raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

To była herbata z wkładką

A chleb za przekaske robi?

Czyli herbata po góralsku na Mazurach

Chleb na zagrychę

a tak ogólnie to z Raptacza spoko gość :)

Witam
Trochę czasu nie dawałem wypisek
ale nie oznacza to że nie trenowałem;]

Aktualnie współpracuję z senegroth (przygotowania do zawodów)
Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18 w TS 10-12.12.2010r PUŁAWY
Serdecznie zapraszam

Do treningów Wodyna zapewne jeszcze wróce

Wstawię filmik z ostatniego mojego tygodnia treningowego




Siad 225kg/2 3-cia seria na danym ciezarze
Wyciskanie
Dociski
130kg/3 8cm
145kg/3 13cm
Pełny 117.5kg po dociskach wiec zapas jest
Martwy ciag 225kg/2 ale na 90% formy zdrowotnej cos mnie przeziebienie łapało

Pozdrawiam:]

SIŁA!!



Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-11-14 10:47:35

No, no te 225kg w siadzie dość gładko.

Aktualnie współpracuję z senegroth (przygotowania do zawodów)

a coś tam chyba słyszałam o przygotowaniach jakiegoś przyszłego mistrza i możliwe,że o Ciebie chodziło

ja filmy już na innym forum sobie oglądam

tak jest raptacz :) równieżśledzę na innym forum, forma dobra myśle, nic tylko dokładać Panie kolego

PT
MC 225/2
Pon
Siad filmik

Rybas
no na pewno gładko bo w poniedzialek jeszcze dołożyłem;]


vena84
o przygotowniach dobrze slyszales a czy przyszlego mistrza sie okaze;]
w razie czego trzymaj kciuki
PS:Pomost wszytsko zweryfikuje
gruby__69
Na sztange doyebac niczego sie nie bać

Bardzo ładnie. Jeszcze więcej siły życzę