104

Fajny postęp ja startowałem z 104 kg przy tym samym wzroście :) też miałem długa pauzę na 88 zanim przebiłem, organizm się trochę bronił ale poszło dalej. Tobie to idzie puki co dużo szybciej

Płeć : M Wiek : 30 Waga : 73 Wzrost : 175 Cel treningowy : Budowa masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : 1 rok czasu redukcji z 104 kg na 70 cwiczenia tylko w domu z hantlami potem 4 miesiace budowania masy systemem fbw 5x5 duzy wzrost sily i potem znowu 3 miesiace redukcji razem 1 rok i 7 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do [...]

[...] STAŻ TRENINGOWY:2lata WAGA CIAŁA:68 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:28 OBWÓD RAMIENIA:36 OBWÓD ŁYDKI:34 OBWÓD UDA:52 OBWÓD BIODER:- OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:104 OBWÓD BARKÓW:- OBWÓD NADGARSTKA:- OBWÓD KOSTKI U NOGI:- PRZYSIAD TYLNI: 90x8 ( cwicze bardzo lekko że względu na żylaki) MARTWY CIĄG: zmieniłem na Rack pull 130x7 WYCISK [...]

Witaj. Trudno mi to zrozumieć, gdyż ja ważąc 54 kg zjadam podobną ilość białka dzienne na redukcji i nie jest to dla mnie żaden problem. Na szybko może to wyglądać tak: /SFD/2020/8/6/bfb2bbe27ec64a3486fa7fc560d7ef2e.jpg /SFD/2020/8/6/15ddb1c2abf04e648f79a102379367ee.jpg /SFD/2020/8/6/936c0fb6144e4fe98129cc6d8f339dcd.jpg [...]

[...] kostkę. Jabłka i gruszki umyć, obrać i usunąć gniazda nasienne, także pokroić w kostkę. Włożyć do salaterki i wymieszać z bitą śmietaną. Wstawić na pół godziny do lodówki. 104. Sałatka ekspresowa Słoik korniszonów, mała puszka groszku konserwowego, 25 dag sera żółtego, 5 jaj, mały słoik majonezu, sól, pieprz ewentualnie mielona papryka Ogórki i [...]

[...] Wilks'a 1.Chrzanowski Tomasz /1980/ Opole AZS 142,5 115,43 2.Tomczak Adrian /1989/ Lądek Zdrój Olimpia 135 105,22 3.Suchodolski Marek /1970/ Bystrzyca Kłodzka Reeves 135 104,09 4.Bus Daniel /1986/ Polkowice 122,5 102,92 5.Biernacki Piotr /1989/ Roszkowice 115 91,45 6.Adach Kamil /1993/ Legnica 115 91,22 7.Hryc Rafał /1988/ Sudety [...]

[...] 170; 113,88 7; Tomczak Sławomir; 1965; Kłodzko; 82,20; 0,6714; 147,5; 155; 160; 160; 107,42 8; Makiewicz Dawid; 1990; Zabór Wielki; 81,10; 0,6769; 145; 155; 162,5x; 155; 104,92 9; Pisalski Grzegorz; 1983; Wałbrzych; 81,80; 0,6734; 155; 162,5x; 165x; 155; 104,38 10; Kajewicz Mateusz; 1993; Kutno; 76,40; 0,7036; 150; 160x; 160x; 150; 105,54 11; [...]

[...] Am Diet Assoc 1998, 98:1432-1438. PubMed Abstract | Publisher Full Text De Castro JM: The time of day of food intake influences overall intake in humans. J Nutr 2004, 134:104-111. PubMed Abstract | Publisher Full Text De Castro JM: The time of day and the proportions of macronutrients eaten are related to total daily food intake. Br J Nutr [...]

[...] circulating level of ghrelin in cachexia associated with chronic heart failure: relationships between ghrelin and anabolic/catabolic factors. Circulation. 2001 Oct 23;104(17):2034-8. Broglio F, Arvat E, Benso A, Gottero C, Muccioli G, Papotti M, van der Lely AJ, Deghenghi R, Ghigo E. Ghrelin, a natural GH secretagogue produced by the [...]

