- Box squat
( niskie pudło-35cm, kąt między udem a łydką mniejszy niż 90stopnii, dynamicznie z zachowaniem techniki )
10x2 70kg
- Rwanie z nad kolan
4x4 44kg
- Martwy ciąg
4x4 120kg
- Wykroki (dynamiczne)
4x4 50kg
rozciąganie
Ilość wyświetleń tematu: 283230
http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy
"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"
http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy
"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły