104

oczywiscie maly blad jest w wymiarach, literki sie zlaly, sory poprawka: Ramie klatka waga przed treningiem 32,5 104 76 po roku treningu 40 120 93,5

Dzień 26 28.01.2022, piątek Trening Nie ma się co łudzić - ten temat musiał się pojawić %-) W czasie 4,5km marszu pojawiły się 3 minutowe truchty zalecone przez Amy. /SFD/2022/1/28/9d579471bf08451b949edce8656bfe1a.jpg Miska Na początku zakładałem, że po 2-3 tygodniach już będę mocno głodny i podbiję miskę. Tymczasem to skąpe jedzenie w tygodniu i [...]

Moje efekty: drązek w 7 serii szeroki uchwyt 1 tydzień 33 (starałem się robić do 30 powtórzeń w X seriach) (11.6.2004) 2 tydzień 34 (starałem się robić do 30 powtórzeń w X seriach) (18.6.2004) 3 tydzień 37 52 powtorzenia w 10 seriach (25.6.2004) 4 tydzień 42 52 powtorzenia w 9 seriach (2.7.2004) 5 tydzień 44 53 powtorzenia w 9 [...]

Moje efekty: drązek w 7 serii szeroki uchwyt 1 tydzień 33 (starałem się robić do 30 powtórzeń w X seriach) (11.6.2004) 2 tydzień 34 (starałem się robić do 30 powtórzeń w X seriach) (18.6.2004) 3 tydzień 37 52 powtorzenia w 10 seriach (25.6.2004) 4 tydzień 42 52 powtorzenia w 9 seriach (2.7.2004) 5 tydzień 44 53 powtorzenia w 9 [...]

panowie tydzien cyklu waga+3 kg.bylo 104 w pon jest 107 tera. *****sko zadowolony az ide miche szykowac. ogolnie to czuje ze jest dobrze bo szedlem sobie przez uni po treningu w koszulce na ramiaczkach i slysze jak dupy gadaja he is huge a druga that is disgusting czyli musi byc ok

Zapomniałem dodać że waga wyjściowa na 30 sierpnia to 104,5kg. Wiek i wzrost bez zmian %-) Hepcio - jasne że lepiej. Nawet w smaku bardziej mi pasuje. Na bezrybiu i rak ryba. Czyli nie było... Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-10-27 13:54:06

[...] końcowy. Po prostu jest trochę słabszy. Patrząc na całość, IF jest wygodne, skuteczne i na pewno się z nim nie rozstanę w części drugiej redukcji. Waga - z początkowych 104,5kg na 30 sierpnia zszedłem do 96,7kg na 23 grudnia i taką wagę przyjmuję na zakończenie części pierwszej. Wymiary poniżej: [...]

104-106

siema, widze że na 104 sie dopiero załapałem

Ja przy podobnej wadze podnosze 104 x 6 i nie uzywam pasa, wydaje mi sie ze przy 6 powtorzeniach nie jest niezbedny, gdybys probowal wykonac maksy dla 3-2 powtorzen pas mialby sens. Poki co staram sie unikac pasa i paskow jak najdluzej.

[...] 9. Francuskie wyciskanie 10. Wspięcia na palce w siadzie DIETA 100% ----------------------------------------------------------------- piątek 25.06.2010 DZIEŃ 104: trening obwód: wyciskania skos wiosłowanie wyciskanie żołnierskie zarzut DIETA 100% ------------------------------------------------------------------ sobota [...]

Siemka! Nie wiem nawet gdzie zaczac :p Minelo juz 104 dni na redukcji. Plan był 75 ale zdecydowałem ze bede chciał mega forme w tym roku. Gdziesz po 72 dni grałem piłke i noga mi pekła. Myslałem ze bede miał gips ale na szczescie powiedzieli ze tylko muse spokojnie chodzic około 6 tygodnie. Najpierw myslałem zeby pauze redukcje zrobic. Ale na [...]

[...] jest coraz lepsze. Chce zacząć prawdziwy trening więc pomocy. Moje pytania: Chciałbym zacząć ćwiczyć na rzeźbę: mam 181 wzrostu, 117 kg, 132 klatka, 42 biceps, 74 udo i 104 w pasie. Podane wymiary słusznie wskazują że jestem gruby. Nie śmiejcie się! Jakie mam szanse na dobry wygląd? Co sądzicie o wiązance Clembutrol + Omnadren + B12 do [...]

[...] WYBIERZ CWICZENIA I PLAN ULOZ A MY OCENIMY Moje pytania: Chciałbym zacząć ćwiczyć na rzeźbę: mam 181 wzrostu, 117 kg, 132 klatka, 42 biceps, 74 udo i 104 w pasie. Podane wymiary słusznie wskazują że jestem gruby. Nie śmiejcie się! Jakie mam szanse na dobry wygląd? Co sądzicie o wiązance Clembutrol + Omnadren + B12 do [...]

przeprazam, że tak zasypuję tymi pytaniami ale naprawdę powaznie podeszłam do tej diety. Odchudzam się systematycznie od 17 roku życia z wagi wyjściowej jako 17 to latka 104 kg przy wzroście 175. Po raz pierwszy schudłam bardzo nieświadomie ponieważ wcale nie miałam takiego zamiaru. Były wakacje, upał lipiec jakich dawno nie pamiętam, chodziłam [...]

[...] http://imageshack.us/photo/my-images/18/p1120884y.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/832/p1120886g.jpg DRESY UMBRO - dl nogawki 103-104, pas na luzie 31, max rozciagniecie 56, wysokosc w kroku 29, rozsuwane nogawki, w srodku biala podszewka, dwie kieszenie na suwak, sznurek w pasie, mocny sciagacz, [...]

Za 104 zł to białko z Peak było ale już nie MA !

[...] wszystkie odpowiedzi mam kolejne pytania może trochę dziwne ale zawsze warto się upewnić . Moje wymiary : Wiek - 16 lat Wzrost - 183 cm Waga - 75 kg Biceps - 34 cm Klata - 104 cm udo - 56 cm Jak już wspominałem planuje zrobić dobry rok siłowni po treningu wygląda na prawdę dobrze biceps dochodzi nieraz do 37 cm ale na spoczynku nie wyglądam [...]

[...] i tym samym nowym IFBB Pro. Nathan wyroznia sie bardzo waska talia (69 cm) i ogolnie znakomita, esetyczna sylwetka. Pierwotnie mial startowac w kat. super heavyweight wazac 104 kg, jednak w ciagu 24 h jego waga spadla do 99.9 kg i wystartowal w kat. do 100 kg. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e460b2e8e7c4ae5a9f68521ee2eb78b.jpg [...]

ok tak na szybko jedyne na co moge ponarzekac, to w***** drogie czesci dobrze ,ze mam zaprzyjaznionego mechanika, ktory czesci ma 30-35% taniej ale i tak nie jest kolorowo ;)