żona

[...] jak się robi podstawowe ćwiczenie). Zaskoczenia: szybko poczułem potrzebę założenia pasa i chwyt mi osłabł - równie szybko przeszedłem do przechwytu. Jest jeden problem, żona spróbowała mojego wheya i stwierdziła że pyszne (no jacha, cappucino sciteca wymiata wszystko). To będzie problem, jak wielki, okaże się wkrótce - najwyżej następnym [...]

Kabo w misce wszystko jasne i pojedzone bez przeszkód +-1gr. Największe wyzwanie z tym starterem jednak, Whey jeszcze spoko, ale po tych orzechach to przez dwie godziny z pawiem walczyłem. Wygrać wygrałem, ale było ciężko. Łosoś w przekąsce, przed treningiem ryż z cycem a teraz dopycham stejka z ziemniakami a potem jeszcze te orzechy nieszczęsne [...]

Fan ile masz kcal i węgli?Myślisz, że wszystko waży? KEBUL a Ty ważysz? Ja nie :-) -porcje mięsa jem takie jak mi pokroi żona (mówię jej aby miały po ok. 20dkg ) jako szef kuchni ma oko do wagi.

Fan ile masz kcal i węgli?Myślisz, że wszystko waży? KEBUL a Ty ważysz? Ja nie :-) -porcje mięsa jem takie jak mi pokroi żona (mówię jej aby miały po ok. 20dkg ) jako szef kuchni ma oko do wagi. jak jem w pracy to jem na paczki ,tam jest waga podana ,ryz 250,ser 250itd a w domu skad mam wiedziec czy karczek ma 350 czy 550 ? zawsze jest malo :-D

[...] życiu będziesz miała rację(mam to szczęście trafiać na swojej drodze na mądre kobiety ;-) albo jak mawia mój ojciec - kobieta nawet jak się myli to ma rację :-D ) ps2 moja żona należy do klubu o którym wspomniałaś, przed każdą moją próbą redukowania, ten sam tekst - tylko nie przesadź, bo ja ze szkieletorem za rękę nie będę chodziła %-) ) [...]

Coś tam lekko widać na dolnych plecach tylko między lopatkami teraz trochę pusto:-) Gwidzie, caly myk polega na tym, ze przy 30% BF wracasz z treningu i zona komentuje: przez te cwiczenia skonczysz w szpitalu, zobaczysz, juz Ci sie jakies bochenki chleba na dole plecow zrobily. I nawet nie wie, ze wtedy myslisz - dobrze, ze nie bagietki, albo [...]

Bagietka z dżemem a naleśniki z serem i dżemem - pycha! Zona ma rację! Gwid ma rację! Tatuncio ma rację! - mówisz mu o ciągnięciu nogami a sam masz prostowniki spompowane! :-)

pp No i zapomnialem dodac o bardzo waznej rzeczy :konsekwencja. Wystarczy ze jedna osoba pozwoli mu np. jesc i "dziadowac" przy stole (podczas kiedy pies byl uczony inaczej) i juz niestety zaczyna byc postrzegana przez psa jako niekonsekwentna i taka ktorej "sluchac nie warto, bo i tak jej sie pewnie odmieni" ;) Sorki, ale [...]

Hakenbusz-sog. To jest wlasnie problem-mozesz miec psa na smyczy-nawet z dala od ludzkich domów, a czlowiek którego spotkasz bedzie mial swojego bez smyczy...i wtedy ty jestes winien, bo twój pies powinien byc transportowany w klatce. A najlepiej trzymany w domu przywiązany do kaloryfera. Nie wiem, czy juz o tym pisałem, ale opowiastka jest [...]

sorry na smierc zapomnialem waga76kg ,wzrost174, klatka max112, mc140 ,przysiad 130 ,cwicze ok 3 lat teraz ciagle z przerwami reg od 9miesiecy,,,,,,,,moja dieta to 3 posilki kulturystyczne dziennie reszta to co zona ugotuje :) staram sie poprostu zjadac ok 3600kcl na dzien ponad 100gr bialka czyli nie cale 2gr na kilogram ciala duzo wegli i [...]

[...] 1,2 ale niepełnych. A panowie - bez nadmiernej nadwagi - po miesiącu zrobią 5 x 10, ale trzeba trenować i wyznaczyć sobie taki cel. Hola, hola Masti :-). Jak to mawia moja żona " Wstrzymaj swe rącze konie, kozacze!" Po pierwsze mój post był odpowiedzią na " Kabo-nie przesadzajmy :) -pompki na poręczach każdy zrobi" Odpowiedziałem "Pompki na [...]

Pewnie żona Caina nie chciała, albo sam Cain chce ukryć jakieś rozcięcie czy coś

żona poszła do sąsiadki po wieprza, więc zaraz się okaże czy mam do dyspozycji karczek czy łopatkę

Zwłaszcza gdy masz małe trole w domu. Czasami warto zagospodarować czas na odpoczynek tylko we dwoje, z żoną i wypocząć nawet na weekend. Sprzedać dzieci i wypocząć.

Zrobiłem ,smakowało oczywiscie wszystko podgrzałem ,smakowało,ciekawe co żona powie,pozdro.

No to rozumiem zatoki czyste. Dawaj dawaj z treningiem :p ja teraz czekam na sadny dzien az moja zona pojdzie ze mna na trening ;)

[...] jednego dnia spiśz 6h, a kolejnego 11. Ja jak obudze się o swojej godzinie (5-6) w dzień wolny, ale mam lenia i nie chce mi się wstać i jeszcze przysnę i pośpię np. tak jak żona wstaje czyli do 8-9 to czuję się nie swój cały dzień, staram się bez względu na dzień czy pracy czy wolny chodzić spać o stałej porze i bez względu czy mam coś [...]

[...] jednego dnia spiśz 6h, a kolejnego 11. Ja jak obudze się o swojej godzinie (5-6) w dzień wolny, ale mam lenia i nie chce mi się wstać i jeszcze przysnę i pośpię np. tak jak żona wstaje czyli do 8-9 to czuję się nie swój cały dzień, staram się bez względu na dzień czy pracy czy wolny chodzić spać o stałej porze i bez względu czy mam coś [...]

[...] tapetę raczej poluje na promocję i mrożę, a w ogólną uraza rachunku wydaje mi się że jak ja trzymam czystą miskę to mniej zdecydowanie wydaje pieniądze na jedzenie niż moja żona trucinek szczególnie że potrafię zaplanować jedzenie i w ogóle go nie marnuje. Oczywiście jeżeli mam na coś ochotę co nie należy do produktów które stosuje na co dzień - [...]

Ale zescie postow nasrali az myslalem ze ktos wypadl. Po Embedded myslalem ze Coni troche zmadrzal jakby to powiedziec wydoroslal (zona w ciazy). No ale patrzac na konfe jest dalej w swojej formie. Tym razem wygladal jak clown no i caly czas zagryweczki pod gimbaze czyli zabieranie pasa i spoznianie sie (kupa smiechu). Najsmieszniej wyglada jak [...]