żona

06.10 PLECY + BICEPS Trening był lipny na siłowni gdzie pracuje moja zona.. Same bananowce i pedały w czapeczkach masakra nie nawidze takich siecowek %-) W dodatku jak widziałem 2 trenerów co za tydz wychodza na zawody to szkoda słów na masie nie jestem tak zalany jak oni 1week out 05.10 PUSH 1. Wyciskanie sztangi siedząc z klatki 97.5x8, [...]

[...] v do brzucha 3x10 6.Lawka rzymska 3x15-10 7.Szrugsy 2x25-20 Dziś miał być off od siłowego ale od rana tak się nudziłem w domu, że wybrałem się na siłownię na której pracuje żona po treningu poczekałem na nią i wróciliśmy razem do domu mam nadzieję, że te 1.5h bez posiłku nie zje mi mięśni :-p dziś w planach jeszcze jakiś spacer i to na tyle [...]

28.10 KLATKA 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni 6s 2.Wyciskanie hantli ławka pozioma 3s 3.Krzyzowanie linek na bramie 4s 4a.Rozpientki na butterflay 3s 4b.Wyciskanie na maszynie 3s Dziś poszła sama klatka pompa niemiłosierna %-) wczoraj trochę popiłem trochę pojadlem wszystko z głową :-p dziś z rana kościół po kościele od razu trening i tak jem i [...]

Ja najpierw z mężem uzgodniłam wszystko, powiedziaam co mi się nie podoba, ustalilismy wspólne zachowanie wobec mamy jak przesadza i od tamtej pory jest w miare ok, bo jak tesciowa zaczynała się fochać na mnie i szukała wsparcia w synu, to syn mówił "zgadzam się z zona" i mama musiała się dostosować.

z żoną

z żoną %-)

Takie cuda to w domku :) Znam Krzyśka prywatnie także spoko. Niedawno napisali książkę z żoną " Szcześliwi biegają ultra " która była przez jakiś czas w empiku bestsellerem. Więc trochę poopowiadał o książce. Jego opowieści o startach na całym świecie można słuchać godzinami. Agnieszka tak, czekolada [...]

Panowie! Żona nabyła dziś takie cudo ;] Można to traktować jako zwykłe masło klarowane tyle, że kokosowe? Czy zupełnie nie nadaje się do diety ? /SFD/Images/2015/7/16/80e973bfb3b94ab397c8df5eae068c0a.jpg /SFD/Images/2015/7/16/cbc265a96acd4c4ca974300bc2df5ac2.jpg /SFD/Images/2015/7/16/2d8bee7b7b664206ada0bd2e3e5fe10a.jpg [...]

[...] nich z nożem lub innym nniebezpiecznym narzędziem. Dla ludzi którzy na codzień tego nie robią może się to wydawać śmieszne ale sam byłem świadkiem na interwencji domowej jak żona która najpierw wzywa policję do rozrabiającego, pijanego męża, rzuca się na policjanta z nożem ponieważ ten postanowił o zabraniu go na izbę wytrzeźwień. "niestety [...]

I co na to żona :-)

I co na to żona :-) Jeszcze nie wie }:-( ..|-),nie pytałem i nie mówiłem :-)) Kilka dni temu "ryczące" grubo po 50-tce ( koleżanki żony ) --powiedziały mojej Basi że jej mąż to najlepsze ciacho w Jaworze w tym roczniku |-) Jak zacznę się domagać sprawdzenia gładkości mojej skóry ,czy zauważenia zmian, to dojdzie do szlabanu dla mnie na obozy [...]

Nie oczekuje,ze ktokolwiek zrozumie,ale dzieki.Zmeczenie psychiczne ogromne,fizyczne to tylko odlezyny mam.Zero konaktu z czlowiekiem bo generalnie 1 osoba wpada na noc tylko tasmy wymienic w jakims serwerze.Pjerdolca dostaje od tego,ze siedze jak w celi.Nikt nie zmieni Cie,co godzine dzwonic do bazy,ze sie nie zesralem,wiec spania nie bedzie,a [...]

Moze to smieszne,ale regeneracja naprawde lipna,zre duzo bcaa i glutaminy,jest to na plus nie powiem,choc rewelki nie ma,bez efedryny chyba juz treningu nie zrobie,bo jak powiedziales apatia,ona zabija,czuje sie jakbym mial 40 na karku albo wiecej,a dopiero 21..wstyd,ale mysle ze jeszcze góra kilka miechów,bo nie wydole tutaj.Zona czasem mnie [...]

Mianowicie na siłowni byl kumpel ktory byl ostatnio u mnie w sklepie z odzywkami z zona i szwagierka, chyba wpadlem w oko szwagierce bo wzial numer odemnie bo szwagierka chciala i nawet do mnie napisala czy na browara sie nie umowie

Dzieki za info Macciej. Raczej sobie nie pocwicze z nimi, poniewaz wczoraj mialem maly wypadek w gorach i zona mnie nie pusci. Ale moze chociaz popatrze i pogadam... Tak czy inaczej jutro jade na Uniwersytet Swoja droga to prawda, ze Japonczycy bardzo przyjaznie traktuja innych (obcokrajowcow) cwiczacych. Mozna sobie porozmawiac, nauczyc sie [...]

Renata Jabłońska, zona Marcina

Zsiada się ale czy dobre? Moje było trochę gorzkie - ja bym wypił ale pozostali członkowie rodziny nie :-( Dobre ale dla lepszego smaku żona dodaje już gdy jest do spożycia kawałki obojętnie jakich owoców. Odnosiłeś się do mleka UHT? Może teraz ono jest inne - swoje próby robiłem ponad 10 lat temu }:-(

Jednak dzieleni bułki na 4 porcje... i jedzenie jej przez 2-4 godziny.. :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-08-14 21:39:31 Zjadamy ja razem z zona na sniadanie i drugie sniadanie :)

Smialem sie z zona ze za rok na redukcji bede jadl po jednym gryzie na posilek :)

Dzisiaj wymyki,nogi,grill :) i marsz 4km w 40 min. z zoną. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-04-28 20:13:46