Jaka waga Antek? Demi lovato ma dziewczynę teraz %-) ciekawe jak się teraz czuje Rockhold. Pewnie jak panienka. Steven musi Ci dobrze iść. Widać polskie geny 104 niecałe

[...] takiej formie jak w walce z Kliczką to wygra przez decyzję z Joshuą. Powietkin stary, 39 lat a narobił problemów. Jak Kliczko był młodszy to Powietkina zrobił decyzją 119 - 104, choć Kliczko lepiej pracuje jabem i dobrze dystansuje mniejszych przeciwników i mu przez to Powietkin leżał. Z Wilderem sobie Joshua poradzi, najtrudniejszy przeciwnik [...]

[...] https://instagram.fwaw5-1.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/p640x640/78966520_536719886923360_4966050701430599234_n.jpg?_nc_ht=instagram.fwaw5-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=cUul9H9PD4sAX9uYYFY&oh=915457d9557374f7b8722094f95cd366&oe=5E9C79E5 Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-01-05 15:29:36

[...] z luba. Przeprowadzka z Ursynowa na Zoliborz. Mam prace zdalna i patrzcie jakie stanowisko (luba bardzo lubi malowac) https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/91021440_561745011114669_1772959699470123008_n.png?_nc_cat=104&_nc_sid=b96e70&_nc_ohc=BWYw-reaXsgAX-7oCgc&_nc_ht=scontent-frt3-1.xx&oh=0f92ae6a82ad251ba0a1a791db18197f&oe=5EAA8C97

[...] https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_16039202938tzQnXCQAKcngEPsQaTWOK,w400.jpg https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/123165443_1513095378884221_6121795479391651358_n.jpg?_nc_cat=104&ccb=2&_nc_sid=dbeb18&_nc_ohc=eoJBLuJlvegAX8-CE02&_nc_ht=scontent-frt3-1.xx&oh=76a750d711f49b6e29740c26e8b3a820&oe=5FBF7ED5

I jakm to przeżyłeś? https://instagram.fwaw5-1.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/e35/s1080x1080/60245582_2237131216365712_3393705640099011407_n.jpg?_nc_ht=instagram.fwaw5-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=xqlLD4SYBgEAX9qfxWT&tp=1&oh=fb586f80f217c1238dd6716e2b3a594d&oe=603D36F6

https://scontent-frt3-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/158070832_10209631764468128_6550890443427882973_n.jpg?_nc_cat=104&ccb=1-3&_nc_sid=825194&_nc_ohc=V366rNKL5QYAX_FAkEU&_nc_ht=scontent-frt3-1.xx&oh=ea9fed0b5f5faa4643d9bd0600974195&oe=6068FA54 Janusz wczytał protokół 1%

https://scontent.fpoz4-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-9/249357156_5073716659322895_6940563460269007691_n.jpg?_nc_cat=104&ccb=1-5&_nc_sid=e3f864&_nc_ohc=JbeiahLJ6LwAX8kuLdJ&_nc_ht=scontent.fpoz4-1.fna&oh=e663240e3ff28ada1d9762aff2506f5f&oe=619EA243

[...] społeczną, skłonnością do agresji i skłonnością do zachowań psychopatycznych. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4388848/ https://pdfs.semanticscholar.org/8986/4ab104a36c75ee30d825900d6a31a582c693.pdf https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886912000049 [...]

[...] wiążące i niewiążące. Wiążące to takie jak np. Energia zachowania prawidłowych długości wiązań, kątów walencyjnych, czyli pomiędzy trzema atomami, np. woda tworzy kąt H-O-H 104,5 stopnia i definiuje się stałą siłową wiązania, która utrzymuje ten kąt, tak samo dla kątów torsyjnych pomiędzy czterema atomami też się bada jakie bariery energetyczne [...]

[...] Chrzanowski Tomasz /1980/ Opole AZS 142,5 115,43 1 Tomczak Adrian /1989/ Lądek Zdrój Olimpia 135 105,22 2 Suchodolski Marek /1970/ Bystrzyca Kłodzka Reeves 135 104,09 3 Bus Daniel /1986/ Polkowice 122,5 102,92 4 Biernacki Piotr /1989/ Roszkowice 115 91,45 5 Adach Kamil /1993/ Legnica 115 91,22 6 Hryc Rafał /1988/ Sudety [...]