00 zł Joop! Homme 125ml tester 101,00 zł Kenzo Jungle Elephant 100ml 179,00 zł Kenzo L`eau Par [...]

[...] 90ml 139,00 zł Hugo Boss Intense 90ml 137,00 zł Hugo Boss Woman 90ml 128,00 zł Hugo Boss Woman Red 125ml 134,00 zł Hugo Boss XY 100ml 129,00 zł Jennifer Lopez Still 100ml 104,00 zł Joop! Homme 125ml 118,00 zł Joop! Homme 125ml + after shave 75ml 139,00 zł Joop! Homme 125ml tester 101,00 zł Kenzo Jungle Elephant 100ml 179,00 zł Kenzo L`eau Par [...]

[...] 90ml 139,00 zł Hugo Boss Intense 90ml 137,00 zł Hugo Boss Woman 90ml 128,00 zł Hugo Boss Woman Red 125ml 134,00 zł Hugo Boss XY 100ml 129,00 zł Jennifer Lopez Still 100ml 104,00 zł Joop! Homme 125ml 118,00 zł Joop! Homme 125ml + after shave 75ml 139,00 zł Joop! Homme 125ml tester 101,00 zł Kenzo Jungle Elephant 100ml 179,00 zł Kenzo L`eau Par [...]

[...] 90ml 139,00 zł Hugo Boss Intense 90ml 137,00 zł Hugo Boss Woman 90ml 128,00 zł Hugo Boss Woman Red 125ml 134,00 zł Hugo Boss XY 100ml 129,00 zł Jennifer Lopez Still 100ml 104,00 zł Joop! Homme 125ml 118,00 zł Joop! Homme 125ml + after shave 75ml 139,00 zł Joop! Homme 125ml tester 101,00 zł Kenzo Jungle Elephant 100ml 179,00 zł Kenzo L`eau Par [...]

[...] 256,50 zł Armani Emporio Lui He szare 100ml folia 196,50 zł Aspen Cologne 118 ml SPRAY 36,50 zł Azzaro Chrome 100ml tester 83,50 zł Calvin Klein CK Be 200ml 104,50 zł Calvin Klein CK Eternity Woman tst 100ml 127,50 zł Calvin Klein CK Euphoria 100ml folia edp 178,50 zł Calvin Klein CK One 200ml tst SPRAY 118,50 zł Calvin [...]

malomowny http://64.233.183.104/search?q=cache:kSO_UZDlsVAJ:lorenz.rubikon.pl/matura/wsbezp/files/podypl-15.pdf+warunki+przyjecia+na+podyplomowe+studia+policyjne&hl=pl&ct=clnk&cd=6&gl=pl

Ja też rosłem na swojej diecie. W rekordzie do 104 dobiłem :)) P.S. Gdzie moje zdjęcie omleta? Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-01-14 22:00:38

Niestety wprowadziłem Was w błąd Nie ważę jak pisałem 104 kg,tylko 114 :( Po zrobieniu zdjęć jestem jeszcze bardziej zdołowany Nie sądziłem że jestem tak gruby,patrząc w lustrze nie dostrzegałem tak fatalnego wyglądu

Hej Cały czas realizuję swój plan Obecna waga 104 kg Fat schodzi,potwierdzają to wymiary Przykładowo w tali od ostatniej aktualizacji zleciało ok 5 cm Micha na jutro -2 jaja -kostka chudego twarogu+100 gram jogurtu naturalnego -omega3 -sledzie ok 150 gram -2 kromki ciemnego pieczywa -150 gram makaron pełne ziarno -200 gram schabu -orzechy [...]

[...] szparagowej (2B 0,5T 7W) + 10 g oliwy (10T) Posiłek VI 22.00 202 kcal 100 g twarogu piątnica (20 B 4 W ) + 200 g szpinaku ( 4 B) + 10 g oliwy (10T) 216 B 450 W 104 T = 3600 kcal na kg mc T Nietreningowe Posiłek I 09.30 839kcal Płatki owsiane 100g (12B 7T 70W) + 30g WPC (23B, 2T, 2,5W) + 25 g oliwy 25 T + 300 ml mleka [...]

