Maslanaaa
To była herbata z wkładką 
100 % satysfakcji
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3704
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10020
...
Napisał(a)
Rrumcek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1801
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8141
A chleb za przekaske robi?
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Czyli herbata po góralsku na Mazurach 
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3704
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10020
Chleb na zagrychę
a tak ogólnie to z Raptacza spoko gość :)
a tak ogólnie to z Raptacza spoko gość :)
100 % satysfakcji
...
Napisał(a)
raptacz1
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1774
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50468
Witam
Trochę czasu nie dawałem wypisek
ale nie oznacza to że nie trenowałem;]
Aktualnie współpracuję z senegroth (przygotowania do zawodów)
Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18 w TS 10-12.12.2010r PUŁAWY
Serdecznie zapraszam
Do treningów Wodyna zapewne jeszcze wróce
Wstawię filmik z ostatniego mojego tygodnia treningowego
Siad 225kg/2 3-cia seria na danym ciezarze
Wyciskanie
Dociski
130kg/3 8cm
145kg/3 13cm
Pełny 117.5kg po dociskach wiec zapas jest
Martwy ciag 225kg/2 ale na 90% formy zdrowotnej cos mnie przeziebienie łapało
Pozdrawiam:]
SIŁA!!
Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-11-14 10:47:35
Trochę czasu nie dawałem wypisek
ale nie oznacza to że nie trenowałem;]
Aktualnie współpracuję z senegroth (przygotowania do zawodów)
Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18 w TS 10-12.12.2010r PUŁAWY
Serdecznie zapraszam
Do treningów Wodyna zapewne jeszcze wróce
Wstawię filmik z ostatniego mojego tygodnia treningowego
Siad 225kg/2 3-cia seria na danym ciezarze
Wyciskanie
Dociski
130kg/3 8cm
145kg/3 13cm
Pełny 117.5kg po dociskach wiec zapas jest
Martwy ciag 225kg/2 ale na 90% formy zdrowotnej cos mnie przeziebienie łapało
Pozdrawiam:]
SIŁA!!
Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-11-14 10:47:35
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No, no te 225kg w siadzie dość gładko.
...
Napisał(a)
vena84
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
14945
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
56805
Aktualnie współpracuję z senegroth (przygotowania do zawodów)
a coś tam chyba słyszałam o przygotowaniach jakiegoś przyszłego mistrza i możliwe,że o Ciebie chodziło
ja filmy już na innym forum sobie oglądam
a coś tam chyba słyszałam o przygotowaniach jakiegoś przyszłego mistrza i możliwe,że o Ciebie chodziło
ja filmy już na innym forum sobie oglądam
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
gruby__69
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1281
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
18579
tak jest raptacz :) równieżśledzę na innym forum, forma dobra myśle, nic tylko dokładać Panie kolego 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1774
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
50468
PT
MC 225/2
Pon
Siad filmik
Rybas
no na pewno gładko bo w poniedzialek jeszcze dołożyłem;]
vena84
o przygotowniach dobrze slyszales a czy przyszlego mistrza sie okaze;]
w razie czego trzymaj kciuki
PS:Pomost wszytsko zweryfikuje
gruby__69
Na sztange doyebac niczego sie nie bać
MC 225/2
Pon
Siad filmik
Rybas
no na pewno gładko bo w poniedzialek jeszcze dołożyłem;]
vena84
o przygotowniach dobrze slyszales a czy przyszlego mistrza sie okaze;]
w razie czego trzymaj kciuki
PS:Pomost wszytsko zweryfikuje
gruby__69
Na sztange doyebac niczego sie nie bać
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
...
Napisał(a)
Moszyn
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
590
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7590
Bardzo ładnie. Jeszcze więcej siły życzę
Poprzedni temat
plan na mase do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- ...
- 143
-
Następny temat
Czy dobry trening ?