[...] HP :-) - wyciskanie siedząc - ajjj pompa mnie zmusiła do przerwania po 14tym powtórzeniu :-P - unoszenie w przód - pompa. - prostowanie z linkami wyciągu - tu zawsze jest aż ból na koniec :-D Jak na trening po 4ech dniach o jednym/dwóch posiłkach to nieźle :-) Waga spadła - w poniedziałek było 106,5, wczoraj 104,7 :-P Ale nadrobi się ;-) Pozdro!

[...] Rozpoczęcie "treningów". Pierwsze pomiary: - wzrost: 179 cm, - waga: 77 kg, - biceps: 32 cm, - klatka piersiowa podczas wydechu: 100 cm, - klatka piersiowa podczas wdechu: 104 cm, - klatka z ramionami podczas wydechu: 120, - klatka z ramionami podczas wdechu: 122 cm, - pas: 94 cm. To moje zdjęcie przed rozpoczęciem treningów. [...]

[...] w jakości treningu przy byciu on/off jest jak dla mnie ogromna. Wybór prawdopodobnie padnie na cypio. Co do samych efektów propa wyszło to tak: Przed/Po cyklu -waga 99,5 / 104 -biceps: 40,5 / 42,5 -klatka: 120 / 123 -udo: 70 / 74 -talia: 94 / 96,5 -klata: 110 kg / - (nie sprawdziłem z powodu bólów w barku) -martwy ciąg: 205 kg / 210 kg (więcej [...]

[...] KS "Społem" Łódź 126,63 pkt wg. Wilks'a kat. weterani powyżej 50 lat I Krzysztof Kuchnio MKS Tur Ryki 112,12 pkt wg. Wilks'a II Ryszard Bieńczyk MKS Tur Ryki 104,91 pkt wg. Wilks'a III Wojciech Nitecki Szamir Mińsk Mazowiecki 82,19 pkt wg. Wilks'a kat. open mężczyzn I Paweł Pracownik MKS Tur Ryki 159,63 pkt wg. Wilks'a II [...]

powiem Ci tak jesteś swego rodzaju moją motywacją. ciągle śledze Twoje poczynani i widze jak jest coraz lepiej, jak uparcie dążysz do celu i olewasz hejterów. Ja ćwicze3 dopiero pół roku, jestem ostro zatłuszczony 181 cm wzrostu, 94 kg, 104 w pasie więc jest lipa ale chciałbym za około rok mieć taką sylwetkę jak Ty teraz ^^

Wymiary dzisiaj ostatecznie 12.05.2024 Klata: 104 cm Brzuch: 78 cm Bic 37 cm Waga: 74,2 kg Przedramie: 30 cm Kalorie 2300 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2024-05-12 21:30:23

Heh no na razie staram sie cwiczyc,kupilem dzisiaj te ziola i bede robil oklady,zobaczymy jak to bedzie.. Na szynie mam 104 stopnie i na razie wiecej nie pojdzie,szkoda,ze w praktyce nie potrafie zginac kolana do tego stopnia... Cwicze wyprost - gorzej ze zginaniem / Zginam - gorzej z wyprostem... Oby to minelo jak najszybciej,bo to jest jakis [...]

[...] byl intensywniejszy bo hantel juz nie zdawal egzaminu , jednak nie cwiczylem brzucha, co teraz uznaje za duzy blad , w 4 miesiace doszedlem z 32 do 35 w kablu , z 96 do 104 w kalcie , jadlem duzo bialka jaj itp na wiosne moj zapal minal i mialem jakis okres 1,5 miecha do 2 przerwy masa zeszla mi z 77 do 72 kg. Wydawalo mi sie,ze nie bede juz [...]

[...] razy w tygodniu po 40 mi i do tego dodaje skakankę. Jeśli chodzi o zwieksznie obciążania to zawsze przed każdym cyklem mierze sobie np. na klatę (skos) podniosę na maksa 8x 104 kg i robie 4 serie zwiększając ciężar o 5% aż dojdę do tych 102 kg (trochę spuszczam bo wiadomo zmęczenie dochodzi) i tak każde ćwiczenie. Nie trenuje pod rząd bo jest [...]

[...] 2.ciamciara------9------121 3.Black Pete-----10----113 3.legmg04-------10----113 4.Tamburynek---9------110 5.BC_-------------10----109 6.Cinool----------5------104 7.QUEBLO-------0-------97 8.pawlikus-------5-------84 9.Toomek4-------0--------54 10.Wania81------0-------29 11.Saganini------0-------19 12.PTRQ_93-----0--------17 [...]